Stoffwechsel ankurbeln und natürlich abnehmen

Von Mag. Manuela Molk

Sehr viele Menschen leiden heutzutage an Übergewicht und haben mindestens schon einmal versucht, mit Hilfe unterschiedlichster Diäten an Gewicht zu verlieren. Eine sehr wesentliche Rolle in diesem Zusammenhang spielt der Stoffwechsel. Dieses Buch stellt Ihnen verschiedenste Möglichkeiten vor, Ihren Stoffwechsel anzuregen, wodurch nicht nur das Abnehmen unterstützt wird, sondern auch verschiedenen Stoffwechselerkrankungen vorgebeugt werden kann.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 19. Feb. 2019
• ISBN: 9783748193654

Mag. Manuela Molk

Mein Lebensräume: Meine kleine, aber gemütliche Wohnung. Kaffeehäuser und ausgesuchte Lokale. Gemütliche Kinosessel. Die freie Natur. Einsame Strände. Mein Bett mit einem Stapel Magazinen oder guter Bücher. Beschäftigung: Arbeiten. Schlafen. Lesen. Malen. Reisen. Fotografieren. In die Sterne schauen. Gute Gespräche führen. Schreiben. Grundsätzliche Bedürfnisse: Träume. Tiefsinn. Liebe. Zärtlichkeit. Freiheit. Herz. Leben. Nähe...und den passenden Abstand dazu. Dinge, die zu mir passen: Bücher. Pinsel. Papier. Schreibzeug. Gummibärchen. Ängste. Bestimmte Lieder für bestimmte Momente. Jeans. Turnschuhe. Leinwände. Bunte Postkarten. Fotos. Schokolade. Farben. Kaffee und Zeitung am Morgen. Dinge, die ich sehr häufig verdränge: Zukunftspläne. Trennungen. Versagens- und Verlustängste. Krankheiten. Politik. Arztbesuche. Meine Lebensaufgaben: Der Mensch zu werden, der ich sein will. Träume verwirklichen. Erfahrungen sammeln. Dinge anfangen und auch zu Ende bringen. Meine Ängste: Etwas zu verpassen. Nicht gut genug zu sein. Einsamkeit. Wichtige Menschen zu enttäuschen und selbst enttäuscht zu werden. Rollen auf der Bühne des Lebens: Tochter. Schwester. Freundin. Hüterin meiner Bücher. Texterin. Die Zuhörerin. Die Vorleserin. Die Zukunft.

Buchvorschau

Stoffwechsel ankurbeln und natürlich abnehmen

Vorwort

Was versteht man unter Stoffwechsel?

Wodurch wird der Stoffwechsel beeinflusst?

Arten des Stoffwechsels

Unterschiedliche Stoffwechseltypen

Störungen und Erkrankungen des Stoffwechsels

Wie viele Kalorien braucht man im Durchschnitt?

Wie kann der Stoffwechsel angeregt werden?

Fazit

Literaturverzeichnis

Impressum

Vorwort

Sehr viele Menschen leiden heutzutage an Übergewicht und haben mindestens schon einmal versucht, mit Hilfe unterschiedlichster Diäten an Gewicht zu verlieren. Allerdings sind nur wenige – aufgrund des sogenannten Jo-Jo-Effekts – auch wirklich erfolgreich und schon kurze Zeit nach der Diät ist das ursprüngliche Gewicht wieder hergestellt. Eine sehr wesentliche Rolle in diesem Zusammenhang spielt der Stoffwechsel, denn wenn dieser nicht in seinem natürlichen Gleichgewicht ist, so ist es schwierig sein Gewicht zu reduzieren. Der Stoffwechsel kann allerdings mit Hilfe alternativer und natürlicher Methoden angeregt werden.

Dieses Buch stellt Ihnen verschiedenste Möglichkeiten vor, Ihren Stoffwechsel anzuregen, wodurch nicht nur das Abnehmen unterstützt wird, sondern auch verschiedenen Stoffwechselerkrankungen vorgebeugt werden kann. In einem ersten Teil wird zunächst erklärt, was man unter Stoffwechsel versteht und welche Arten des Stoffwechsels bzw. welche Stoffwechseltypen es gibt. Anschließend werden Strategien erklärt, mit denen der Stoffwechsel angekurbelt werden kann, sei es durch die Auswahl bestimmter Nahrungsmittel und Getränke, aber auch durch Bewegung und Entspannung.

Was versteht man unter Stoffwechsel?

Der Stoffwechsel (oder Metabolismus) ist