Angst lass nach! Weniger Stress mit wenigen Worten

Von Laurie Weiss

Wenn du es leid bist, dass dir jeder sagt „Hör einfach auf, dich zu stressen!“ – aber niemand verrät, wie das genau funktionieren soll, wirst du dieses Buch lieben! In diesem praktisch orientierten Buch wirst du eine revolutionäre Technik kennenlernen, mit der du Angst und negativen Stress innerhalb von Minuten loswerden kannst. Du erfährst Freiheit, indem du bislang belastende Situationen so mühelos bewältigst, dass du sogar vergisst, an Dinge zu denken, die dich vorher nicht losgelassen haben. Arbeite mit dem Buch und hol dir deine Lebensenergie zurück, die dir von Geburt an zusteht.
Mit den genauen Schritt-für-Schritt-Anweisungen in diesem Buch lernst du leicht und effektiv einen neuen Prozess kennen, mit dem du
* aufhörst, dich um Sachen außerhalb deiner Kontrolle zu sorgen.
* es schaffst, anstrengende Situationen zu meistern.
* keine Katastrophenszenarien mehr durchspielst.
* die Gedanken abschaltest, die dich nachts wach halten.
* deine Angst in Entspannung verwandelst.
Du kannst den Prozess sogar nutzen, um einen Ohrwurm loszuwerden!
Der Prozess ist ein Werkzeug, eine Art Meditation und definitiv magisch. Der Schweizer Psychologe Dr. Willem Lammers hat ihn entdeckt und nennt ihn Logosynthese – eine Technik zur begleiteten Selbst-Veränderung. Die Technik wird seit 2005 in ganz Europa von Psychotherapeuten und Coaches eingesetzt, um Stress, Angst und Sorgen mit ihren Klienten aufzulösen.
In Angst lass nach: weniger Stress durch wenige Worten, schnelle Linderung mit Logosynthese wirst du erfahren, wie leicht es für dich sein kann, dieses Werkzeug zu nutzen – allein oder mit einem Partner. Du wirst dadurch endlich Dinge aufklären und loslassen können, die dir Lebensenergie rauben.
Das Buch erklärt dir den Prozess auf einfache Art und Weise. Du wirst entdecken, wie du mit drei einfachen, magischen Sätzen deine Angst und negativen Stress auflöst. Nimm dir die Lebensenergie, die dir zusteht!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Willem Lammers
• Erscheinungsdatum: 7. Dez. 2017
• ISBN: 9781370995295

Laurie Weiss

After more than 40 years practicing psychotherapy and coaching, Dr. Laurie Weiss had no intention of starting a new phase of her career. Then a colleague helped her resolve her persistent, hypersensitivity to noisy places, using an amazing new technique. She was astounded that he did it in just a few minutes, while standing on the sidewalk outside a restaurant, using only words.Dr. Weiss was so intrigued with this recently discovered tool that she and her husband, Dr. Jonathan B Weiss, went to Nova Scotia, Canada, to learn to help their clients make important life changes in a fraction of the time, and with a fraction of the pain ordinarily associated with psychotherapy.Four years and considerable studying later, they became the only Certified Master Logosynthesis® Practitioners and Basic Trainers in the United States.Being innovative was nothing new to Laurie Weiss. Encouraged by her parents to be independent, at age 14, in 1954, she talked the local druggist into hiring her as his first delivery girl! As a teenager, Dr. Weiss read science fiction stories about how ordinary people could do extraordinary things and was determined to find the right teachers to help her learn to do those things too.Living in Chicago, she traveled the United States and Canada as a Senior Girl Scout and decided she wanted to live in Colorado. She became fascinated by science, won awards, was invited to work in a medical laboratory and apprenticed as a medical technician.She met her husband-to-be about a week after she transferred to the University of Colorado. The Weisses returned to Chicago for his graduate work where she supported them as a laboratory technician until she was encouraged to use her skills to teach science.Again she became fascinated by something new, the best-selling book "Games People Play," as a tool for classroom management. In 1969, they moved their young family to Colorado to introduce Transactional Analysis in the Denver area while continuing to study and teach and develop their own work.Their first book, "Recovery from CoDependency: It's Never Too Late to Reclaim Your Childhood," sold 40,000 copies. Acclaimed by John Bradshaw as the only psychotherapists who used a true developmental approach to Inner Child work, they taught at Addiction Recovery conferences for several years.Laurie Weiss has long believed that ordinary people can learn to help themselves solve all kinds of problems if only they have the right tools. Through her teaching and writing, she has specialized in making those tools accessible to anyone. She is known for her expertise in writing in a way that makes complex professional information usable by ordinary people.At different times throughout her career she has developed expertise in and taught:•Science Teaching in grade school•Using Transactional Analysis in the classroom•Transactional Analysis Psychotherapy•Codependency Recovery•Developmentally Based Psychotherapy•Feminist Therapy•Ethics in Psychotherapy•Relationship Development (and Healing)•Personal and Business Relationship Communication•Coaching•Rapid Stress and Anxiety Relief (Logosynthesis)She earned an MA in Psychology and a Ph.D. in Health and Human Services while practicing, writing and raising her family. She is certified as a Teaching and Supervising Transactional Analyst, and Master Certified Coach.She is the author of eight books, several ebooks and numerous articles. Her work has been translated into German, Chinese, Spanish, French, Portuguese.Married in 1960, both Drs. Weiss have traveled extensively, teaching in 13 different countries. They have two children and five grandchildren.They love mixing business and pleasure and have enjoyed visiting with professional colleagues and friends around the globe. Lately, they have discovered the delights of learning publishing and internet marketing while cruising with friends and colleagues.They live and work in Littleton, Col. USA.

Buchvorschau

VORWORT ZUR DEUTSCHEN AUSGABE

Dr. Willem Lammers

Wenn du es nicht einfach machen kannst, verstehst du es nicht wirklich.

– ALBERT EINSTEIN

In diesem kleinen, feinen Buch zeigt Dr. Laurie Weiss, wie du Angst und Stress verringern kannst. Sie benutzt dafür ein einfaches, elegantes und effektives Modell, um Menschen auf ihrem Lebensweg zu begleiten: die Logosynthese.

Logosynthese ist das Resultat einer Entwicklung seit meinem Psychologiestudium in den Siebzigern. Viele Jahre lang war auf ich der Suche nach einem Modell für Heilung und Entwicklung, das sowohl die körperliche, die psychische als auch die spirituelle Dimension unserer Existenz erfasst.

Ich studierte Transaktionsanalyse, Psychoanalyse, Hypnotherapie, NLP, EMDR, Energiepsychologie und vieles mehr. Ich eröffnete meine eigene Praxis und begann, selbst Kolleginnen und Kollegen auszubilden, aber ich blieb auf der Suche. Ich war überzeugt davon, dass es einen direkteren Weg geben musse, Schmerzen zu lindern und Wachstum zu fördern. Ich wusste, dass dieser Weg nicht in mehr Konzepten oder Techniken wurzeln würde, sondern in einem besseren Verständnis vom Menschen.

Menschen sind mehr als biologische Maschinen mit einem feuchten Computer zwischen den Ohren. Wir sind Manifestationen von etwas Größerem: Ich nenne es Essenz. Nur diese Essenz verleiht deinem Leben einen Sinn. Wer die Verbindung zu diesem wahren Wesen verliert, wird zum Sklaven von Bedürfnissen. Wenn diese dann nicht erfüllt werden, ist der Mensch in Scham, Schuld, Trauer, Angst, Wut und Gier gefangen.

2005 entdeckte ich die Macht der Worte: die uralte, faszinierende Qualität der Sprache, unmittelbar Konkretes zu bewirken. Ich fand heraus, dass das Aussprechen einfacher Sätze unsere Essenz aktivieren kann. Diese Sätze lösen langjährige Schablonen im Denken, Fühlen und Verhalten auf und ersetzen diese anschließend durch konstruktive Strategien. Ich entwickelte meine Entdeckung weiter, wendete sie bei Klientinnen und Klienten an, gab Seminare, und schrieb erste Bücher. Ich nannte das Modell Logosynthese: Das ist griechisch für »mit Worten zusammensetzen.«

Die Logosynthese hat sich inzwischen weit verbreitet: Es gibt immer mehr Artikel, Bücher, Blogs und Videos, sowohl für die Selbstanwendung, als auch für im professionellen Bereich. LIA, die internationale Gesellschaft für Logosynthese, entwickelte ein Ausbildungs- und Zertifizierungsprogramm für Fachpersonen.

Dr. Laurie Weiss ist eine dieser Fachpersonen. Sie hat auf meine Bitte hin die Prinzipien der Logosynthese als Instrument zum Selbstcoaching kurz und bündig erklärt. Ihr Buch wird deine Augen und dein Herz für eine neue Zukunft öffnen.

Das Wichtigste: Auch wenn du mit Logosynthese viele Probleme selbst angehen kannst, musst du nicht alles allein lösen. Unsere wachsende, internationale Gemeinschaft von Practitionern in Logosynthese steht dir zur Seite auf deinem Weg der Entdeckung, wer du bist und wieso du hier bist.

Für ihre Hilfe bei der deutschen Ausgabe dieses Buches möchte ich namentlich Dr. Susanne Mahlstedt, Claudia Bearth-Candinas, Ulrike Scheuermann, Hanka Just, Dr. Marion Kauderer, Celia Knüpfer und Inge Thieme danken.

Maienfeld, Schweiz, Mai 2020,

Dr. Willem Lammers,

Gründer und Entwickler der Logosynthese®

LESERSTIMMEN

Dr. Laurie Weiss stellt in klarer, präziser Prosa Logosynthese vor, ein Werkzeug zur Befreiung psychischer Energie, die lange in belastenden Erfahrungen gebunden war. Durch unterstützende Erzählungen stellt sie dem Leser eine beeindruckend einfache Methode zur Bereicherung des Lebens vor. Faszinierend.

– Mike Keefe, mit dem Pulitzer-Preis

ausgezeichneter Comiczeichner (USA)

Dieses Buch öffnet Türen zu feststeckenden emotionalen Blockaden, die wir im Alltag erleben. (...) Ich glaube, dass dieses Buch (und Logosynthese) für viele Menschen, Familien und Glaubensgemeinschaften von Vorteil sein wird. Die Sätze, die hier vorgeschlagen werden, sind befreiend und helfen mir wirklich, Herausforderungen im Leben von einem »Energiestandpunkt« zu betrachten. Ich stimme Dr. Weiss’ Worten zu, dass dieses Buch und sein Ansatz eine großartige Ressource für »spirituelles Erwachen und Transformation« sind.

– Ralph Datema, D. Min., M.Div., LMFT,

Diplomat – American Association of

Pastoral Counselors (USA)

Ich arbeite vorwiegend im Coaching von Unternehmern und Führungskräften. Es ist faszinierend, wie oft ich mit der Mehrheit von ihnen Logosynthese anwende. Ich bin begeistert, dass Sie diesen einfachen Ratgeber geschrieben haben, den meine Kunden nutzen und für sich anwenden können. Danke, dass Sie das getan haben.

– Pamela Burkhalter, Management-

Beraterin, Mediatorin, Practitioner in

Logosynthese (Schweiz)

1.

BELASTENDEN STRESS AUFLÖSEN

Nächste Woche kann es keine Stress-Krise geben. Mein Plan ist schon voll.

– HENRY KISSINGER

Singst du das Lied, das du hier singen wolltest?

– LAWRENCE LESHAN, JOE SABAH

Du willst mit weniger Stress und mehr Freude leben. Du willst einfach aufhören, dir so viele Gedanken über all die Dinge zu machen, von denen du glaubst, dass du sie in Angriff nehmen solltest, obwohl du dich schon jetzt ganz verspannt fühlst. Du fragst dich, was mit all der Energie passiert ist, die du früher hattest.

Aber egal, wie du versuchst, die Kontrolle zu bewahren, ständig passiert etwas. Leute stellen Erwartungen an dich und du findest, du solltest alles schaffen. Als Folge davon bist du gestresst:

Du kannst nicht aufhören, über alles nachzudenken.

Du wirst nervös und das raubt dir Energie.

Du weißt, dass du es loslassen solltest – aber du weißt nicht, wie.

Du versuchst, es zu lösen, aber machst deinem Frust so Luft, dass es schlimmer wird.

Und ausserdem hast du weder die Zeit noch die Kapazität, es zu lösen!

Du bist nicht allein! Ich helfe seit 45 Jahren Menschen dabei, Probleme