Danke!: Ein Übungsbuch zum Ausfüllen

Von Christof Arnold

Wie oft sagen wir danke, ohne wirklich dankbar zu sein? Was für viele von uns nur noch ein Ausdruck von Höflichkeit ist, bedeutet Christof Arnold umso mehr. Der Autor weiß, was echte Dankbarkeit bewirkt und wie wir damit unser Leben verbessern. Mit einfachen Übungen hilft er uns, Schritt für Schritt zu erkennen, worüber wir uns glücklich schätzen können. Dabei zeigt uns der Coach an alltäglichen Beispielen, dass es die kleinen Dinge sind, die zu innerer Zufriedenheit führen, auch in schwierigen Zeiten. Durch seine lockere Art vermittelt er das Thema mit viel Spaß und macht es für jeden leicht verständlich. So gelangen wir spielerisch zu mehr Lebensfreude und Wohlbefinden.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 6. Juni 2018
• ISBN: 9783752865820

Christof Arnold

Christof Arnold (Künstlername: Trio Chrio) ist Heilpraktiker/Psychotherapie, Coach und Autor und lebt in Köln, wo er als Aktionskünstler und Gute-Laune-(B)Engel die Menschen zum Lachen und zur Freude animiert.

Buchvorschau

Inhalt

Einfach nur„Danke"?

Wie du dieses Buch am besten nutzen kannst

Wie viel Dankbarkeit ist in deinem Leben?

Dankbar – Warum eigentlich?

Dankbarkeitsfreude

Verordnete Dankbarkeit

Warum eigentlich dankbar sein?

Was kann ich?

Was habe ich?

Weil ich … habe, kann ich …

Ich bin dankbar für …

Ich bin dankbar für …, weil …

Gelegenheiten, danke zu sagen

Dankbarkeit und Tagesablauf

Was, wenn ...?

Die hohe Schule der Dankbarkeit

Das wirkliche Leben

Ich bin dankbar für …

Warum eigentlich dankbar sein?

Bewusster danke sagen

Generelle und brisante Themen

Ich bin dankbar für den Tod

Dankbarkeit bei Traumata

Dankbarkeit – der Schlüssel zum Paradies

Herzöffnung durch Dankbarkeit

Nein danke – danke nein!

Tipps und Tricks

Tagesroutine

Dranbleiben

Etwas, was mir am Herzen liegt

Danksagungen

Über den Autor

Echt lesenswert!

„Dankbarkeit ist der

Schlüssel zum Paradies"

Christof Arnold (Trio Chrio)

Einfach nur „Danke"?

„Danke" war lange Zeit ein Wort, das ich irgendwie automatisch sagte, aber häufig nicht fühlte. Klar, als Kind wurde mir eingebläut, danke zu sagen, wenn ich etwas bekam, aber dass man das auch fühlen konnte, war mir damals nicht bewusst. Irgendwann hatte ich dann mal darüber gelesen, aber erst, als mein Bruder mir einmal aus der Patsche half, konnte ich die Dankbarkeit das erste Mal wirklich fühlen. Es hatte anscheinend etwas mit Liebe zu tun und mit Bewusstwerdung, aber so ganz hatte ich es noch nicht verstanden.

Erst als ich das Wunder der Geburt meiner Tochter miterleben durfte, konnte ich so völlig in dem Gefühl der Dankbarkeit aufgehen und es spüren. Diese Kraft, die dieses Gefühl hat und einem gibt, Wahnsinn! Das spornte mich an, auf die Suche zu gehen, wie ich dieses Gefühl wieder erleben könnte. Ich kaufe immer noch jedes Buch zum Thema Dankbarkeit, um zu schauen, ob jemand anderes noch andere Wege gefunden hat. Hier in dem Buch findest du ein paar davon. Viel Freude bei der Erkundung!

Wie du dieses Buch für dich

am besten nutzen kannst

Dieses Buch ist in drei Teile aufgeteilt und eignet sich für den Anfänger in Sachen Dankbarkeit genauso gut wie für den Profi. Der Anfänger startet einfach mit Teil 1 und geht dann chronologisch weiter. Der Fortgeschrittene kann, wenn er möchte, gleich mit Teil