Endlich ankommen im erfüllten Liebesleben: Einblicke in den Berufsalltag einer klinischen Sexologin

Von Anna Reif

Endlich ankommen im erfüllten Liebesleben
Einblicke in den Berufsalltag einer klinischen Sexologin

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 21. Apr. 2023
• ISBN: 9783757827151

Anna Reif

geboren 1963 in Österreich Klinische Sexologin Soziokulturelle Animatorin (FH-Diplom) Autorin lebt sowohl in Österreich als auch in der Schweiz Gründung des Vereins ANIMARE - Bildungsinstitut für Liebe, Partnerschaft und Sexualität in Graz, Österreich

Buchvorschau

Dieses Buch ist in Liebe meinem Sohn,

seiner bezaubernden Frau und

ihrer liebreizenden gemeinsamen Tochter gewidmet.

Und natürlich all jenen Menschen,

die dieses Buch in ihren Händen halten.

Lebe Dein Leben in einer Vielfalt,

wie Farben sie Dir zeigen,

und entwickle Dich.

Anna Reif

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Erklärung zum Inhalt

Einführung

Natürliche Selbstliebe

Anregungen zur Selbstreflexion

Basisverständnis von Sexualität

12 Thesen zu Sexualität und Partnerschaft

Verweigerung und Ablehnung

Sexuelle Blockaden

Hygiene und Pflege

Verhütung und Schutz

Sexualität und die vermeintliche Rolle des Mannes

Sexualität und die vermeintliche Rolle der Frau

Welche Rollen sollten nun Frauen und Männer einnehmen?

Verliebtheit versus Liebe

Begehren und Wertschätzung

Kennenlernen

Verführung

Liebesspiel

Liebesakt

Leistung und Erwartung

Pornografie

Konflikte

Trennung

Umgang mit Emotionen

Gemeinsamkeiten

Sexualität im Alter

Tantrische Ganzkörper- und Intimmassagen

Bildung und Entwicklung

Schlusswort

Vorwort

Unser Leben ist zu kurz, zu wertvoll und zu herausfordernd, um in Ehen und Beziehungen zu leben, die uns nur in der Phase der Verliebtheit das Gefühl vermitteln, angekommen und glücklich zu sein. Die Koordination von Beruf, Privat- und Familienleben wird immer anspruchsvoller und Zeit ist ein überaus kostbares Gut geworden. Deshalb wird es immer wichtiger, dass wir unsere Partnerschaften, verbunden mit unserem Liebesleben, besser verstehen und organisieren lernen.

Wie sollen zum Beispiel Paare einem Eheversprechen und dem damit verbundenen Anspruch ein Leben lang gerecht werden, wenn sie erkennen, dass sie nicht zusammenpassen, dass sie sich auseinandergelebt haben oder, schlimmer noch, dass sie Partner*innen haben, die Gewalt anwenden, sie demütigen, krank machen und somit permanent schwächen? Patriarchale Strukturen und finanzielle Ungleichheit fördern gezielt Abhängigkeit und angepasstes Verhalten. Wenn zudem die Kindheit bereits von seelischen Verletzungen und Traumatisierungen geprägt ist, wird eine Entwicklung der persönlichen Freiwerdung zur Herausforderung. Dann ist der Mensch gefordert, sich zu erarbeiten, was er nicht gelernt, beziehungsweise herauszufinden, was ihn in seiner Entfaltung bis dato blockiert hat. Damit verbinden sich tiefgreifende Bewusstseinsprozesse, die meist nur mittels lösungsorientierter Auseinandersetzungen in unterschiedlichsten Therapieformen Heilung finden. Sich dafür zu schämen und deshalb nicht zur Sprache bringen, was ohnmächtig und traurig macht, wäre der falsche Weg, sind wir doch alle mehr oder weniger betroffen.

Ziel: Du wirst in diesem Buch Unterstützendes und Ergänzendes für Dich entdecken. Es wird Dich in Deiner Persönlichkeit stärken, Dir Wissen und neue Sichtweisen vermitteln, Dein Bewusstsein erweitern und Dein Verständnis in Sachen Liebe und Partnerschaft fördern.

Zusatz: Auf die Vielfalt von Geschlechtsidentitäten wird in diesem Buch aus Mangel an Praxiserfahrung nicht eingegangen. Dabei ist mir wichtig, den übergeordneten Begriff Mensch umfassend für alle Geschlechtergruppierungen zu verstehen.

Hinweis: Es geht in diesem Buch nicht um Moral. Es geht darum, ohne Scham im Umgang mit sich selbst und im Umgang miteinander anzusprechen, was einer Aussprache bedarf, um Lösungen für ein wohlwollendes Miteinander zu finden. Zudem liegt es in unserer Verantwortung, dieses Wissen generationenverbindend weiterzugeben.

Im Vertrauen, mit Wertschätzung und Würde

Anna Reif

Klinische Sexologin

Dipl. soziokulturelle Animatorin FH

Erklärung zum Inhalt

Allen Themenbereichen sind in der Regel ein einleitender Text, Beispiele aus meinem Beratungs- und Bildungsalltag wie auch leicht umzusetzende, lösungsorientierte Anregungen gewidmet. Hinweise und Fragestellungen zur Selbstreflexion sind teilweise ergänzend beigefügt.

Die*der Liebste an Deiner Seite wird manchmal als Gegenüber benannt, um einerseits die geschlechtsspezifische Zuordnung offenzulassen und um andererseits bewusst zu machen, dass Ihr immer auch ein Spiegelbild füreinander darstellt.

Zudem ist es mir wichtig, Unterschiede in Bezug auf Beziehungen und Wohlfühl-Partnerschaften transparent zu machen. Eine Wohlfühl-Partnerschaft mit bedürfniserfüllender Liebe und Sexualität baut auf Verstandenwerden, Zutrauen, Wertschätzung für sich und das Gegenüber auf. Mit der Ausrichtung, die Persönlichkeitsentwicklung zu fördern, damit wir aus Krisen gestärkt und reich an Erkenntnissen hervorgehen können. Dabei sind wir gefordert, verantwortungsvoll zu handeln, und immer dazu angehalten, unser Denken und Handeln zu reflektieren. Wie sollten wir sonst die hohen Anforderungen und Erwartungshaltungen in unserem (Liebes-)Leben zufriedenstellend erfüllen?

Einführung

Ist es nicht interessant und erstaunlich zugleich, dass Weiterbildung auf beruflicher und wirtschaftlicher Ebene heute selbstverständlich ist, wir aber in den Bereichen Liebe, Partnerschaft und Sexualität keine obligatorische Bildung erhalten? Trotz des hohen Bildungsniveaus in unserer Gesellschaft werden wir darauf kaum vorbereitet. Schlimmer noch, wir werden mit unseren Ängsten und Nöten im Alltag alleingelassen. Hier ist anzumerken, dass wir auch in Bezug auf Kindererziehung keine Fähigkeiten mit Bildungsnachweisen erbringen müssen. Viele Frauen und Männer glauben von Natur aus Bescheid wissen zu müssen.

Scheidungen im Vergleich¹

Statistiken präsentieren uns für das Jahr 2021 erneut hohe Scheidungszahlen. Dabei ist zu bedenken, dass die Zahl derer, die sich gerne scheiden lassen würden, dies aber aus unterschiedlichen Gründen nicht tun, nicht erhoben werden kann. Außerdem sagt die offizielle Zahl bestehender Ehen nichts darüber aus, ob es gute Ehen sind.

Nicht außer Acht lassen möchte ich die EU-weiten Zahlen bezugnehmend auf physische, psychische und sexuelle Gewalt an Frauen und Kindern. Gewalt und Missbrauch werden fast ausschließlich von Männern an Frauen und Kindern verübt. Deshalb ist es mir ein Anliegen, mit diesem Buch zu sensibilisieren. Ich bitte Dich, die Zahlen auf Dich wirken zu lassen. Nur wenn wir bewusst hinsehen, werden wir einen gewaltfreien Umgang im Miteinander fördern können.

Schwere körperliche und/oder sexuelle Gewalt an Frauen ab dem 15. Lebensjahr durch einen Partner²

Physische, psychische und/oder sexuelle Gewalt an Kindern vor der Vollendung des 15. Lebensjahres durch einen erwachsenen Täter³

Die präsentierten Zahlen sind alarmierend. Die Tatsache, dass die Dunkelziffer noch weit höher sein muss, ist zutiefst erschütternd. Besonders bei Streitigkeiten in Beziehungen sind es in erster Linie Frauen, die zu Opfern häuslicher Gewalt werden. Persönliche Begleit-und Folgeerscheinungen wiegen schwer und sind sowohl körperlicher als auch seelischer Natur; Zwangsverheiratungen, Genitalbeschneidungen, Menschen- und Kinderhandel nicht zu vergessen. Was das hinsichtlich Prägung und Konsequenz für Kinder und Jugendliche bedeutet, ist ein Thema für sich. Deshalb müssen wir, zum Schutz der Betroffenen, immer wieder neu für Recht und Gerechtigkeit einstehen. Denn vergiss nicht: Du bist zu jeder Zeit Vorbild für Deine Kinder und/oder für Dein soziales Umfeld.

Allein die Vorstellung, wie viele Gewalttaten es in unserer Welt tagtäglich gibt, ist nicht zu erfassen und macht ohnmächtig. Ohnmächtig deshalb, weil wir so wenig dagegen tun können. Das, was in unseren eigenen vier Wänden passiert und mit wem wir darin leben und glücklich sein wollen, haben wir selbst in der Hand. Diese Entscheidungen dürfen und müssen wir selbst treffen.