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  • mein ZauberTopf Gold-Edition

    GUTES AUS VOLLKORN

    Aug 05, 2021 5 Minuten

    DIE MACHEN SATT

    Kürbis-Mangold-Pasta

    PRO PORTION: 806 KCAL | 25 G E | 33 G F | 94 G KH

    ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN

    ★ 1 TL Koriandersamen
    ★ ½ TL Kreuzkümmelsamen
    ★ 2 Pimentkörner
    ★ 8 Pfefferkörner
    ★ ½ getrocknete Chilischote
    ★ ½ Bund gemischte Kräuter (z. B. Basilikum, Petersilie, Schnittlauch)
    ★ 500 g Vollkornspaghetti
    ★ Salz
    ★ 2 Schalotten
    ★ 20 g natives Olivenöl extra
    ★ 500 g Hokkaidokürbis, in kleinen Stücken
    ★ 200 g Ziegenfrischkäse
    ★ 200 g Sahne
    ★ Abrieb und Saft von ½ unbehandelte Zitrone
    ★ Blätter von 1 Bund Mangold, in Streifen
    ★ 2 TL Mohnsamen zum Bestreuen

    1|Koriander, Kreuzkümmel, Piment, Pfeffer sowie Chilischote in den

    geben, 10 Sek. | Stufe 10 mahlen und umfüllen. Die frischen Kräuter im

    zerkleinern und

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    00 50 std : min PRO PORTION: 504 KCAL | 16 G E | 15 G F | 80 G KH ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN ⋆ 10 g Petersilienblättchen⋆ 1 Zwiebel, halbiert⋆ 1 Knoblauchzehe⋆ 300 g Paella-Reis (alternativ Langkornreis)⋆ 1200 g Wasser⋆ 3 TL Olivenöl⋆ 3 TL Gemüse-Gewürzp
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