Geführte Tiefenentspannung: Aktiv stressfrei mit dem tiefenwirksamen Inner-Balance-Training

Geschrieben von Julia Kemper

Erzählt von André Scholz

"Einfach mal Pause machen, die Gedanken in eine Hängematte legen und den Moment genießen.

Das revolutionäre Inner-Balance-Training lädt Dich dazu ein, eine Auszeit zu nehmen. Das Ziel dieses Programms ist es, Dich für eine Weile von Vergangenheit und Zukunft zu lösen und ganz den gegenwärtigen Augenblick zu leben. Das wird erreicht, wenn Deine linke und rechte Gehirnhälfte in Einklang kommen (sog. Gehirnwellen-Synchronisierung).
Uns westlichen Menschen, die wir fast ausnahmslos die linke (rationale) Seite des Gehirns überbetonen, fällt das Loslassen besonders schwer. Spezielle Entspannungstechniken laden Dich dazu ein, Deine Gedanken in eine gemütliche Hängematte zu legen und Dir somit eine Pause zu gönnen, damit du Dich regenerieren, Kraft tanken, zur Ruhe kommen und genüsslich, mit allen Sinnen, entspannen kannst.

Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse. Alles was du brauchst, ist dein Wunsch, Dich tief zu entspannen, etwas Zeit und ein ruhiges Plätzchen, an dem Du es Dir gemütlich machen kannst ... gerne ein paar Kopfhörer, um Dich voll und ganz einlassen zu können. Du kannst dabei bequem sitzen oder auch entspannt liegen, ganz so, wie es für Dich am angenehmsten ist.

Eine angenehme männliche Stimme führt Dich durch vier Premium-Entspannungsprogramme mit einer Länge von 20, 22, 55 und 80 Minuten (Langversion zum abendlichen Einschlafen). Das ist Deine Zeit abseits der Alltagshektik, eine Wohlfühlpause, die nur Dir allein gehört. Auf diese Weise gelangst Du bewusst in meditative Tiefen, die sonst nur durch eine langjährige Achtsamkeitspraxis erreicht werden.

Die Autorin nutzt in diesem Hörbuch beruhigende, schwebende Kompositionen und punktgenaue Botschaften, um Deinen Körper über das Hören zurück in die Balance zu ziehen. Dabei kombiniert sie künstlerische Inspiration, Sensitivität und modernste Entspannungstechniken. Alle Stücke schwingen in perfekter Resonanz mit Deinem Körper und bringen Dich in einen Zustand tiefster Entspannung.

Inhalt: Geführtes Tiefenentspannungsprogramm in vier Teilen, wunderschön anzuhören, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden.

• 1. Geführte Tiefenentspannung I mit traumhafter Musik (20 Min.)
• 2. Geführte Tiefenentspannung II mit traumhafter Musik (22 Min.)
• 3. Geführte Tiefenentspannung III mit traumhafter Musik (55 Min.)
• 4. Geführte Tiefenentspannung IV, Version zum friedvollen Einschlafen (80 Min.)

Erlebe mit dem bewährten Inner-Balance-Training eine hypnotische Klangreise zu Deinem innersten Selbst. Gönn Dir mal wieder eine Auszeit und erlebe innerhalb kürzester Zeit vollständige Entspannung für Körper, Geist und Seele, die Dir hilft, Situationen im Alltag gelassen und mit positiver Energie gegenüber zu treten."

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: CrissCross SwissMedia
• Erscheinungsdatum: 25. Juli 2020
• ISBN: 9781094254494