Erdung: Stark wie ein Baum, durch Gelassenheit und Vitalität

Von Jan von Wille

Erdung: Was möglich ist, wenn sich in dir Gelassenheit mit Vitalität verbindet.
In dem Buch "Erdung: Was möglich ist, wenn sich in dir Gelassenheit mit Vitalität verbindet" erfährst du, wie du durch Erdung Blockaden auflöst, alten emotionalen Schmerz heilst und zu einem gesunden Umgang mit deinen Emotionen findest.
Jan von Wille verbindet Wissen aus alten Traditionen mit Erkenntnissen aus der positiven Psychologie. Eine Einladung über den Kontakt zur Erde den Kontakt zu deiner wahren Essenz zu finden. Mit praktischen Übungen, die sich harmonisch in den Alltag integrieren lassen.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 4. Juni 2018
• ISBN: 9783752864885

Jan von Wille

Jan von Wille ist Mindful Empowerment Coach, Sprecher, Autor und leitet zusammen mit seiner Frau Susanne "Lebenvertiefen". Eine Akademie für Lebenskunst und Leadership. Er verbindet in seiner Arbeit Achtsamkeit, mentale Stärke und High Performance Coaching. In seinem aktuellen Projekt, dem InsideOut-Club, führt er mit tägliche Meditationen und Inspirationen durch die zentralen Lebensthemen. Darüber hinaus unterstützt er Unternehmer darin, eine wertschätzende Unternehmenskultur aufzubauen, in der die Mitarbeiter mit Leidenschaft ihr volles Potential einbringen. Alle weiteren Infos unter www.Lebenvertiefen.de

Buchvorschau

1. Einleitung

Solltest du mir einmal persönlich begegnen, wirst du schnell merken, dass ich ein recht aufgeschlossener und fröhlicher Mensch bin.

Das war nicht immer so.

Der plötzliche Tod meiner Mutter konfrontierte mich schon in meiner Kindheit mit den Themen

Abschied

und

Trauer.

Ich war gerade einmal 4 Jahre alt und zusammen mit meinen 4 Geschwistern verbrachte ich ein Jahr in einem Kinderheim.

Eine sehr düstere Zeit in meiner Erinnerung.

Du kennst bestimmt ein ähnliches Gefühl der Ohnmacht!

Von einem Moment zum anderen fühlt man sich ganz alleine und versteht die Welt nicht mehr.

Ich möchte meine Kindheit nicht schwärzer malen als sie tatsächlich war. Es gab natürlich auch wunderbare Momente, in denen ich sehr glücklich war.

Aber der Start war:

Dunkel!

Gerade unsere ersten Lebensjahre sind ja sehr prägend. In diesen jungen Jahren bildet sich eine Art Schutzhülle, die uns umgibt. Wird diese Hülle verletzt oder durchbrochen, entsteht in uns ein Schamgefühl.

Wir fühlen uns bloßgestellt, ausgeliefert oder verraten. Unsicherheit und Minderwertigkeit entstehen. Je nach Persönlichkeitstyp kann das dazu führen, dass wir einen Schutzoder Kontrollmechanismus aufbauen.

Genau das tat ich.

Doch der Schutzmechanismus verselbständigte sich. Was zunächst Hilfe war, wurde zunehmend selbst das Problem.

Ich wurde zwar ein Meister in Organisation und meine Schaffenskraft war bemerkenswert, aber ich habe mich doch „eng und nie „fertig gefühlt.

Auch wenn eine Aufgabe ordentlich erledigt war, stellte sich nicht das Gefühl von Erleichterung und Zufriedenheit ein. Wenn du selbst an dieser Stelle keine Macke haben solltest, wirst du deine Aufgaben aus Liebe ausführen. Oder aus Führsorge oder Freude.

Meine Motivation aber hatte eine andere Quelle: Ich wollte nicht beschämt oder beschimpft werden. Ich so wurde zum Vermeidungsweltmeister. Besonders schädlich dabei war der Kontaktverlust zu mir selbst.

Wenn wir Aufgaben aus Liebe und Fürsorge verrichten, sind wir in Kontakt mit dem, was wir tun – und mit dem, wer wir sind. Wenn wir aber Aufgaben aus Perfektionismus erledigen, sind wir nicht in Kontakt mit unserem Tun, sondern in Kontakt mit unserer Angst.

Und genau diese Energie trennte mich von meinem Innenleben und führte darüber hinaus zu einer Distanz in meinen Beziehungen.

Es hat lange gedauert bis ich spürte, dass die Verbindung zu anderen Menschen mit der Verbindung zu mir selbst beginnt.

Über verschiedene Umwege lernte ich die Körperarbeit kennen – und damit auch die Erdung.

Im Rückblick bin ich für die vielen Lebensstationen dankbar, denn daraus ist unsere Arbeit bei „Lebenvertiefen" entstanden:

„Menschen auf Ihrer Reise in die Lebendigkeit begleiten."

In den letzten 25 Jahren haben Susanne und ich durch unsere Seminare und Trainings mehrere tausend Menschen begleitet. Das ist eine intensive Arbeit, die viel Kraft kostet.

Wie das Geerdet-Sein mir hilft, diese Arbeit in Balance und innerer Gelassenheit zu tun – davon handelt dieses Büchlein. Ich habe es bewusst nicht sehr breit angelegt, sondern konzentriere mich auf die wesentlichsten Einsichten und Erfahrungen.

Es soll dir helfen:

Erdung zu verstehen

Ursachen und Symptome von Unerdung erkennen

Erdung in dein Leben zu bringen

Und damit mehr Gelassenheit und Vitalität zu erfahren.

Ich wünsche dir von Herzen viel Erfolg und inneres Wachstum bei deiner Erdung!

Jan von Wille

2. Erdung im Kontext

Der Begriff »Grounding«, oder »Erdung« ist in den letzten Jahren auf vielen verschiedenen Ebenen unseres Alltags bekannt geworden:

In fast allen körperbezogenen Psychotherapie-Verfahren ist „Erdung" ein fester Bestandteil von Theorie und Praxis. Im kulturellen Leben hat das Wort ebenfalls Bedeutung bekommen:

Schauspieler, Tänzer, Opernsänger, aber auch Lehrer oder Politiker wissen, wovon sie sprechen, wenn sie meinen:

»Heute bin ich gut oder schlecht geerdet«,