Hörbuch1 Stunde
Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch): Starker Rücken - bewegliche Hüften
Geschrieben von Birgit Lichtenau
Erzählt von Irina Salkow
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich.
In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen.
Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.
Starker Rücken - bewegliche Hüften
Einführung in die CD
Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens.
6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.
Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden.
Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.
Mit Musik von Tobias Unterberg
Gesamtlaufzeit: 69:21
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen.
Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.
Starker Rücken - bewegliche Hüften
Einführung in die CD
Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens.
6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.
Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden.
Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.
Mit Musik von Tobias Unterberg
Gesamtlaufzeit: 69:21
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Weitere Hörbücher von Birgit Lichtenau
Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie (Hörbuch) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFeldenkrais - Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper (Hörbuch): Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFeldenkrais für Gesicht & Kiefer - Hörbuch: Schmerzfrei, entspannt, schön Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFeldenkrais: Schöne Körperhaltung - aufrecht & entspannt (Hörbuch): Schöne Körperhaltung - aufrecht & entspannt Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Feldenkrais: Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFeldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch): Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFeldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie Feldenkrais
Ähnliche Hörbücher
Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAnti-Stress Yoga: Übungen für mehr Gelassenheit - Ein Kurs für zu Hause Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Vagus-Meditation: Übungen für den Entspannungsnerv Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenOrganflüstern: Was uns bewegt - Eine heilsame Reise durch den Körper: Wirbelsäule, Hüfte, Knie, Füße, Schultern, Ellenbogen, Hände Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFeldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch): Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNacken, Kiefer, Schultern, Rücken * Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEntspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern: Programme zum Loslassen und Wohlfühlen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBesser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training: Autogenes Training zum Einschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAtem-Entspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen; über 70 einfache Übungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStilles Qi Gong * Die Lebensenergie zum Fließen bringen. Anleitungen für innere Ruhe, Regeneration und Vitalität Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBasenfasten - Hörbuch: Entschlacken mit dem 7-Tage-Erfolgsprogramm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMentale Fitness in kurzer Zeit: Atem-Entspannung: Eine wirksame 10 Minuten Entspannungsübung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditieren lernen: In 10 ganz einfachen Lektionen * Schnell, unkompliziert, ohne Hokuspokus, sofort zum Mitmachen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training Komplett - Tiefenentspannung für den ganzen Körper: wohltuende Entspannungsübung mit 432 Hz Entspannungsmusik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training - das Einmaleins der Entspannung: Leicht zu erlernen und einfach anzuwenden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAtempause: So geht entspannen! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEntspannungsübungen: Optimale Begleitung für eine schnelle Genesung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVon Null auf Omm: Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit: Das Buch zu Deutschlands erfolgreichster Meditations-App Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Rückenheilbuch: Mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBurnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen - Schwerpunkt Atmung und Autogenes Training: Entspannung bei Bournout Syndrom Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Osteopathie-Selbsthilfe-Buch: Wie Osteopathie wirkt und die Selbstheilung fördert. Mit Übungen und praktischen Tipps für jeden Tag. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeilen mit den Händen - Wie Osteopathie Schmerzen lindert, Blockaden löst und Sie beweglicher werden lässt (Ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKiefer-und-Nackenentspannung: Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGesunder Schlaf mit TCM: Meditationsreise zur inneren Mitte Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKiefer, Nacken, Wirbelsäule- eine Bewegungsreise Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAtme Dich gesund: Die wunderbare Heilkraft der Atmung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLustige Fußgymnastik für Kinder - Hörbuch: Hörbuch Gesundheit Extra: auch zum alleine Üben für Ihr Kind Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Wellness für Sie
ADHS ist kein Makel - Hilfreiche Strategien für Kinder und Erwachsene (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Ikigai. Gesund und glücklich hundert werden Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Das indoktrinierte Gehirn: Wie wir den globalen Angriff auf unsere mentale Freiheit erfolgreich abwehren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Woman on Fire - Alles über die fabelhaften Wechseljahre (Ungekürzt) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Wie das Gehirn heilt. Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5The Comfort Book - Gedanken, die mir Hoffnung machen (Gekürzt) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Notfallapotheke für die Seele: Heilende Übungen und Meditationen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Atemtechniken: Atmen Sie sich gesund und glücklich Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst, Stress und Panik wegatmen: Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditieren mit Musik und Klängen: Inspiration Nada Yoga Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSuper Human: Der Bulletproof-Plan, um Ihr biologisches Alter zu senken und länger zu leben Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Hörbuch: Mit Starthilfe- und Begleitcoaching Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die sieben geistigen Gesetze des Yoga Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Alzheimer Lüge: Die Wahrheit über eine vermeidbare Krankheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training - Anleitung Phase 1 - 2 vor dem Einschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchlaf gut, Baby! - Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten (ungekürzt) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Immunbooster vegan - Vegane Ernährung kurz und knapp - mit 24 Rezepten und einer Detox-Kur (Gekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Hashimoto im Griff. Endlich beschwerdefrei mit der richtigen Behandlung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer verlorene Patient: Wie uns das Geschäft mit der Gesundheit krank macht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Corona-Syndrom: Wie das Virus unsere Schwächen offenlegt – und wie wir uns nachhaltig schützen können Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas neue Rückentraining - Mit Audiotrainer für einen gesunden Rücken (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Feldenkrais
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen