„Drei Kilometer mehr“ – „Ein weiteres HIIT heute wäre echt gut“ – „Habe ja den ganzen Tag gesessen. Jetzt muss ein Longrun her“. Passiert das häufiger und schon wird aus mehr zu viel. Es drohen Verletzungen, Leistungseinbrüche und Übertraining. Sportmediziner Dr. Pouria Taheri kennt genau dieses Phänomen und die Athlet*innen, die in dieser Spirale stecken.Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht der Mediziner mit Chefredakteurin Eileen über Verletzunsprophylaxe, Trainingsgestaltung und körperliche Beschwerden, verrät sein famoses Ampel-System und wann wir aufhören sollten bevor es zu spät ist.-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Bild: shutterstockMusik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.