Hörbuch1 Stunde
Meditation Achtsamkeit: Erhöhen Sie Ihre Achtsamkeit durch Meditation!
Geschrieben von Kim Fleckenstein
Erzählt von Kim Fleckenstein
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Wenn Sie bewusst und achtsam durchs Leben gehen, können Sie jeden Augenblick voll auskosten. Sie entscheiden, wie Sie Ihrer Umwelt gegenübertreten. Sie beherrschen Ihre Gefühle statt umgekehrt. Wie können Sie Achtsamkeit lernen? Eine einfache Möglichkeit ist Meditation.
In der geführten Meditation "Achtsamkeit" von Hypnosetrainerin und Mentalcoach Kim Fleckenstein lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken. Sorgen, Zerstreutheit und störende Denkmuster legen Sie ab wie ein zu enges Paar Schuhe. Stattdessen eignen Sie sich neue Gewohnheiten an. Sie entscheiden sich, bewusst im Hier und Jetzt zu leben. Der Vergangenheit und der Zukunft widmen Sie nur dann einen Gedanken, wenn Sie das wollen.
Gehen Sie zur Meditation an einen ruhigen Ort. Das Handy und der Alltag bleiben vor der Tür. Setzen oder legen Sie sich bequem auf eine Matte und schalten Sie das Audioprogramm ein. Sanfte Musik und ein einstimmender Text von Kim Fleckenstein versetzen Sie in Meditation. Dort bringen Sie selbst Ihrem Gehirn Achtsamkeit bei. Von Tag zu Tag werden Sie merken, wie Sie Sorgen und Grübeleien beiseite schieben, um befreit im Hier und Jetzt zu leben.
Bitte hören Sie das Programm an einem ruhigen Ort und verzichten Sie auf Tätigkeiten, die Ihre uneingeschränkte Aufmerksamkeit benötigen. Tragen Sie wenn möglich lockere Kleidung und nehmen Sie eine bequeme Sitzposition ein. Das Meditationsprogramm beginnt mit einem gesprochenen Text zum Thema bei sanfter Hintergrundmusik. Die anschließende Meditationszeit wird von einem kurzen Gong eingeläutet. Die Musik läuft insgesamt für 20 Minuten weiter. Alle fünf Minuten ertönt der Gong wieder, so dass Sie Ihre Meditationszeit selbst bestimmen können.
Für Beginner empfiehlt Kim Fleckenstein eine Meditationszeit von maximal fünf Minuten, dreimal in der Woche. Das Hören und Anwenden der Meditationsprogramme von Kim Fleckenstein geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt kein Coaching, keine Therapie oder medizinische Hilfsmittel.
Das Hörbuch ist so konzipiert, dass Sie den Titel entweder mit einem Vorwort (Kapitel 1) oder dieselbe Meditation ohne Vorwort (Kapitel 2) hören können.
In der geführten Meditation "Achtsamkeit" von Hypnosetrainerin und Mentalcoach Kim Fleckenstein lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken. Sorgen, Zerstreutheit und störende Denkmuster legen Sie ab wie ein zu enges Paar Schuhe. Stattdessen eignen Sie sich neue Gewohnheiten an. Sie entscheiden sich, bewusst im Hier und Jetzt zu leben. Der Vergangenheit und der Zukunft widmen Sie nur dann einen Gedanken, wenn Sie das wollen.
Gehen Sie zur Meditation an einen ruhigen Ort. Das Handy und der Alltag bleiben vor der Tür. Setzen oder legen Sie sich bequem auf eine Matte und schalten Sie das Audioprogramm ein. Sanfte Musik und ein einstimmender Text von Kim Fleckenstein versetzen Sie in Meditation. Dort bringen Sie selbst Ihrem Gehirn Achtsamkeit bei. Von Tag zu Tag werden Sie merken, wie Sie Sorgen und Grübeleien beiseite schieben, um befreit im Hier und Jetzt zu leben.
Bitte hören Sie das Programm an einem ruhigen Ort und verzichten Sie auf Tätigkeiten, die Ihre uneingeschränkte Aufmerksamkeit benötigen. Tragen Sie wenn möglich lockere Kleidung und nehmen Sie eine bequeme Sitzposition ein. Das Meditationsprogramm beginnt mit einem gesprochenen Text zum Thema bei sanfter Hintergrundmusik. Die anschließende Meditationszeit wird von einem kurzen Gong eingeläutet. Die Musik läuft insgesamt für 20 Minuten weiter. Alle fünf Minuten ertönt der Gong wieder, so dass Sie Ihre Meditationszeit selbst bestimmen können.
Für Beginner empfiehlt Kim Fleckenstein eine Meditationszeit von maximal fünf Minuten, dreimal in der Woche. Das Hören und Anwenden der Meditationsprogramme von Kim Fleckenstein geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt kein Coaching, keine Therapie oder medizinische Hilfsmittel.
Das Hörbuch ist so konzipiert, dass Sie den Titel entweder mit einem Vorwort (Kapitel 1) oder dieselbe Meditation ohne Vorwort (Kapitel 2) hören können.
Ähnlich wie Meditation Achtsamkeit
Ähnliche Hörbücher
Get Creative!: Kreativität steigern mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstheilungskräfte aktivieren und stärken: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet Closer!: Beziehung auffrischen und vertiefen mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPositives Denken lernen: Die beste Methode für ein zufriedeneres, glücklicheres Leben und mehr Ausstrahlung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Erfolgsprogramm: Jetzt mit dem Trinken aufhören und endlich die Alkoholsucht besiegen: Alkoholsucht und Alkoholprobleme überwinden mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation Abnehmen: Meditieren Sie sich schlank! Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Feel Positive To Go!: Mentaltraining Positives Denken Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Meditation Schmerzen lindern: Weniger Schmerzen durch Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVertriebserfolg verbessern mit Hypnose: Mit dem richtigen Mind-Set ins Verkaufsgespräch: Das revolutionäre Hypnoseprogramm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThink Grateful!: Affirmationen für Dankbarkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBesser einschlafen: Selbsthypnose-Hörbuch für einen gesunden und tiefen Schlaf Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThink Slim!: Affirmationen zum Abnehmen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStop Depression!: Depressionen stoppen mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen7-Tage-Meditation Liebe: 7 Meditation für mehr (Selbst)Liebe im Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStop Fears To Go!: Mentaltraining bei Ängsten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLebenskraft wieder finden bei postviralem Fatigue-Syndrom & Long Covid: Hypnose zur Selbstheilung - Neowaves Frequenzmedizin Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAffirmative Hypnose zum Loslassen deiner Angst: Bewährte Anwendung für positives Denken & mehr Vertrauen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThink Self-Confident!: Affirmationen für mehr Selbstbewusstsein Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen7-Tage-Meditation Heilung fuers Ich: 7 Meditationen für Heilung Seelenleben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet Relaxed! Body Scan: Body Scan mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet Energy!: Neue Energie tanken mit Hypnose Bewertung: 5 von 5 Sternen5/57-Tage-Meditation Erfolg: 7 Meditationen für mehr Erfolg im Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThink Big!: Visionen verwirklichen mit Affirmationen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Think Healthy!: Affirmationen für Gesundheit und Wohlbefinden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFeel Positive!: Positives Denken lernen mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKlick im Kopf: Sportmotivation mit echter Hypnose: Entdecke deine Willenskraft. Erreiche endlich, was du dir vorgenommen hast. Durchbreche deine Limits. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie 5 Stufen Des Lebens Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Meditation & Stressbewältigung für Sie
Asmr - Autonomous Sensual Male Response: Ein Einblick in die Wirkungsweise von ASMR Hypnosen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGood Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Autogenes Training zum Einschlafen: Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenOM Mantra Chants: The Sound That Reverberates Across the Universe Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Healing Is the New High - Traumata loslassen und innere Freiheit finden (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstliebe, Selbstachtung, Selbstwertgefühl: Das revolutionäre 5-in-1-Hypnose-BUNDLE, um sofort mehr Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen aufzubauen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDIE KOSMISCHE HEILAPOTHEKE. Heilung von Körper, Geist und Seele in der Neuen Zeit: Lichtbotschaften von den Plejaden (Übungs-Set 8) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer große Fisch: Dem inneren Schatz näher kommen - Eine Phantasiereise Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAtem - Kraftquelle deines Lebens: Übungen aus dem Pranayama Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Leichter Atmen, besser leben * Gesund durch eine gesunde Atmung - Kurs zur Buteyko Methode Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Flug des Trauermantels: Mit Trauer umgehen lernen - Eine Phantasiereise Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose - Abnehmen im Schlaf: Gesund zum Traumgewicht Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Zen Magic - Wie man sein Leben aufräumt und dabei ein reines Herz bekommt (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenJeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die wertvolle Medizin des Waldes - Wie die Natur Körper und Geist stärkt (Gekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVon der Kunst, sich selbst zu führen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Frauenpower 50+: Erlebnis-Meditation für Frauen in den Wechseljahren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLebe im Licht deines Herzens: Geführte Meditationen für den Zugang in den heiligen Raum Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Reise zum Inneren Kind Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGlück: Leitfaden zur Entwicklung der wichtigsten Fa?higkeit im Leben Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Urvertrauen: Geführte Einschlafmeditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenChakra Reinigung: Geführte Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDrittes Auge öffnen: Mit Meditation, Qi Gong, Yoga und Co. die Zirbeldrüse aktivieren und zu mehr Achtsamkeit gelangen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSolfeggio Meditation (285 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBegegnungen mit dem Geistführer Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Yoga Nidra - Tiefenentspannung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Pranayama - Yoga-Atemübungen (Gekürzte Fassung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5
Rezensionen für Meditation Achtsamkeit
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen