Diabetes Ade: das Ende der Zuckerkrankheit

Von Markus Berndt

In seinem Werk beschreibt der Ex-Diabetiker, Unternehmensberater und Gesundheitscoach Markus Berndt, wie einfach man Diabetes Typ-2 ohne Medikamente besiegen kann.
Entgegen der landläufigen Meinung, Diabetes Typ-2 sei unheilbar, tritt der Autor treffsicher den Gegenbeweis an, und begibt sich damit teilweise in Konfrontation mit der "Mainstream Medizin" und deren gängigen Therapieleitlinien. Das Buch erklärt auf einfache Art und Weise, wie Diabetes Typ-2 entsteht, und warum es auf die gleiche Art und Weise wieder verschwindet wie es aufgetaucht ist.
Das System "Diabetes Ade" lässt sich kinderleicht umsetzen und überzeugt aufgrund der raschen Erfolge im Kampf gegen die Zuckerkrankheit. Die umfangreichen Tipps zur Eigentherapie sind eine Inspiration für jeden Diabetiker und machen Lust, sofort damit anzufangen. Der Autor erklärt plausibel, wie und warum Diabetes Typ-2 entsteht und mit welchem Erfolgsrezept man es wieder los wird.
Medikamente gegen Diabetes Typ-2 seien meist unnötig, solange man die Krankheit rechtzeitig bemerkt. Oft verschlechtern diese den Krankheitsverlauf sogar, nur eine sogenannte Lifestyle Intervention (= Lebensstilmodifikation) führt zum nachhaltigen Erfolg! Die Stoffwechselerkrankung, von der mittlerweile fast 400 Millionen Menschen betroffen sind, ist ein lukrativer Geschäftszweig der Gesundheitsindustrie. Doch wie vielen der Betroffenen sind die Nebenwirkungen der Tabletten gegen Diabetes tatsächlich bekannt, und ist es wirklich erstrebenswert, ein Leben lang Insulin spritzen zu müssen?
Mit "Diabetes Ade – das Ende der Zuckerkrankheit" erhalten Menschen, die von Diabetes Typ-2 direkt oder indirekt über Verwandte/Bekannte betroffen sind, endlich einen unverzichtbaren Ratgeber, der sie verlässlich auf ihrem Weg aus der Diabetesfalle begleitet! Das Werk eröffnet völlig neue Möglichkeiten zur erfolgreichen Eigentherapie und enthält einen umfangreichen Ernährungsteil, der die Basis zum Erfolg darstellt.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: neobooks
• Erscheinungsdatum: 20. Dez. 2015
• ISBN: 9783738052190

Buchvorschau

Was Sie in diesem Buch erwartet

„Diabetes Ade  ist in 3 Hauptkategorien unterteilt. Im ersten Abschnitt erfahren Sie allerlei Nützliches rund um die Zuckerkrankheit, es handelt sich dabei um den „Informationsteil.

Wenn Sie bereits Erfahrung mit Diabetes Typ-2 haben und gerne ohne Verzögerung mit der Eigentherapie beginnen möchten, starten Sie doch gleich mit dem umfangreichen Ernährungsteil dieses Buches. Neben wertvollen Informationen werden hier vor allem eine Fülle an Lebensmitteln, Kräutern & Gewürzen, Mineralstoffen & Spurenelementen beschrieben. Darunter auch sogenanntes „Superfood", das man ohne weiteres als Blutzuckerkiller bezeichnen kann.

Natürlich müssen und sollen Sie nicht alles auf einmal ausprobieren, nähern Sie sich je nach Lust und Laune den unterschiedlichen Möglichkeiten an. Es wird Ihnen gut tun und Sie auf Ihrem Weg unterstützen.

Der dritte Bereich dieses Werkes widmet sich den Themen Sport und Psyche und enthält auch drei Rezeptvorschläge, sozusagen als kleinen Vorgeschmack auf „Diabetes Ade - das Kochbuch".

Ein persönliches Statement des Autors

Die gute Nachricht ist: Ich schließe mich der allgemein gängigen Meinung, Diabetes Typ-2 sei unheilbar, natürlich nicht an. Schließlich habe ich die Zuckerkrankheit selbst mit Leichtigkeit besiegt!

Die schlechte Nachricht ist jedoch: Die meisten Menschen bevorzugen es, Tabletten zu schlucken, in der Meinung, dass diese die erhoffte Heilung versprechen. Das ist in enttäuschender Weise nicht der Fall, dennoch wächst der Markt für Diabetes-Medikamente auch weiterhin rasant.

Die Zahlen sprechen für sich, allein die Top 5 Antidiabetika brachten der Pharmaindustrie im Jahr 2014 einen Umsatz in Höhe von 22,7 Milliarden Dollar! [¹] Somit ist Diabetes nach Krebs und Herzkreislauferkrankungen die lukrativste Einnahmequelle für die den Gesundheitsmarkt dominierende Pharmaindustrie.

Doch halten Medikamente, was sie versprechen? Und schützen sie auch wirksam vor den gefürchteten Spätkomplikationen? Was wäre, wenn die Einnahme mancher Medikamente die Entstehung von Diabetes sogar begünstigen oder die Erfolgswahrscheinlichkeit einer Therapie verschlechtern würde?

Einer Tatsache können Sie getrost ins Auge sehen: Diabetes-Medikamente können weit weniger für Ihre Gesundheit tun, als Sie es selbst mittels einer Lebensstilmodifikation in der Lage sind.

Die HbA1c-Zielwerte für einen medikamentös eingestellten Diabetespatienten liegen bei 6,0%.

Ein darunter liegendes Ergebnis sollte eher vermieden werden, da die Nebenwirkungen der Medikamente mehr Schaden anrichten könnten, als ein niedrigerer HbA1c Wert an gesundheitlichem Mehrwert bringen würde. Allein diese Tatsache sagt schon viel aus, meinen Sie nicht?

Sie sollten daher die ersten Schritte nach der Diagnose Diabetes Typ-2 sehr gut durchdenken, bevor Sie entscheiden, wie Sie weiter verfahren möchten. Zumeist wird Ihnen Ihr Arzt Tabletten verschreiben und Sie in eine sogenannte Zuckerklinik oder Zuckerambulanz überweisen. Doch sind Sie einmal in den Mühlen der Stoffwechselambulanzen gelandet, gibt es oft kein „Entrinnen" mehr. Und der Weg zu einer erfolgversprechenden Eigentherapie wird deutlich schwerer.

Denn im Krankenhaus werden Sie medikamentös eingestellt und erhalten zudem Ernährungsschulungen, die zumindest in Deutschland und Österreich nach wie vor teilweise kontraproduktiv im Sinne einer raschen Genesung sind.

Also Vorsicht! Der Autor dieses Buches möchte keineswegs zum kollektiven Aufstand gegen die gängigen Therapieleitlinien bei Diabetes Typ-2 aufrufen. Doch sollte dem verehrten Leser klarwerden, dass er mittels des oben beschriebenen Szenarios nur sehr schwer erfolgreich sein wird.

Und ein wünschenswerter Erfolg kann nur wie folgt lauten:

Blutzuckerwerte unterhalb der Toleranzgrenze, keine Medikamente, kein Verzichtsgefühl!

Natürlich können Sie in Erwägung ziehen, unmittelbar nach Diagnose der Erkrankung kurzfristig Tabletten, zum Beispiel mit dem Wirkstoff „Metformin, einzunehmen. Unter der Voraussetzung, dass Sie dieses Medikament auch vertragen, kann es dann Sinn machen, wenn Sie sehr rasch Ihre Blutzuckerwerte herabsenken möchten. Gewöhnen Sie sich schon in dieser Zeit an, regelmäßig Ihre Zuckerwerte zu kontrollieren. Es ist nur ein kleiner „Pikser, aber das „Um- und Auf dafür, dass Sie selbst die Kontrolle über Ihre Therapie übernehmen. Sofern Sie mit dem „Diabetes Ade System ohne Verzögerung beginnen, werden Sie vermutlich schon nach kurzer Zeit die Tabletten wieder absetzen können. Und ab diesem Zeitpunkt eine „chemiefreie", erfolgversprechende Eigentherapie durchführen!

Prägen Sie sich bitte ein: Egal, was auch immer man Ihnen erzählen wird, kein Diabetes-Medikament dieser Welt kann Sie heilen, das können nur Sie selbst! Medikamente dagegen sind oft nicht nur überflüssig, sie können den Genesungsprozess sogar erschweren oder gar verhindern! Glaubt denn tatsächlich noch irgendjemand, dass jahrelange Medikamenteneinnahme keine Spuren hinterlässt? Sagt nicht schon der Hausverstand, dass das nicht gesund sein kann? Und vor allem: Wozu das alles, wenn es doch vielfach besser ohne die Chemiekeulen der Pharmaindustrie gelingt? Besser, rascher und 1000-fach gesünder!

„Meiner Meinung nach ist Diabetes Typ-2 keine unheilbare Krankheit, sondern vielmehr eine reversible Stoffwechselentgleisung. Die Unheilbarkeit entsteht erst durch Fehldiagnose und falsche Therapie!"

Folglich sollte man es tunlichst nicht so weit kommen lassen und das Fortschreiten der Krankheit unmittelbar nach der Diagnose unterbinden. Die erste und einzig wirklich erfolgversprechende Therapiestrategie gegen Diabetes Typ-2 ist bewiesenermaßen eine sogenannte „Lifestyle Intervention. Übersetzt bedeutet das „Lebensstileingriff, und darunter versteht man primär eine Lebensstiländerung. Wenn man davon ausgeht, dass die erschreckend rasche Ausbreitung von Diabetes Typ-2 primär darauf zurückzuführen ist, dass wir uns zu wenig bewegen, zu viel Stress haben und uns völlig falsch ernähren, dann liegt es auf der Hand, was wir zu ändern haben.

Die Zusammenhänge von Übergewicht, falscher Ernährung und erhöhtem Risiko für Diabetes Typ-2 sind mittlerweile sehr gut untersucht worden. Menschen mit einem solcherart erhöhten Diabetesrisiko erkranken nahezu 3 Mal häufiger an einem Herzinfarkt und doppelt so oft an einem Schlaganfall. Das Bestürzendste allerdings ist, dass diese Menschen statistisch betrachtet eine um 13 Jahre kürzere Lebenserwartung haben! [²]

Sollte es daher nicht eigentlich selbstverständlich sein, sofort mit einer Lifestyle Intervention zu beginnen? Wer will schon wissentlich so viele wertvolle Jahre verschenken, wenn man es durch eine einfache Lebensumstellung verhindern kann?

Auch immer mehr Ärzte ermutigen daher ihre Patienten dazu und versuchen eine, vor allem verfrühte, Behandlung mit oralen Antidiabetika zu vermeiden. Und das ist auch gut so, denn nur allzu oft führt dieser Weg sehr bald in die Abhängigkeit des Insulinspritzens.

Das Schädlichste an Diabetes-Medikamenten ist übrigens die Tatsache, dass  Diabetiker in dem Glauben bleiben,  durch deren Einnahme ihren Lebensstil nicht ändern zu müssen. Ein mitunter folgenschwerer Irrtum!

„Für mich persönlich gab es stets nur einen einzigen sinnvollen Weg aus der Diabetesfalle. Eine Adaptierung meiner bis dato schädlichen Essgewohnheiten, sowie strikte Vermeidung jeglicher Diabetes-Medikamente. Die Entscheidung zur Selbsttherapie war daher die logische Schlussfolgerung, alles andere wäre in meinen Augen eine Art Selbstmord auf Raten gewesen!"

Geben Sie besser die Verantwortung über Ihre Gesundheit nicht in fremde Hände!

Täuschen Sie sich nicht, für viele Dienstleister auf dem Gesundheitsmarkt ist Diabetes nicht mehr als ein lukratives und hart umkämpftes Geschäftsfeld!

Und seien Sie gewappnet, nicht alle werden Sie zu Ihrer Entscheidung einer Eigentherapie ermutigen. Denn wo kämen wir denn hin, wenn sich plötzlich alle Betroffenen selbst behandeln? Und noch dazu ohne Medikamente?  Was für wirtschaftliche Konsequenzen würde so etwas wohl nach sich ziehen, wenn Diabetiker sich reihenweise auf natürliche Art und Weise erfolgreicher behandeln, als es mithilfe sämtlicher Medikamente bis dato möglich ist?

Leider wird eine Lebensstiländerung oft als Schreckensszenario empfunden, bei dem der Verzicht an erster Stelle steht. Kein Wunder also, wenn in Folge viele Menschen davon Abstand nehmen, und sich für den vermeintlich einfacheren Weg einer medikamentösen Therapie entscheiden.

Doch entgegen der herkömmlichen Meinung steht eine Lifestyle Intervention ganz und gar nicht unter dem Zeichen von Verzicht und Entbehrung – ganz im Gegenteil. Denn die Umstellung ist mehr als einfach!

Dieses Buch wird Sie in die Geheimnisse der Selbsttherapie nach dem „Diabetes  Ade System" einweihen, und Sie werden Ihre ersten Erfolge bereits nach wenigen Wochen spürbar messen können. 

Es ist ein Konzept, das wirklich von jedem Menschen einfach und wirksam durchgeführt werden kann. Die Basis dafür ist eine bestimmte Art der Ernährung, bei der man kaum umlernen muss, trotzdem sind die Auswirkungen auf unseren Körper über alle Maßen positiv. Wir bezeichnen es als stoffwechseloptimierte Kulinarik, welche sich meist nur durch kleine „Tricks" von der oftmals ungesunden Ernährung unterscheidet, die wir gewöhnt sind.

„Getreu dem Motto, kleine Ursache, große Wirkung, nennen wir diese Form des stoffwechseloptimierten Essens auch „functional healing food"!"

Dabei ersetzt man zum Beispiel klassische Dickmacher der heimischen Küche durch mindestens genauso wohlschmeckende Pendants und wertet diese mittels bestimmter Kräuter auf. So einfach werden aus Lebensmitteln zugleich Heilmittel, welche die Basis und das Fundament der erfolgreichen Selbsttherapie darstellen.

Da in etwa 60% des Erfolges auf der richtigen Ernährung basieren, ist es tatsächlich möglich, auch ohne Sport die Zuckerkrankheit zu bezwingen. Allerdings stellt sich mit Bewegung der Erfolg rascher ein, und die erzielbaren Ergebnisse sind noch optimaler!

Was „Diabetes Ade so erfolgreich macht, ist vor allem das innovative „Austausch- und Ergänzungssystem, das weitgehend ohne Verzichte auskommt. Doch nicht nur der Blutzucker wird damit gesenkt, auch der Verlust überflüssiger Kilos gestaltet sich nachhaltiger und einfacher, als es die meisten Diätprogramme bewirken könnten – völlig ohne Hungern, Einnahme von Diätshakes oder ähnlich unsinniger Geschäftemacherei!

Tipp: Um den Erfolg so nachhaltig wie möglich zu gestalten, beginnen wir am besten gleich damit, auf Zucker, Weißmehlprodukte (Weizen) und polierten Reis zu verzichten. Dazu vermeiden wir noch Kartoffelpüree und industrielle Fruktose! Wie Sie diese Produkte schmackhaft ersetzen, erfahren Sie im Ernährungsteil dieses Buches. Kochen Sie weitgehend frisch und machen Sie besser um Fertiggerichte und Fast Food Restaurants einen großen Bogen.

Wenn Ihnen jemand erzählen sollte, dass man davon abgekommen sei, Diabetikern von Zucker abzuraten, und dass kleine Mengen davon durchaus erlaubt sind, seien Sie sich bitte eines gewiss: Selbst wenn Sie versuchen, komplett auf Zucker zu verzichten, nehmen Sie immer noch mehr davon zu sich als Ihnen gut tut. Denn über 80% der täglich konsumierten Zuckermenge versteckt sich in Fertiggerichten, Softdrinks, Saucen und anderen ungesunden Nahrungsmitteln.

„Verzichten Sie, wann immer es Ihnen möglich ist, auf alles, wofür Werbung gemacht wird, und belassen Sie industriell verpackte Produkte mit langem Haltbarkeitsdatum besser im Regal!"

Der Autor dieses Buches und Entwickler des „Diabetes Ade Systems" weiß aus eigener Erfahrung, dass Sie allein durch die oben beschriebenen Maßnahmen sehr rasch bis zu 20% überflüssigen Gewichts verlieren, und Ihre Blutzuckerwerte binnen weniger Wochen erheblich senken können! Eine Optimierung dieses sensationellen Erfolges erwirken Sie, indem Sie die Nahrungsumstellung mit Bewegungseinheiten Ihrer Wahl ergänzen.

Mit welch durchwegs schmackhafter Vielfalt Sie die oben beschriebenen „No Go´s ersetzen können, erfahren Sie in den dafür vorgesehenen Kapiteln dieses Buches, bzw. machen Sie sich am besten gleich mit den dafür vorgesehenen Tabellen des „Diabetes Ade-Ernährungskreises vertraut. Sie werden bald feststellen, dass es Ihnen kulinarisch an nichts fehlt, Sie jedoch gleichzeitig enorm an Lebensqualität dazugewonnen haben. Denn allein durch die Abstinenz von Zucker und Weizen werden Sie leistungsfähiger, ermüden weniger schnell, verbessern Ihre Schlafqualität und verlangsamen den Alterungsprozess!

Sie haben sich mit den oben beschriebenen Maßnahmen bereits ein solides Fundament auf Ihrem Weg zurück zur Gesundheit gebaut, und sind nun bereit für die nächsten Schritte? Dann werden Sie schon sehr bald erleben, wieviel Spaß und Freude Sie an der Umstellung haben, und ein völlig neues Selbstwertgefühl entwickeln. Denn das Diabetes Ade System ist viel mehr als nur ein Programm, um Diabetes Typ-2 zu besiegen. Es schenkt Ihnen mehr gesündere Jahre, voller Vitalität und Lebensfreude!

Das „Diabetes Ade System"

Überblick

Ernährung

Phase 1

Abstinenz des „diabolischen Quartetts: Zucker, Weißmehl, polierten Reis und industrieller Fruktose. Zusätzlich Kartoffelpüree vermeiden. Ersatz dieser Nahrungsmittel durch Lebensmittel laut den „Diabetes Ade Tabellen.

Phase 2

Anzahl der Gesamtkohlenhydrate reduzieren, bevorzugen Sie komplexe Kohlenhydrate.

Phase 3

Erweitern der Phasen 1 und 2 durch blutzuckersenkende Lebensmittel laut den „Diabetes Ade Tabellen"

Phase 4

Ergänzen durch Kräuter & Gewürze

Phase 5

Optimieren durch Mineralstoffe, Spurenelemente und Superfood

„Es ist ganz und gar nicht egal, was wir essen. Über die aufgenommene Ernährung lässt sich der Blutzuckerverlauf verlässlich und dezidiert steuern"

Sport

(Phasen 3 und 4 optional für „Fortgeschrittene")

Phase 1

Weniger sitzen, mehr bewegen

Phase 2

Wahlweise Wandern, Nordic Walken, Joggen, Radfahren, Schwimmen, etc.

Phase 3

Kraft-/ Ausdauersportarten wie Geräte- und diverse „Functional" Trainingsarten

Phase 4

Kombination der 3 vorherigen Phasen nach Lust und Laune

Psyche und weitere Einflüsse

Psychische Ursachen lassen sich zumeist nicht so einfach in Schemen und Phasen unterteilen. Trotzdem, oder gerade eben deshalb, sollten wir den verschiedenen Gemütszuständen allergrößte Aufmerksamkeit zuteilwerden lassen. Denn sie können den Blutzuckerverlauf massiv beeinflussen.  Aber auch andere Faktoren wie Schlafqualität, Hitze, der allgemeine Gesundheitszustand und eine etwaige Medikamenteneinnahme spielen eine wesentliche Rolle.

„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert" Albert Einstein

Das System „Diabetes Ade" wurde in erster Linie für Menschen entwickelt, die mit Diabetes Typ-2 konfrontiert sind. Sollten Sie Tabletten einnehmen, die eine Unterzuckerung auslösen können, besprechen Sie bitte vor allem sportliche Aktivitäten mit Ihrem Arzt. Das Gleiche gilt natürlich für Diabetiker, die bereits Insulin spritzen. Sowohl Sport wie auch viele in diesem Buch beschriebene Lebensmittel, Kräuter & Gewürze haben blutzuckersenkende Effekte.

Aufgrund der Lebensweise, die sich vor allem in der westlichen, industrialisierten Welt etabliert hat, muss davon ausgegangen werden, dass heute fast jeder zuckerkrank werden kann. Und wenn man sich aktuelle Statistiken ansieht, wird diese Theorie massiv untermauert. Allerdings muss sich keiner mit diesem Schicksal abfinden, und zumeist könnte man Diabetes Typ-2 auch recht rasch wieder loswerden.

„Wenn ich vom Ende der Zuckerkrankheit spreche, dann meine ich damit, dass man diese Krankheit sehr einfach entmystifizieren, bezwingen und durchaus auch heilen kann. Dass das Fortschreiten der Stoffwechselkrankheit Diabetes Typ-2 angeblich nicht aufzuhalten ist, ist definitiv falsch und eine offensichtlich bewusst gestreute Lüge!"

Wie simpel hingegen der Sieg über die Zuckerkrankheit gelingen kann, werden Ihnen die einzelnen Kapitel dieses Werks aufzeigen.

„Sie müssen nicht mehr tun, als es zu tun! „

Wir wissen nun, dass es absolut nicht egal