Resetten Sie Sich Sebst

Von Nannet van der Ham

Entwerfen Sie die Frau,
die Sie sein möchten,
das Leben, das Sie führen wollen

und die Welt, in der Sie leben möchten.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Hired Help
• Erscheinungsdatum: 16. Okt. 2019
• ISBN: 9789090325064

Nannet van der Ham

Nannet van der Ham is an author and life coach. Above all, she is an inspiration to women all over the world to find their 'power, purpose & pleasure'. Nannet knows how to motivate people, on the road to a lighter, happier life. She does this through her books, workshops, retreats and 1-on-1 coaching.

Buchvorschau

Ich war nie so überzeugt von meinem Nachnamen.

Denn Schinken ist nicht so mein Ding.

Bis ich herausfand, dass to ham „übertreiben" bedeutet

- und DAS ist wohl mein Ding.

Bis meine Mutter sagte, ich würde immer mehr den dicken Hintern - Schinken - meiner Oma bekommen - und ihr möchte ich bestimmt ähneln.

Bis ich jemanden rufen hörte: „Let‘s go ham!, was „Let‘s go crazy!, also „Lasst uns ein bisschen verrückt spielen" bedeutet und das kann ich gut.

Bis eine Stimmtherapeutin mir sagte, ich müsse weniger durch meine Kehle und mehr durch meine Nase sprechen und sie mir dieses natürliche Mantra beibrachte: Hamm Hammm  Hammm ...

Das schwang herrlich in meinem Kopf mit und ich schlug die Bedeutung dieses Wortes nach:

Das ist Sanskrit für „Ich bin. „Soooo hammm... sooo hammmm Ich bin ich bin ich bin ich...

Und jetzt stimmt‘s.

Dieses Buch habe ich für Sie, Frau, geschrieben, um Ihnen Kraft und Richtung für ein schönes, leichtes Leben zu geben, mit allen Facetten in Balance und ohne jeglichen Ballast.

Dieses Buch habe ich auch dank Ihnen geschrieben. Dank Ihnen weiß ich: Es gibt eine Revolution von Frauen wie Ihnen und mir, die sich, egal inwiefern, bewusst für einen Neustart entscheiden.

Das Resultat: Selbstentwicklung und Unabhängigkeit, Entspannung und Spaß, mehr Body und Sexappeal. Machen Sie mit? Drücken Sie dann JETZT auf den Knopf und machen Sie einen Neustart - Resetten Sie sich selbst!

Ich bedanke mich bei allen, die mich zum Schreiben inspiriert haben. Meiner Mutter, die mich immer schon stimuliert hat, meiner Schwester Annemiek, die sich meine Geschichten immer anhören möchte und meiner Freundin Aafke, die schon seit der dritten Klasse von der Grundschule an mich glaubt. Ich bedanke mich bei meiner Nachbarin und Schriftstellerin Marieke Henselmans, die mich der Genoeg-Chefredakteurin Lisette Thooft vorstellte, wodurch ich nicht nur wirklich anfing zu schreiben, sondern auch zu publizieren und mein erstes Geld damit verdiente.

Ich bedanke mich bei meinem Vater, meinem ersten Ehemann und Vater meiner Kinder, Peter Miedema, und meinem Lebenspartner Gerard Plomp für die Freiheit und Gelegenheit, die ich von ihnen bekam, um zu schreiben, ohne dass es Geld einbrachte. Meiner Tochter Roos für ihre zwingenden Worte: „Schreib deinen Bestseller doch nun endlich!" und meinem Sohn Rick für seine Kraft, mir zu vergeben und mich fest in den Arm zu nehmen, wenn ich meinen Stress an ihm ausließ und danach in Tränen ausbrach. Ich liebe euch allesamt. UND meinen Hund Zorro, der mit mir spazieren geht und Zen liebt.

Ich bedanke mich bei allen Männern und Frauen, deren Bücher mich weiser machten und mir dabei geholfen haben, meinen Reset in die Wege zu leiten, wodurch ich meine Einblicke nun in diesem Buch weiterreichen kann. Einige davon:

Carol Adrienne, Sarah Ban Breathnach, Stephen Covey, Marjo Horn, Jim Rohn und Oprah Winfrey möchte ich hiermit explizit erwähnen.

Ich bedanke meinem Life-Coach Gigi Sage für alles, was sie mir über Beziehungen beigebracht hat, wodurch ich mit meinem Geliebten erneut zusammen bin; meinem Unternehmenscoach Ans Schut, die mir beigebracht hat, was bei dem Führen eines Geschäfts so alles mit dazu gehört und meinem heißgeliebten Autorencoach und meiner Lektorin Ineke Hogema, die dafür sorgt, dass ich auf Kurs bleibe, sie „Wunschträume" mit mir schmiedet und wenn ich zweifle, mir aufs Herz drückt, dass ich wirklich eine Schriftstellerin bin. Vielen Dank.

EINLEITUNG

Stehen Sie an einer Schnittstelle Ihres Lebens?

Haben Sie das Gefühl, nicht das Leben zu führen, das Sie führen möchten? Müssen Sie Entscheidungen treffen, aber Sie haben keine Ahnung welche?

Fühlen Sie sich von einem einschneidenden Ereignis überrumpelt?

Fühlen Sie sich von Entwicklungen auf dieser Welt und in Ihrem Leben überrannt?

Haben Sie einfach die Nase voll von Ihrem Leben, so wie es ist?

Dann ist dies ein Buch für Sie.

Resetten Sie sich selbst! vermittelt Ihnen die Reset-Methode - eine Rückkehr zu Ihrer Werkseinstellung, um von dort aus bewussten Entscheidungen zu treffen und einen neuen Weg in Richtung Glück und Entspannung einzuschlagen.

Genau das verdienen und benötigen Sie - und die Welt auch.

Dieses Buch bietet viele Einblicke, wobei es davon ausgeht, dass ein neuer Anfang immer möglich ist und dass es für Ihr Glück sowie das der Welt um sie herum essenziell ist, sich selber (neu) zu entdecken, sich selber zu erforschen: was treibt Sie an? - und sich selber treu zu bleiben.

In sieben Schritten werden Sie zu sich selber zurückfinden und können Sie Ihren Neustart machen.

Wenn Sie, ebenso wie Ihr Computer, zurück zum Standardformat (den Werkseinstellungen) gehen und anschließend ein neues Update installieren, läuft Ihr Computer wie neu. Spam und Virus sind dann komplett verschwunden. Spirituell formuliert: Wenn Sie selber einen Reset vornehmen, kehren Sie zurück zu Ihrem Anfangszustand, so wie Sie geplant wurden, wozu Sie auf die Welt kamen. Ohne Stagnation und negativen Einfluss von außen. Mit dem Reset geschieht eine Überarbeitung von innen heraus.

Resetten Sie sich selbst! richtet sich an Frauen. Das Geschlecht, das am Ursprung des Lebens steht und Ausgangspunkt von allem ist. Ich liebe Frauen. Durch meine jahrelange Arbeit in allerlei Bereichen und immer mit Menschen (ich war jeweils und gelegentlich zugleich: Verkäuferin, Stewardess, Ausbilderin, Partnervermittlerin, Fitnesslehrerin, Gewichtskonsulentin, Reiki-Therapeutin, Schriftstellerin und Retreat-Coach) sind mir Tausende Frauen begegnet. Als ich in den neunziger Jahren Ausbilderin für Kabinenpersonal war, damals noch ein echter Frauenberuf, machten mich schon die jungen Frauen glücklich, die nach ihrer Ausbildung zum Flugbegleiter mit funkelnden Augen ihren Blick in die Zukunft richteten und ihre Flügel spreizten, bereit, in die Lüfte aufzusteigen. Ihre Kraft, ihr Tatendrang und ihre Lebenslust waren das Saatgut für mein Motto von heute: Kraft, Sinn & Freude! Während meiner Retreats vertrauen mir die Teilnehmerinnen oft vieles über ihr Leben an. Mein Herz ist dann wirklich voller Bewunderung und Liebe für DIE FRAU. Hetero-, homo- oder bisexuell; Single, mit Partner, geschieden oder Witwe; jung oder alt, gesund oder krank; mit oder ohne Ansehen und Erfolg in der Gesellschaft, was sind wir stark. Kompliziert. Sensibel. Voll mit guten Absichten. Faszinierend! Und was können wir, mit großer Regelmäßigkeit, einen Reset gebrauchen!

Ein leuchtendes Beispiel

In all meinen Erfahrungen mit Frauen fällt mir auf, wie wir schlichtweg verunreinigt wurden und manchmal wie ein überfüllter Abfalleimer durch das Leben gehen, sowohl körperlich als auch mental und emotional. Wir essen zu schnell und zu ungesund; wir grübeln zu oft und regeln zu viel; und wir stecken zu viel Zeit und Energie in andere und zu wenig in uns selbst. Kurzum, wir überladen uns selbst mit zu viel Ballast, Plunder und Negativität. Und das macht einen müde, dick und unglücklich.

Das Leben kann leichter sein, dachte ich, und wie fantastisch wäre es, einen Reset, also einen Neustart zu machen. „Neu starten" sagt mein Laptop buchstäblich.

Wieder zurück zu diesem schönen Baby, das man einst war, ganz zurück zu der Quelle, damit wir uns wieder unverfälscht einen Neustart hin zum Glück, zur Entspannung und zum Licht ermöglichen können. Für uns selbst - und die Welt um uns herum.

So heil wie ein neugeborenes Baby werden wir nicht mehr, aber ist die Idee nicht herrlich, dass man, gerade mit den Schwielen, Narben und Schürfwunden, kurzum: mit der Weisheit von jetzt, einen kompletten Reset machen kann? Das Schöne ist, dass, wenn man sich selber wieder neu einrichtet, dass man nicht nur die Frau kreiert, die man sein will, sondern auch das Leben führen wird, das man führen will. So eliminieren Sie alles Belastende und fügen hinzu, was Ihnen gut tut.

Sie schlafen gut, stehen morgens mit Lust zu einem neuen Tag wieder auf und genießen das Leben, das Sie haben, das Hier und Jetzt, anstatt das „Heute" als Hindernis des Lebens zu betrachten, das Sie irgendwo in der Zukunft doch wirklich führen möchten.

Ihr Reset geht noch einen Schritt weiter, denn Ihre Leichtigkeit strahlt auf Ihre Umgebung aus. Sie können mehr aushalten (obwohl Sie gerade weniger benötigen werden, um glücklich zu sein), Sie fühlen sich entspannt und möchten Ihr Glück teilen. Bevor Sie es wissen, erleuchten Sie die Welt um sich herum. Welch ein fantastischer Bonus von Ihrem Reset! Die beste Art und Weise, die gelegentlich so dunkle Welt zu erleuchten, ist sie mit Leuchtkraft zu überfluten. Was geschieht, wenn man in einem dunklen Zimmer das Licht anmacht? Die Dunkelheit ist weg. Was geschieht, wenn man in einer kalten Nacht ein kleines Feuer, einen Kamin oder eine Kerze anzündet? Es wird von Licht erfüllt. Und es wird warm. Und es ist herrlich, sich in der Nähe dieses Lichtpunkts zu befinden. So werden Sie selber, wenn Sie sich neu starten: ein Lichtpunkt. Ein leuchtendes Beispiel. Buchstäblich und metaphorisch.

Unter den Frauen gibt es viele leuchtende Beispiele. Ob sie nun Oprah, Anita, Theresa, Florence, Femke, Hillary, Neelie, Indira, Rosa, Marie, Anne, J.K., Coco, Malala, Jeanne, Coby oder Clasca heißen, dies sind Frauen, die einen Wandel auslösten, ob sie nun zu verschiedenen Zeiten und an verschiedenen Orten lebten und leben, einander inspirieren und eine Mitgestaltung der Veränderung bei sich selbst und der Welt um sie herum bewirkten. Auf Mikro- und Makroebene, grandios und mitreißend oder in kleinem und einfachem Glück.  Wollen Sie das auch? Entspannen wir uns!

Was Frauen wollen

Letztes Jahr habe ich an einer niederländischen Lifestyle-Serie im Fernsehen mitgemacht. Wat vrouwen willen (Was Frauen wollen) hieß das Programm. In jeder Folge verkündete ich: „Was Frauen wollen? ALLES!" Mehr Energie und Zeit, einen schlankeren Körper, einen netten Partner, mehr Geld auf der Bank und einen schönen Lebensinhalt - alles kam zur Sprache. Alles Wünsche, die ich ständig von Frauen höre, und seien wir mal ehrlich, wonach auch ich verlange! Wie läuft das dann aber in der Alltagspraxis, und vielleicht ist dies gut erkennbar: Bevor man‘s weiß, weicht man von seinem Pfad wieder ab und isst, was man lecker findet, aber nicht gut für einen ist. Lässt man sich ein (oder schlimmer noch: springt man ins Bett) mit wieder diesem verkehrten Mann. Fühlt man sich so müde, dass man keinen Schlaf finden kann. Hat man den Griff auf Kinder, Zeit und Richtung des eigenen Lebens völlig verloren. Ist man zu energielos, um sich zu verabreden oder etwas zu unternehmen. Oder krümmt sich beim Anblick des leeren Portemonnaies und Bankkontos alles in einem zusammen. Erkennbar? Das ist meine Lebensbeschreibung. Mit 35plus hatte ich mich schon viel zu oft mit Ballast überladen und so häufig über alles Mögliche aufgeregt, dass ich, schon bevor ich 30 wurde, Pillen gegen hohen Blutdruck und Betablocker benötigte. Und ständig hatte ich das nagende Gefühl, dass das so mit mir doch alles gar nicht gemeint sein konnte und dass ich nicht das Leben führte, das ich wollte.

In der Zwischenzeit wurde ich älter und durch Schaden und Schande auch klüger. Mein Bild von „dem Leben, das ich führen möchte hat sich viele Male geändert. Ich lief ständig hinter dem perfekten Leben her, das ich so vor Augen hatte, bis ich im Sommer 2015 end-lich „landete. Das Ereignis, das mir bei dieser Landung half, war der Verkauf meines alten Hauses.

Das Haus, das mein Ex-Mann (der Vater meiner beiden Kinder) und ich vor 27 Jahren gekauft hatten und wo er nach unserer Scheidung wohnen blieb, wurde in diesem Sommer verkauft. Obwohl unsere Scheidung schon 14 Jahre zurücklag und ich der Initiator davon war, verschlug mich das Ereignis dieses Sommers Jahre zurück in die Zeit mit allen damaligen Emotionen. Mein Ex-Mann setzte mich beim Aufräumen des Hauses mit ein, wodurch mir Sachen in die Hände fielen (das Besteck, das wir zu unserer Hochzeit bekommen hatten, die ersten Schuhe unseres Sohns, die Spielzeugmöbelchen unserer Tochter, Werkzeug meines verstorbenen Vaters, die von meiner Mutter gestrickte Babydecke, meinen alten Badeanzug zum Windsurfen!), die mich in eine Zeit zurückschleuderten, in der ich noch unschuldig und naiv war. Jemand, der alles durch die rosarote Brille sah und über alles und jeden eine Meinung und ein Urteil hatte. Mit felsenfestem Vertrauen in mich selbst und mein Leben bis... das Leben mir eines Tages auf die Schulter klopfte, ich aufblickte und nie mehr „die Alte wurde. Obwohl ich mir in dieser verwirrenden Periode ständig den Kopf zerbrach und den Text umarmte: „Ich bin nicht ich selber oder all diese Jahre nie gewesen, richtete ich Tag ein Tag aus flehende Bitten an mein Tagebuch, endlich wieder als die Nannet wach zu werden,