Sei dein eigener Kaktus: Ein Ratgeber, der sticht

Von Florian Mayrhofer

Sei dein eigener Kaktus: Ein Ratgeber, der sticht" widmet sich verschiedenen Aspekten des persönlichen Wachstums und der Selbstentwicklung. Das Buch behandelt Themen wie Selbstliebe, Selbstakzeptanz und das Selbstbild auf eine humorvolle und gezielte Weise.

Es führt den Leser durch die Herausforderungen des Alltags und bietet praktische Ratschläge, wie man Selbstzweifel überwindet, Selbsthass minimiert und das Selbstbild verbessert. Die Inhalte sind humorvoll präsentiert und laden dazu ein, sich auf unterhaltsame Weise mit den eigenen inneren Prozessen auseinanderzusetzen.

Die begleitenden Maskottchen, darunter der philosophische Kaktus, verleihen dem Ratgeber eine einzigartige Note und unterstützen dabei, komplexe Themen verständlich und zugänglich zu machen. "Sei dein eigener Kaktus" ist eine Ressource für alle, die ihr Selbstverständnis vertiefen und ein erfüllteres Leben anstreben.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 29. Jan. 2024
• ISBN: 9783758343391

Florian Mayrhofer

Florian Mayrhofer ist ein erfahrener Pfleger und Autor mit einer tiefen Leidenschaft für das Schreiben und das Erschaffen von fantastischen Welten im Genre Fantasy und Dark Fantasy. In seinem breiten Spektrum an Interessen hat Florian neben seinem Ratgeber auch in der Welt des phantastischen Schreibens Fuß gefasst. Mit einer beruflichen Tätigkeit in einem sozialen Setting verfügt Florian über eine einzigartige Perspektive auf die menschliche Natur und die Themen, die im Ratgeber behandelt werden. Die Reflexion über das Leben anderer Menschen und die eigene Selbstreflexion haben ihm einen besonderen Zugang zu diesen Themen ermöglicht. Florians Werk zeichnet sich durch eine klare, ungeschminkte Meinung und pragmatischen Hausverstand aus. Es ist frei von wissenschaftlichen Fachtermini, Fußnoten oder Bibliografien. Stattdessen bietet es ehrliche Selbsterfahrungen und Lebensweisheit aus erster Hand. Der Autor steht mitten im Leben und teilt seine Erkenntnisse und Tipps auf eine unkonventionelle und erfrischende Weise. Dies ist kein wissenschaftliches Werk, sondern ein Buch von jemandem, der seine persönlichen Erfahrungen teilt, um anderen auf ihrem Weg zu helfen.

Buchvorschau

Willkommen zu einer Reise durch DEINE Psyche

Deine Hände wanderten zufällig oder bestimmt zu diesem Buch, und jetzt fragst du dich: Ist das eine Reise wert? Ja, es ist mehr als eine Reise; es ist eine Achterbahnfahrt durch dein Innerstes. Deine Reiseleiter sind niemand Geringeres als ein Kaktus, eine Biene, eine Eule und ein Flamingo. Nein, wir haben nicht zu viel Sonne abbekommen. Ich bin der festen Überzeugung, dass Psychologie nicht in ein tristes Grau gehüllt sein muss. Warum sollte man sich mit den schweren Themen des Lebens quälen, wenn man sie mit Humor und ein wenig Unterstützung viel besser verdauen kann? Wir tauchen tief ein, bleiben aber oberflächlich dank unseres unsinkbaren Humors und einer Vielzahl von Maskottchen, die ernste Themen auflockern. Hier findest du Antworten auf Fragen, die du nicht zu stellen wagst, und Lösungen für Probleme, von denen du nicht wusstest, dass sie lösbar sind.

In diesem Buch behandeln wir Themen wie Selbstvertrauen, Zeitmanagement, Liebe, Freundschaft und Konfliktlösung – mit einer gehörigen Portion Humor und einer Liebe zu Tieren und Pflanzen. Ja, du hast richtig gelesen: Tiere und Pflanzen. Denn wenn ein Kaktus dir etwas über Resilienz beibringen kann und ein Flamingo über Standhaftigkeit (metaphorisch, natürlich), dann können wir alle noch ein bisschen mehr lernen, als wir dachten.

Mach es dir also gemütlich und schnall dich an, denn diese Reise ist mehr als nur Papier und Tinte. Sie bietet die Gelegenheit, das Leben, wie wir es kennen, aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten.

Über den Autor:

Mein Name ist Florian Mayrhofer, geb. 1990, und komme aus dem wunderschönen Wien. Mit einer kleinen Familie an meiner Seite und einer Tastatur im Schoß stehe ich fest im Leben. Ich nutze die stillen Stunden der Nacht, um diesen humorvollen Ratgeber für euch zu schreiben. Ich bin zwar kein Tausendsassa, aber ein Akrobat darin, die Hürden des Lebens mit einem Augenzwinkern zu nehmen. Wenn ich nicht gerade dabei bin Leben zu verändern oder inspirierende Texte zu tippen, sitze ich wahrscheinlich in einem gemütlichen Café in meiner Wiener Heimat und skizziere mein nächstes Projekt – oder gieße einen Kaktus. Mein Ziel mit diesem Buch ist es, ein wenig Humor, Herz und Leichtigkeit in die oftmals viel zu ernste Welt der Selbsthilfe zu bringen.

Wer braucht dieses Buch?

Ah, Statistiken - das ungeliebte Kind der Mathematik und gleichzeitig die Ausrede für so viele Lebensentscheidungen! 9 von 10 Zahnärzten empfehlen ... und so weiter. Also, wie viele Menschen brauchen genau jetzt, in dieser Sekunde, dieses Buch? Tja, ich könnte natürlich vorgeben, eine genaue Zahl zu haben, aber wie wir alle wissen, sind 82,7 % aller Statistiken sowieso erfunden (zwinker, zwinker).

Sagen wir mal so: 7 von 10 Menschen, die an einer roten Ampel stehen und Instagram durchscrollen, könnten wahrscheinlich eine Prise Weisheit aus diesem Buch gebrauchen.

5 von 6 Kaffeetrinkern in deinem Lieblingscafé? Ohne Frage! Und wie viele von uns haben schon mal auf einer Party gestanden und gedacht: Hilfe, ich bin umringt von Idioten!? Nun, für diese Menschen ist dieses Buch praktisch ein Rettungsring in einem Meer von Wahnsinn.

Kurzum: Wenn du glaubst, dass das Leben manchmal wie eine talentfreie Amateurband klingt, dann ist dieses Buch der Soundcheck, den du dringend brauchst!

Vorwort

Liebe Leserinnen und Leser,

bevor du dich auf die turbulente Achterbahnfahrt dieses Ratgebers einlässt, möchte ich ein paar klärende Worte verlieren. Oder, um es in der Sprache unserer charmanten Maskottchen zu sagen: Lassen wir ein paar Dinge geradebiegen, bevor der Kaktus sticht und der Flamingo mit einem Bein im Teich der Selbstfindung landet.

Du hältst kein wissenschaftliches Werk in den Händen, und ich habe auch keine tiefgründigen Forschungsarbeiten durchgeführt. Es gibt keine Fußnoten, keine Bibliografie und kein Kleingedrucktes, hinter dem ich mich mit komplexen Fachtermini verstecke.

Stattdessen biete ich dir meine ungeschminkte Meinung, meinen pragmatischen Hausverstand und eine Reihe von Selbsterfahrungen, die aus dem wahren Leben gegriffen sind. Dies ist ein Buch von jemandem, der mitten im Leben steht und seine Erfahrungen teilen möchte. Ich bin zwar in einem sozialen Beruf tätig, aber dies ist nicht mein wissenschaftlicher Beitrag zur Menschheit; es ist eher meine humorvolle Art, dir einige praktische Tipps fürs Leben zu geben.

Wenn du also nach streng wissenschaftlich fundierten Analysen suchst, dann lege dieses Buch besser wieder weg und suche dir etwas mit mehr Diagrammen und weniger Witz. Aber wenn du ein Buch suchst, das dir in einfachen Worten und mit einer ordentlichen Portion Humor Lebensratschläge gibt, dann bist du hier genau richtig.

Also schnall dich gut an, halte dich fest und genieße die Fahrt. Denn, meine Damen und Herren, das Leben wartet nicht, und die beste Zeit zum Lachen ist immer jetzt!

INHALTSVERZEICHNIS

SELBSTLIEBE

SELBSTHASS

ICH FINBE MICH ZU DICK

ROLLENBILDER

DIE NORMEN DER GESELLSCHAFT

WIE BRECHE ICH DIE NORMEN DER GESELLSCHAFT

WIE FINDE ICH DAS BESSERE ICH

WIE FINDE ICH ZU MIR SELBST

DER FLUCH DES PERFEKTIONISMUS

FREUNDSCHAFT

PARTNERSCHAFT

BERUF UND BERUFUNG

ZEITMANAGEMENT

KONFLIKTLÖSUNG

SELBSTVERTRAUEN

GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN

SPIRITUALITÄT UND LEBENSSINN

DAS GROSSE FINALE

SCHLUSSWORT

SELBSTLIEBE

Oder wie du lernst, dich

selbst nicht zu ruinieren

Herzlich willkommen in der surrealen Welt der Selbstliebe, einem Ort, an dem du der König oder die Königin deines eigenen kleinen Universums bist. Denke jetzt nicht an Größenwahn oder Narzissmus - das ist der Dark Mode der Selbstliebe, und den lassen wir schön ausgeschaltet.

Die Pflanzenmetapher

Lass uns mit dem Thema Selbstliebe beginnen. Stell dir vor, Selbstliebe wäre wie eine

Pflanze. Wie würdest du sie sehen? Vielleicht als einen Kaktus? Ja, ein Kaktus trifft es gut.

Er ist widerstandsfähig, unabhängig und hat genügend Stacheln, um die Negativität von

anderen fernzuhalten. Ein Kaktus braucht nicht viel, um zu gedeihen - ein bisschen Wasser

und Sonnenschein, so wie du.

Die Basics, Baby!

Stell dir vor, dein Selbstwertgefühl ist wie ein Kaktus mitten in der Wüste deiner Persönlichkeit. Er ist stachelig, aber durchaus charmant. Genau wie dieser Kaktus ist dein Selbstwertgefühl genügsam wie ein Mönch und widerstandsfähig wie ein Traktorreifen. Es wächst vielleicht nicht rasant, aber stetig. Deine Selbstliebe funktioniert ähnlich: Ein wenig Aufmerksamkeit hier, ein kleiner Lichtblick da, und voilä – ein blühendes Selbstbewusstsein!

Wasser: Smoothies für die Seele

Wasser ist nicht nur für Kaktus-Fans ein absolutes Muss. In deinem Fall ist das metaphorische Wasser das, was deine Seele nährt. Vielleicht ist es eine gemütliche Schaumbad-Session oder das Verschlingen eines Romans, der dich zum Weinen und Lachen bringt. Achtung, mein Freund: Überschwemme deinen Kaktus nicht! Zu viel Selbstzentriertheit lässt selbst die stolzeste Kaktee ertrinken.

Sonnenschein: Dein innerer Cheerleader

Nun zum Sonnenschein – dein innerer Cheerleader. Denk an die Sonne wie an einen guten Freund, der dich immer unterstützt, selbst wenn deine Motivation gerade so groß ist wie die eines Faultiers an einem Montagmorgen. Ein kleines bisschen positiver Selbstgespräche und Selbstachtung kann deinem inneren Kaktus einen kräftigen Wachstumsschub verleihen. Aber bevor du dich zu sehr in Selbstbeweihräucherung verlierst, erinnere dich daran: Zu viel Sonne kann deinen Kaktus verbrennen lassen und dein Ego übermäßig anschwellen lassen. Niemand möchte einen Kaktus mit Sonnenbrand oder ein überhitztes Ego, glaub mir!

Also, wie steht's? Bist du bereit, deinen inneren Kaktus mit der optimalen Mischung aus Wasser und Sonne zu einem prachtvollen Exemplar der Selbstliebe heranzuzüchten?

Die Erde: Dein Freundeskreis, nur schmutziger

Schauen wir uns nun die Erde unter deinem Kaktus fuß an - das ist deine Clique, deine Familie, dein gesamtes soziales Netzwerk. Manchmal gleicht diese Erde einem fruchtbaren Acker, reich an Nährstoffen und voller Potenzial für dein Wachstum. In solchen Momenten blüht dein Selbstwertgefühl auf und dein Selbstliebe-Kaktus erhebt sich majestätisch in die Höhe. Doch es gibt auch Zeiten, in denen diese Erde toxischer ist als der Kommentarbereich im Internet. In solchen Momenten kann dein Selbstliebe-Kaktus stagnieren oder sogar verkümmern. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, weise zu wählen, mit wem du dich umgibst. Dein soziales Umfeld hat einen direkten Einfluss darauf, wie stark deine Selbstliebe wachsen kann. Wenn du dich in einer unterstützenden, positiven Umgebung befindest, kannst du erwarten, dass dein Selbstbewusstsein aufblüht. Andererseits kann ein toxisches Umfeld deine Selbstliebe behindern. Denke daran, dass du die Kontrolle über deine soziale Erde hast. Du kannst wählen, welche Menschen du in dein Leben lässt und welche du fernhältst. Investiere Zeit und Energie in Beziehungen, die dich nähren und ermutigen, und entferne dich von denen, die dir schaden. Die Erde unter deinem Kaktusfuß ist ein Spiegelbild deiner sozialen Beziehungen. Wähle weise, pflege die fruchtbaren Beziehungen und entferne die toxischen Einflüsse. Auf diese Weise schaffst du ein Umfeld, in dem dein Selbstliebe-Kaktus gedeihen und erblühen kann.

Stacheln: Deine freundlichen Wachhunde

Lass uns über deine Stacheln sprechen - sie sind nicht nur ein modisches Accessoire, sondern auch deine persönlichen Wachhunde. Diese Stacheln dienen dazu, dich vor den emotionalen Plünderern dieser Welt zu schützen - du kennst sie, diejenigen, die Zeit und Energie rauben. Deine Stacheln sind dafür da, ein klares Halt, Stopp!, zu signalisieren, bevor jemand deine Grenzen überschreitet.

Die Herausforderung liegt darin, diese Abwehrmechanismen so einzusetzen, dass du nicht zur lebenden Falle wirst und die Menschen unnötig pikst. Es geht darum, deine Stacheln klug einzusetzen, um deine persönliche Integrität zu wahren, ohne dabei eine Mauer um dich hemm aufzubauen. Denk an sie als deine treuen Begleiter, die dir dabei helfen, deine Grenzen zu schützen, ohne die Möglichkeit echter Verbindungen zu verhindern.

Deine Stacheln sind ein wertvolles Werkzeug, um deine Selbstliebe zu bewahren und gleichzeitig gesunde Beziehungen aufzubauen. Lerne, wie du sie geschickt einsetzen kannst, um die richtige Balance zwischen Schutz und Offenheit zu finden.

Die Blüte: Dein Oscar-Moment

Die Blüte deines Kaktus ist wahrlich dein Oscar-Moment, nach all dem Gießen, Sonnenbaden und dem Aufstellen deiner Schutzmechanismen. Es ist, als würdest du den Oscar für die beste Hauptrolle in dem Drama deines Lebens gewinnen. Egal, ob dies bedeutet, dass du ein gestärktes Selbstbewusstsein entwickelst, tiefere und erfüllendere Beziehungen aufbaust oder schlichtweg Frieden und Zufriedenheit in dir findest - die Blüte ist die Krönung deiner Reise zur Selbstliebe.

Jetzt, da du die ABCs deines inneren Kaktus-Universums kennst, siehst du, dass du nicht nur der Gärtner bist, sondern der Regisseur deines eigenen botanischen Gartens der Selbstliebe. Spürst du bereits die Veränderung in deinem Herzen? Ich hoffe, du fühlst deinen grünen Daumen, denn er ist hier genauso bedeutend wie ein offenes Herz!

Betrachte deine Selbstliebe als eine ständige Reise des persönlichen Wachstums und der Entfaltung. Du spielst die Hauptrolle in diesem epischen Drama und jeden Tag bietet dir die Chance für deine ganz eigene Blütezeit, deinen persönlichen Oscar-Moment. Also lass uns gemeinsam daran arbeiten, diesen botanischen Garten der Selbstliebe zu hegen und zu pflegen, und lass uns die Momente der Blüte und des Erfolgs feiern.

Denke daran, dass es in Ordnung ist, auch Rückschläge auf dieser Reise zu erleben. Selbst der robusteste Kaktus erleidet gelegentlich Durststrecken. Doch das Wichtige ist, dass du die Werkzeuge und Erkenntnisse besitzt, um wieder zu gedeihen, dich zu erholen und weiterzumachen. Du bist auf dem Weg zu einer tieferen Selbstliebe und einem erfüllteren Leben - und das ist wirklich dein Oscar-Moment, den es zu feiern gilt.

Der erste Schritt zur Selbstliebe ist, den Unterschied zwischen Selbstliebe und Egoismus zu erkennen. Egoismus ist wie derjenige im Kino, der den ganzen Popcorneimer allein leer macht. Selbstliebe hingegen ist derjenige, der sagt: »Hey, ich kaufe mir einfach einen zweiten Eimer, dann gibt's genug für alle.«

Runde 1: Die Grundlagen oder das Tauziehen zwischen Selbstliebe und Egoismus

Selbstliebe ist wie ein respektvoller Tango mit dir selbst: Du führst, aber übertreibst es nicht. Egoismus hingegen ist die Solonummer auf der Tanzfläche, bei der alle anderen zu unfreiwilligen Zuschauern degradiert werden. Kurzum: Selbstliebe gibt dir einen liebevollen Klaps auf den Rücken, während Egoismus eher zu einem theatralischen Mikrofondrop neigt, wo du die einzige Hauptrolle spielst und alle anderen nur die Kulisse sind.

Runde 2: Spot an, aber bitte nicht nur auf dich

Stell dir vor, das Leben ist ein riesiges Puzzle. In der Selbstliebe erkennst du, dass du ein cooles, unverzichtbares Teil dieses Puzzles bist. Aber hey, es gibt auch andere prächtige Teile da draußen! Der Egoist jedoch sieht das Puzzle und denkt: „Warum nicht alles mit Selfies von mir füllen?" Tja, das Ergebnis wäre dann wohl eher ein eintöniges Instagram-Feed statt eines vielfarbigen Lebensmosaiks.

Runde 3: Wer kriegt die Rose? Soziale Beziehungs-Dynamiken

Wenn du voller Selbstliebe steckst, verteilst du die metaphorischen Rosen in deinem Bachelor- oder Bachelorette-Leben ziemlich gerecht. Deine Liebe zu dir selbst ermöglicht es dir, auch andere großzügig zu beschenken. Der Egoist auf der anderen Seite hält den Rosenstrauß fest in der Hand und lässt höchstens mal ein Blütenblatt für jemand anderen fallen. So wird aus einer potenziell großartigen Ensemble-Cast-Beziehung schnell eine ziemlich einsame Solo-Performance.

Runde 4: Dr. Phil trifft Machiavelli - Die Konfliktlösungs-Arena

Konflikte sind das Salz in der Suppe des Lebens, oder? Wenn die Fetzen fliegen, fragt sich der selbstliebende Mensch: „Wie können wir aus dieser Suppe ein Drei-Gänge-Menü machen? Der Egoist hingegen spielt eher Küchenchef à la Machiavelli: „Wie kriege ich den größten Löffel und die meisten Nudeln? Was oft vergessen wird: Eine Suppe schmeckt allen besser, wenn sie gut gewürzt ist, nicht nur dir!

Runde 5: Das große Finale - oder wie nachhaltig ist deine Liebe?

Selbstliebe ist nachhaltig und führt zu einer tiefen Zufriedenheit und einem ausgeglichenen Leben. Sie ist wie ein gut investierter Sparplan, der über die Jahre hinweg stetig wächst und Früchte trägt. Selbstliebe ermöglicht dir, Herausforderungen mit Ruhe und Bedacht zu begegnen, und fördert authentische Beziehungen zu anderen Menschen. Diese Art der Selbstsorge wird mit der Zeit immer besser und ist wie ein beständiges Feuer, das nicht nur dich, sondern auch deine Umgebung wärmt.

Egoismus hingegen ist oft nur ein kurzfristiger Boost für das Selbstwertgefühl, der in der Langzeitwirkung eher zu Isolation und Unzufriedenheit führt. Egoismus ist vergleichbar mit einem zuckrigen Snack: Er bietet eine sofortige Befriedigung, aber der Energieschub ist nur von kurzer Dauer. Danach folgt unweigerlich der Absturz. Ein Leben, das von Egoismus getrieben ist, gleicht einer Achterbahnfahrt voller Höhen und Tiefen, aber ohne echte Erfüllung.

Im Endspiel dieses emotionellen Turniers ist die nachhaltige Natur der Selbstliebe dem kurzsichtigen Egoismus weit überlegen. Es lohnt sich also, auf Team Selbstliebe zu setzen!

Der Knockout: Äpfel, Bowlingkugeln und die Kunst des Unterscheidens

Kurz gesagt, Selbstliebe und Egoismus sind zwar beide irgendwie „rund", aber du würdest ja auch keinen Apfel werfen, um einen Strike im Bowling zu erzielen, oder? Und bitte, versuche nicht, eine Bowlingkugel zum Frühstück zu verspeisen. Selbstliebe und Egoismus mögen von Weitem ähnlich aussehen, aber in der Praxis sind sie so verschieden wie eine Wellnessmassage und ein Tritt gegen dein Schienbein.

Die Reise zur Selbstliebe ist eine Reise, die niemals endet, aber jeden Schritt wert ist. Es ist wie eine Wanderung auf einem Pfad mit vielen Abzweigungen, an dessen Ende du dich selbst in einer neuen Dimension wiederfindest. Du wirst dich besser verstehen, besser schätzen und letztendlich besser mit dir und anderen umgehen können. Es ist eine Investition, die nicht nur deine eigenen Batterien auflädt, sondern auch positiv auf deine Beziehungen und deine Lebensqualität ausstrahlt.

Ein Wort der Vorsicht: Übertreib es nicht. Deine Selbstliebe sollte nicht in Selbstgefälligkeit umschlagen. Bleibe offen für Kritik, und erinnere dich daran, dass auch ein Kaktus hin und wieder Wasser und Pflege braucht, um zu gedeihen. Fazit: Nimm dir die Zeit, dich selbst zu erforschen, und gib dir die Liebe und Aufmerksamkeit, die du verdienst. So wirst du nicht nur ein prächtiger Kaktus in deinem eigenen Garten der Selbstliebe, sondern auch ein liebevoller und respektierter Teil des Ökosystems, das dich umgibt. Ein gesundes Ich ist die Grundlage für ein erfülltes und harmonisches Leben. Also, wann beginnst du deine Reise zum Selbst?

Selbstliebe im Spiegel

Mache es dir zur täglichen Morgenritual, dich vor dem Spiegel zu positionieren und drei

Dinge zu benennen, die du an dir selbst schätzt - und zwar von innen heraus. Beispielsweise

könntest du sagen: "Ich