So is(s)t Italien

Leckeres mit Kichererbsen

TOMATENSUPPE mit Kichererbsen

Zuppa di pomodoro e ceci

FÜR 4 PERSONEN

8 EL natives Olivenöl extra
1 Zwiebel, fein gewürfelt
75 g Knollensellerie, gewürfelt
150 g Karotten, gewürfelt
1 EL Tomatenmark
400 ml Gemüsebrühe
500 ml Tomatensaft
250 g Kichererbsen (Dose)
50 g Langkornreis
1 Bund Basilikum
60 g Sonnenblumenkerne, geröstet etwas Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

EL Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel, Sellerie und Karotten darin andünsten. Tomatenmark kurz mitrösten, Brühe und Tomatensaft dazugießen. Alles

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