Glücksrezepte: Stärker. Erfüllt. Leben

Von Marco Recher

Warum fühlen sich viele weit entfernt von einem glücklichen und erfüllten Leben? Wieso kommen sie sich vor wie ein Hamster in einem Hamsterrad? Warum fällt es uns so schwer, unser Leben zu verändern? In seinem Sachbuch »Glücksrezepte« berichtet Marco Recher wie er nach einem Burn-out zurück ins Leben fand. Davon ausgehend erklärt er, wie frühkindliche Prägungen und unbewusste Denk- und Handlungsmuster entstehen und wie hemmend sie bis ins Erwachsenenalter hineinwirken können. Das Buch nennt die größten »Glücksblocker« und zeigt, mit welchen fünf »Juwelen« man sie überwinden kann. In kompakter, leicht verständlicher Form gibt es praktische Tipps, um stärker, erfüllter und glücklicher zu leben.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 4. Dez. 2019
• ISBN: 9783750454538

Marco Recher

Marco Recher ist Persönlichkeitstrainer, Lifecoach und Speaker aus Leidenschaft. In seinem »früheren Leben« arbeitete er jahrelang in der Luft- und Raumfahrt als Führungskraft und Mentor für Hunderte von Mitarbeitern. Bis zum Burn-out. Nach diesem Schicksalsschlag veränderte der diplomierte Wirtschaftsingenieur von Grund auf seine innere Haltung und sein ganzes Leben. Er machte seine Leidenschaft zum Beruf und unterstützt seitdem Menschen durch Vorträge sowie in Workshops und persönlichen Coachings in ihrer Persönlichkeitsentwicklung.

Buchvorschau

Glücklich ist,

wer das, was er liebt, auch wagt, mit Mut

zu beschützen.

Ovid

Über dieses Buch

Warum fühlen sich viele weit entfernt von einem glücklichen und erfüllten Leben? Wieso kommen sie sich vor wie ein Hamster in einem Hamsterrad? Warum fällt es uns so schwer, unser Leben zu verändern? In seinem Sachbuch »Glücksrezepte« berichtet Marco Recher wie er nach einem Burn-out zurück ins Leben fand. Davon ausgehend erklärt er, wie frühkindliche Prägungen und unbewusste Denk- und Handlungsmuster entstehen und wie hemmend sie bis ins Erwachsenenalter hineinwirken können. Das Buch nennt die größten »Glücksblocker« und zeigt, mit welchen fünf »Juwelen« man sie überwinden kann. In kompakter, leicht verständlicher Form gibt es praktische Tipps, um stärker, erfüllter und glücklicher zu leben.

Inhaltsverzeichnis

EINLEITUNG

DURCH VERÄNDERUNG ZUM GLÜCK

Woraus ist Glück gemacht?

Kinderträume – nur noch Schäume?

MARCO RECHER: DRAMA IN DREI AKTEN

Prolog: Das bescheuerte Herz

Erster Akt: Aufstieg und Turbulenzen

Zweiter Akt: Sturzflug und Absturz

Dritter Akt: Umbau und Neustart

GLÜCKS-BLOCKER

Das »wohlmeinende« Umfeld

Die Top Five der Entmutiger

Soziale Schonhaltung

Kulturelle Bürden überwinden

Eigene Bedenken und Ängste

Strategie des Weghörens

Krankheit: ein Weckruf der Seele?

Erlerntes Verhalten: die innere Verdrahtung

Das Gehirn auf Autopilot

Die Übermacht des Unbewussten

Unerkannte Fremderinnerungen

Zusammenfassung der Glücks-Blocker

METAMORPHOSE – BEWÄHRUNGSHELFER

Komfortzone verlassen

Verweigerung mangels besserer Alternativen?

Radikal oder sanft? Die richtige Exit-Strategie

Eigenverantwortung übernehmen

Nötiger Perspektivwechsel

In Dankbarkeit üben

Wie Dankbarkeit das Gehirn verändert

Gründe für Dankbarkeit im Alltag

Analysiere und bereichere dein Umfeld

Das Umfeld färbt auf jeden ab.

Umfeld analysieren und neu gestalten

Von Eltern abnabeln

Entbindung schafft Verpflichtung

Wie nabelt man sich von seinen Eltern ab?

Zusammenfassung der Bewährungshelfer

MIT EINEM COACH GEHT ES LEICHTER.

Proof of Concept – der konzeptionelle Beweis

Spezialisierung

Vorgespräch

Keine unrealistischen Versprechen

Kosten

Workshops

Bildnachweis

Stichwortverzeichnis

Einleitung

Als kleiner Junge wollte er den Himmel erobern. Als Halbwüchsiger träumte er von einer Schauspielkarriere in Hollywood. Als junger Erwachsener machte er seinen Abschluss als Großhandelskaufmann und später das Diplom zum Wirtschaftsingenieur. Vom Himmelsstürmertraum war ihm ein Job bei einem Helikopterbauer geblieben. Dann geriet sein Leben ins Trudeln. Er ignorierte alle Warnzeichen und lebte ein Leben im Sturzflug. Bis es nur noch an einem seidenen Faden hing und im Burn-out zu Asche zerfiel.

Ich erzähle diese Geschichte nicht, um dich zu deprimieren, sondern um dir Mut zu machen. Denn vielleicht geht es dir ähnlich, wie dem Jungen, der den Himmel erobern wollte. Dann besteht Hoffnung für dich, denn die Geschichte hat ein Happy-end. Ich weiß es genau, denn der abgestürzte Himmelsstürmer bin ich. Wie gelang es mir, mein Leben zu ändern? Was hat mich wieder stark gemacht, sodass ich mich heute eines erfüllten Lebens erfreue? Wie bin ich neu durchgestartet? Die Antworten auf diese Fragen können auch dich motivieren, dein Leben zum Besseren zu ändern.

Dieses Buch ist ein Reiseführer durch die Innenwelt des Menschen. So eine Tour durch die Psyche ist keine Pauschalreise. Zwar gebe ich auf den folgenden Seiten einige allgemeine Tipps, doch die Umsetzung ist bei jedem