Smartphones gehören zum Alltag dazu. Sie sind fester Bestandteil unserer Gesellschaft, etwas Selbstverständliches, gar nicht mehr wegzudenken. Nichtsdestotrotz kämpfen viele Menschen mit den Folgen der Smartphone-Nutzung: Mangelnde Konzentration und Stress durch ständige Erreichbarkeit. Wie passt Achtsamkeit nun mit Smartphone-Nutzung zusammen? René zeigt dir diese Woche, wie dir dein Smartphone helfen kann, noch achtsamer zu sein.

❃ Wie du lernst, dein Smartphone achtsam zu nutzen
❃ Welche Apps dir wirklich gut tun
❃ Wie du dir Momente ohne Smartphone ermöglichst

Und denk daran, es liegt wortwörtlich in deiner Hand! ;-)

☞ Deine Auszeit im Alltag: Mit der 7Mind App lernst du Schritt für Schritt das Meditieren. Alle Übungen sind natürlich auch offline verfügbar! Direkt in deinen App Store: https://bit.ly/2UMJlRE.

☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei:
iTunes: bit.ly/willkommenbeidir
SoundCloud: bit.ly/2BzEFp3 
Spotify: spoti.fi/2s4xFg5

☞ Alle  Impulse zur Podcastfolge kannst du auch im Magazin nachlesen: https://www.7mind.de/magazin/5-tipps-wie-du-onlinestress-reduzierst.

✎ Du möchtest mehr zum Thema Achtsamkeit erfahren? 
Schau bei Instagram: www.instagram.com/7mind_meditation_de/ oder schreib uns direkt an podcast@7mind.de.

✎Du hast Feedback für René? 
René erreichst du unter www.renetraeder.de.

✎Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302.