SUPERGAU!: Erste Hilfe für Verlassene (und beste Freunde)

Von Bettina Duval

„Das wird schon wieder!“ Quatsch.
Verlassen werden ist kein Liebeskummer, sondern eine Lebenskrise, die gute Hilfe braucht!

Was tun, wenn ich total verzweifelt bin?
Wo bekomme ich echte Unterstützung?
Wie schütze ich mich vor nutzlosen Ratschlägen?
Wie finde ich ein offenes Ohr, Mitgefühl, einen Rückzugsort?
Wie kann ich die Trauer, die Wut, den Schmerz aushalten?
Auf diese Fragen gibt Ihnen unser Buch ehrliche, konkrete Antworten. Damit sich Ihre Krise in eine kostbare Chance wandeln kann. Mit Lebendigkeit, Lebensfreude und einer Zukunft, von der Sie heute nicht mal träumen würden!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Reichel Verlag - Sparte 58.11 der Reichel AG
• Erscheinungsdatum: 1. Aug. 2019
• ISBN: 9783946959465

Bettina Duval

Dr. Bettina Duval, Diplompsychologin und Kommunikations-Medienwissenschaftlerin, ist an einer Universität tätig sowie als Coach in eigener Praxis. Sie begleitet Menschen in Umbruch- und Wandlungssituationen. Der Impuls zu diesem Buch entstand aus dem eigenen Erleben einer Trennung. Daraus erwuchs der Wunsch, diese Erfahrungen weiterzugeben und anderen zu helfen, solche Krisensituationen zu meistern und in eine Chance zu wandeln.

Buchvorschau

Das Buch

„Das wird schon wieder!" Quatsch.

Verlassenwerden ist kein Liebeskummer,

sondern eine Lebenskrise, die echte Hilfe braucht!

Wo bekomme ich gute Unterstützung?

Wie finde ich ein offenes Ohr, Mitgefühl, einen Rückzugs­ort? Wie schütze ich mich vor nutzlosen Ratschlägen und anderen Fallen? Wie kann ich die Trauer, die Wut, den Schmerz aushalten?

Bei all diesen Fragen will Ihnen unser Büchlein zur Seite stehen und Ihnen hilfreiche und ehrliche Antworten geben. Damit sich Ihre Krise in eine kostbare Chance für Ihr Leben wandeln kann. Mit neuer Lebendigkeit, neuer Kraft – mit einer lebensfrohen Zukunft!

Die Autorin

Dr. Bettina Duval Diplompsychologin und Kommunikations-Medienwissenschaftlerin ist an einer Universität tätig sowie als Coach in eigener Praxis. Sie begleitet Menschen in Umbruch- und Wandlungssituationen. Der Impuls zu diesem Buch entstand aus dem eigenen Erleben einer Trennung. Daraus erwuchs der Wunsch, diese Erfahrungen weiterzugeben und anderen zu helfen, solche Krisensituationen zu meistern und in eine Chance zu wandeln.

Dr. Bettina Duval

SUPERGAU!

Erste Hilfe für Verlassene

(und beste Freunde)

Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.

Dalai Lama

Inhaltsverzeichnis

Umschlag

Das Buch / Die Autorin

Titel

Die schwierigste Zeit in unserem Leben

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Teil I

Der Schock

Die Geschichte von der Schnecke

Überleben in der neuen Situation

Hilfe annehmen

Erste Orientierung: die praktischen Herausforderungen

Umgang mit dem Schmerz

Nein, ich bin kein Monster

Sich schützen im Umgang mit dem Ex-Partner

Ist der Ruf erst ruiniert …: Demütigung macht frei

Vergeben

TEIL II

Das neue Leben XXL

Neuen Raum schaffen

Lassen Sie neue Menschen in Ihr Leben

Der neue Partner

Schönheit und Körper

Neue Aktivitäten

Liebe

Weiterführende Literatur

Fußnoten

Impressum

Vorwort

Lieber Leser,

wenn Sie dieses Buch in der Hand halten, ist Ihnen wahrscheinlich etwas passiert, was Sie nie für möglich gehalten hätten. Die Träume vom gemeinsamen Leben, das tägliche Miteinander, das „in guten wie in schlechten Zeiten" – vom Tisch gewischt. Vielleicht haben Sie Streitigkeiten erlebt, die Ihre heftigsten Alpträume überschreiten, oder Schweigen so laut, dass es in den Ohren dröhnt. Vielleicht befinden Sie sich in Schockstarre, sind unendlich traurig oder wütend. Vielleicht machen Sie sich, dem Leben, dem Ex-Partner, der neuen Frau … bittere Vorwürfe.

Das alles ist völlig normal. Sie sind ein wunderbarer Mensch, eine attraktive Frau, ein wertvolles Gegenüber. Sie sind liebevoll, lebensfroh, übermütig und neugierig. Das alles wird wiederkommen und Sie werden es wieder spüren. Andere Menschen werden es sehen und lieben. Und bis dahin soll dieses Buch Sie begleiten, Ihnen durch eine Phase helfen, die sich – vielleicht – wie das Ende