LandGenuss

Vitale Sattmacher WINTERSALATE

Mit Frucht & Forelle

Rotkohl-Karotten-Sala

ZUTATEN für 4 Personen

> 500 g Rotkohl
> 3 Karotten
> 80 g Walnusskerne
> ½Bund Petersilie
> 7 EL Olivenöl
> 50 ml Apfelsaft
> 2 EL Weißweinessig
> 50 g getrocknete Cranberrys (alternativ getrocknete Aprikosen, gehackt)
> etwas Salz und Pfeffer

1 Den Rotkohl putzen, waschen und in sehr feine Streifen schneiden oder hobeln. In einer Schüssel mit etwas Salz kräftig durchkneten und bis zur Verwendung ziehen lassen.

2 Inzwischen die Karotten schälen, von den Enden befreien und in feine Streifen raspeln oder hobeln. Walnusskerne grob hacken und ohne

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ZUTATEN für 4 Personen > 1 Zwiebel> 2 Knoblauchzehen> 500 g Rosenkohl> 500 g Brokkoli> 8 EL Rapsöl> 150 g Schmand> 100 ml Barbecuesoße> 1 EL flüssiger Honig> 500 g Gnocchi (Kühlregal)> 250 ml Gemüsebrühe> etwas Salz und Pfeffer 1 Zwiebel und Knoblauc
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ZUTATEN für 4 Personen > 400 g braune Linsen> 75 g getrocknete Aprikosen> 500 g Blumenkohl> ½ TL Fenchelsaat> ½ TL Koriandersaat> 8 EL Olivenöl> 1 Biozitrone (abgeriebene Schale und Saft)> ½ TL Chiliflocken> 2 rote Zwiebeln> 150 g Babyspinat> 3 Stiel

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