Erfolgsfaktoren meines Kieler Migränekoffers: Ein Buch, das Mut macht

Von Martin Leonhard

Etwa jeder Zehnte ist von Migräne betroffen. Schwere Formen der Migräne zählt die Weltgesundheitsorganisation zu den am schwersten behindernden Einschränkungen. Ein Umstand, der gern unterschätzt wird. Neben dem Migräne-Patienten leiden die nächsten Angehörigen mit und fühlen sich hilflos.

Dieses Buch beschreibt vordergründig nicht die Ausprägungen und Qualen der unendlichen Migräne-Leidensgeschichten. Das kennen Betroffene und Angehörige aus eigener Erfahrung nur zu gut. Das Buch möchte Mut machen und den Elan transportieren, den der Autor aus einem stationären Aufenthalt in der Schmerzklinik Kiel mitgebracht hat. Es geht darum, als Patient das Lenkrad in die eigene Hand zu nehmen, Wissen über vielfältige Zusammenhänge aufzubauen und zu verstehen, was das konkret für die eigene Situation bedeutet. Dabei spielt Regelmäßigkeit eine wichtige Rolle, ebenso eine ausgewogene, kohlenhydrathaltige Ernährung und Entspannung.

Migräne-Patienten haben einen erhöhten Energiestoffwechsel im Gehirn. Neu wird mit diesem Buch das Bild des "Ferrari im Kopf" weiter ausgebaut, das Professor Hartmut Göbel, Chefarzt der Schmerzklinik Kiel, zur Veranschaulichung geprägt hat.
Betroffenen fällt es häufig schwer, kurz und prägnant das Wesentliche der Erkrankung darzustellen. Dazu wird eine Art Elevator Pitch vorgestellt.

Abschließend wird als Achtsamkeitsübung eine spätherbstliche Wanderung entlang der Schwentine mit wunderschönen Farbfotografien aus dem Blickwinkel eines Migräne-Betroffenen beschrieben.

https://kieler-migraenekoffer.jimdofree.com/

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 25. März 2019
• ISBN: 9783749438174

Martin Leonhard

Martin Leonhard grillt für sein Leben gern. Er ist Hobbygriller und Naturwissenschaftler, was er mit der ein oder anderen Anmerkung zu erkennen gibt.

Buchvorschau

Es gibt in der Welt selten ein schöneres Übermaß

als das der Dankbarkeit

Jean de La Bruyère

französischer Schriftsteller (1645-1696)

Inhalt

Vorwort

Über den Autor

Migräne

Ein altes Krankheitsbild

Zuverlässig, zielstrebig und leistungsfähig

Genbedingte Reizverarbeitungsstörung

Wissen ist Macht- mach was draus!

Richtiges Ernährungsverhalten

Nervennahrung Glukose

Zuckerschaukel

Was ist das Problem mit dem Apfelschorle?

„Gute" Kohlenhydrate

Empfehlungen

Ferrari im Kopf

Wer einen Ferrari hat, dem fehlt doch nichts

Leistungsbooster

Bergungsdienst

High Tech Boxenstopp

Regelmäßigkeit

Flaggensignale

Gibt es den Teslamodus für Ferrari?

Einsitzer

Eingeengt im Cockpit – schwerbehindert?

Lenkrad als Schlüssel

Lärm und Sinneseindrücke

Vollkaskoversicherung

Euphorie, Glück

Keine Lobby

Elevator Pitch: Kurz und bündig

Warum Migräne viel mehr ist als starke Kopfschmerzen

Warum wir wertvolle Mitarbeiter sind und entsprechende Unterstützung verdient haben

Herbstliche Schwentinewanderung

Zum Schluss

Danksagung

Literatur- und Internethinweise

Vorwort

Jeder hat sein Päckchen im Leben zu tragen. Eigentlich fehlt es mir an nichts. Wäre da nicht meine schwere Migräne, die mich seit Jahrzehnten plagt.

Die Idee für diese Aufzeichnungen sind am Samstag, den 17.11.2018 bei einer traumhaft schönen Wanderung entlang der Schwentine von der Mündung bis zur Oppendorfer Mühle und zurück entstanden. Die Schwentine mündet in Kiel, ziemlich genau bei der Schmerzklinik im Heikendorfer Weg in die Kieler Förde. Es war mein zweites Wochenende in Kiel bei meinem ersten Aufenthalt in der Schmerzklinik von Professor Göbel.

Angefangen habe ich das aufzuschreiben, was ich während meines zweiwöchigen Aufenthalts gelernt habe, um meine vielfältigen Notizen für mich selbst zu ordnen. Nun mögen meine Aufzeichnungen Migräne-Patienten und deren Angehörigen als Einstieg dienen, sich selbst und die Krankheit besser zu verstehen. Für mich ist es die Essenz, das ganz Zentrale, das ich verstanden und gelernt habe. Da das Krankheitsbild sehr vielfältig und differenziert sein kann, ist das Büchlein nicht als one-size-fits-all-Rezept misszuverstehen.

Ich möchte das Büchlein zudem all jenen widmen, die trotz Migräne einen Weg finden wollen, erfolgreich und erfüllt ihr Leben zu führen, die es schaffen möchten zu leben und nicht nur noch zu funktionieren oder sich krankheitsbedingt sozial immer weiter zurückziehen zu müssen. Ich selbst sah mich nicht weit von diesem Abgrund entfernt stehen. Daher will ich meine Zuversicht teilen, dass ich mit den Kieler Experten diesen Weg für mich sehe. Die Kapitel sind bewusst persönlich gefärbt.

Migräne ist mehr als nur sehr starke Kopfschmerzen. Das zu vermitteln ist Teil der Geschichte. Wir brauchen absolute Ruhe, Bettruhe und Dunkelheit. Migräne ist eine genbedingte Erkrankung, deren Behinderungsgrad die WHO als eine der schwersten Formen der Behinderung überhaupt versteht.

Ich selbst lebe sicher in einer privilegierten Situation mit einer sehr verständnisvollen Ehefrau, mit einem spannenden Beruf ohne finanzielle Sorgen, zumindest dann nicht, wenn mir meine Arbeitskraft erhalten bleibt.

Wir Migräne-Patienten sind etwas Besonderes. Professor Göbel erklärt das mit dem Bild eines Ferrari im Kopf. Ich selbst verfolge den Formel-I-Zirkus nicht regelmäßig. Als Student hatte ich 1989 die Gelegenheit, den Großen Preis von Mexiko an der Zielgeraden direkt zu erleben. Von daher erlaube ich mir, im Kapitel „Ferrari im Kopf" das Bild von Professor Göbel in den grauen Farben der Migräne mit vielen Facetten weiter auszuschmücken. Seinerzeit siegte der dreimalige Weltmeister, der Brasilianer Ayrton Senna, vor dem Franzosen Alain Prost (beide McLaren/Honda), vor den Ferrari-Piloten Nigel Mansell (UK, Platz 3) und Gerhard Berger (Österreich, Platz 6).

Mit diesem Büchlein bringe ich einen Koffer voller Erfahrungen für Leidensgenossen und deren Angehörige mit, die oft mit den Erkrankten mitleiden. Für mich ist mein Päckchen, das ich zu ertragen habe, mit dem Wissen und dem Erlernten in meinem Kieler Migränekoffer kleiner geworden.

Über den Autor

Martin Leonhard, Jahrgang 1966, promovierter Physiker leidet seit seinem 14. Lebensjahr unter Migräne. Während des Studiums fällt er regelmäßig zwei Nachmittage pro Woche migränebedingt aus. Vor der Diplomprüfung in Theoretischer Physik zwei Tage am Stück. Triptane gab es damals noch nicht.

Erst 1996 wird das Leiden klar als Migräne diagnostiziert, im gleichen Zuge dann das erste Triptan verordnet. In der langen Odyssee werden neben Neurologen, den für Migräne zuständigen Fachärzten, auch viele andere Spezialisten konsultiert: Allgemeinmediziner, Akkupunkteure, Anästhesisten, Augenärzte, Chiropraktiker, Internisten, Masseure, Naturheilkundler, ein Neurochirurg, Physiotherapeuten, Orthopäden, Psychologen, Schmerztherapeuten und Zahnärzte. Meist erfolglos im Hinblick auf die Migräne. Seine Leidensgeschichte thematisiert Leonhard nur am Rande.

Während eines ersten stationären Klinikaufenthalts in einer renommierten Migräneklinik 2014 konnte Leonhard viele Zusammenhänge der Migräneerkrankung besser verstehen lernen. Die Zahl der Triptantage hatte sich