mein ZauberTopf Gold-Edition

RUND & GUT

DIE TOP-ZUTATEN FÜR ECHTE FALAFEL

Traditionell werden Kichererbsen verwendet. Ihr könnt aber auch Bohnen verarbeiten. Am besten gelingen sie, wenn ihr getrocknete Hülsenfrüchte verwendet, die ihr über Nacht in Wasser einweicht.

Wenn es ganz schnell gehen soll, könnt ihr auch aus der Dose oder dem Glas benutzen. Dann ist

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00 50 std : min PRO PORTION: 504 KCAL | 16 G E | 15 G F | 80 G KH ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN ⋆ 10 g Petersilienblättchen⋆ 1 Zwiebel, halbiert⋆ 1 Knoblauchzehe⋆ 300 g Paella-Reis (alternativ Langkornreis)⋆ 1200 g Wasser⋆ 3 TL Olivenöl⋆ 3 TL Gemüse-Gewürzp

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