Hörbuch5 Stunden
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!: 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
Geschrieben von Klara Hanstein
Erzählt von Agnes Mann
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Hörbuch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.
Ähnlich wie Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
Ähnliche Hörbücher
Das Prokrastinator Handbuch: 17 sichere und einfache Methoden gegen chronisches Aufschieben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose - Selbstbewusstsein aufbauen, innere Sicherheit gewinnen: Hypnose zum Einschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThink Resilient!: Affirmationen für mehr Widerstandsfähigkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGlücklich einschlafen und durchschlafen mit Hypnose (XXL-Bundle): 5 geführte Einschlafhilfen bei Schlafstörungen, negativen Gedanken und Einsamkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRaus aus der Angstspirale: Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGeneralisierte Angststörung: 8 erste Schritte zur Selbsthilfe bei generalisierter Angststörung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenOnlinekurse erstellen, vermarkten und verkaufen: Wie du deine Leidenschaft in ein hochprofitables Online-Business verwandelst Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstorganisation: Sich selber gut organisieren und strukturiert Arbeiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSICHTBAR - Wer nicht auffällt, fällt weg!: Weil Du es wert bist, gesehen zu werden! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWie der Phönix aus der Asche - 12 Eigenschaften von Erfolgsmenschen für den privaten und beruflichen Neuanfang (Ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMotivier Dich! Mit Selbstmotivation und Tiefenentspannung zu neuer Kraft und Erfolg: 4 Übungen für den täglichen Antrieb Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWarum Glück keine Glückssache ist Bewertung: 5 von 5 Sternen5/552 Wege zum Erfolg: Die besten Ideen aus 500 Business-Ratgebern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWerden Sie LebensunternehmerIn: Selbst-PR als Erfolgsrezept Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAufschieberitis & Prokrastination sofort stoppen - die Hypnose: Meditation Therapie: Extremes Aufschieben & Prokrastinieren besiegen / überwinden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStoizismus: Das besondere Buch für den angehenden Stoiker Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen(Selbst-)Vertrauenssache: Charisma Queen II. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstvertrauen: Selbstbewusst werden und sein: Das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl stärken steigern und aufbauen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSo geht Listbuilding: ganz ohne Social Media Herumgeposte Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen222 Fragen zur Selbstfindung: Erfahre die Wahrheit über Dich selbst: Das Mitmach-Hörbuch von Bestseller-Autor Patrick Lynen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMein innerer Tyrann - Über die Kunst, sich selbst nicht im Weg zu stehen. (Ungekürzt) Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Klingt logisch! Mach ich aber nicht: So holen Sie sich ihr Leben zurück! Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Günter, der innere Schweinehund, wird reich: Ein tierisches Wohlstands-Hörbuch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Abnehm-Coaching: Hören Sie sich schlank! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTrennung überwinden: Mit Hypnose und Visualisierung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5ERFOLG. MOTIVATION. SELBSTVERTRAUEN (TEIL 1): Hebe Dein Leben auf die nächste Stufe - JETZT! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Psychische Gesundheit für Sie
Der Welt nicht mehr verbunden - Die wahren Ursachen von Depressionen und unerwartete Lösungen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Meine Depression ist deine Depression - Ein Buch gegen das Alleinsein (Ungekürzte Autorenlesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstliebe: Premium-Meditation für eine positive Beziehung zu dir selbst: Der liebevolle Weg zu mehr Selbstannahme, Selbstbeziehung, Selbstwert Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIch will sterben, aber Tteokbokki essen will ich auch (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5The Comfort Book - Gedanken, die mir Hoffnung machen (Gekürzt) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Trauma heilen & Ängste überwinden: Wie Sie traumatische Ereignisse annehmen und bewältigen, um innere Ruhe zu finden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAnwendung von Prüfverfahren zur Ermittlung von transgenerationaler Kriegstraumatisierung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch): Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSensibilisierung für typische Aspekte von transgenerationaler Kriegstraumatisierung im Rahmen von Traumatherapie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProkrastination verstehen und überwinden: Endlich Schluss mit Aufschieberitis! Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Seelen-Docs - Was Sie über psychische Gesundheit und Krankheit wissen sollten (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDiese ganze Scheiße mit der Zeit: Meine Entdeckung des Jetzt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie PotenzFormel: Steinharte Erektionen wie auf Knopfdruck - ohne Nebenwirkungen & Chemie Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Zwänge verstehen und bewältigen: 17 erste Schritte zur Selbsthilfe bei Zwangsstörungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich? - Ehrliches und Überraschendes über unsere Psyche (Ungekürzte Autorinnenlesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWenn der Kopf überläuft Der eigentliche Sinn des Lebens Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Ich denke zu viel: Wie wir das Chaos im Kopf bändigen können Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRaus aus der Angstspirale: Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Depressions-Falle - Wie wir Menschen für krank erklären, statt ihnen zu helfen (Ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTrauma Arbeit - Selbstberuhigungsmethoden zur Heilung von Traumafolgestörungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFrei von Zwang: Zwangsstörungen verstehen und überwinden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGeführte Tiefenentspannung: Aktiv stressfrei mit dem tiefenwirksamen Inner-Balance-Training Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLass die Angst ziehen - Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenÄngste überwinden & Ängste loslassen: Angstfrei sein: Angst überwinden, Ängste auflösen, Ängste besiegen & Angst loswerden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstliebe Ich liebe mich: Programmiere Dich auf Selbstliebe - Selbstbewusstsein, Glück und Erfolg - leicht gemacht - NLP - Brainwaves - Affirmationen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStimme. Sprache. Ausdruck.: Das wundervolle Hörbuch zum Erfolgsfaktor Stimme und den geheimen Verführern in der Kommunikation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen