Hörbuch (gekürzt)2 Stunden
Übungsbuch Resilienz: 50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen.
Geschrieben von Fabienne Berg
Erzählt von Fabienne Berg, Jule Vollmer und Thomas Krause
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Warum schaffen es einige Menschen, selbst mit schlimmsten traumatischen Erfahrungen fertig zu werden, während andere daran zerbrechen? Auch die Wissenschaft beschäftigt sich seit längerem mit dieser Frage und bietet das Konzept der Resilienz als Erklärungsansatz an. Was Menschen gesund erhält und sie u.a. dazu befähigt, schlimme Lebensereignisse zu bewältigen, steht im Mittelpunkt des Interesses, nicht allein mehr krank machende Faktoren.
Nach dem Konzept der Resilienz helfen die innere Einstellung und praktische psychische Fähigkeiten dabei, Krisen zu überstehen und an ihnen zu wachsen. Zu den meist genannten Resilienz-Faktoren zählen: Optimismus, Akzeptanz, Verantwortung übernehmen und die Opferrolle verlassen, Lösungsorientierung, Loslassen, Neuorientierung, Eingebunden-Sein/Vernetzung, Glauben. Diese Faktoren kann man trainieren und so hat die Autorin 50 ganz praktische Übungen zusammengestellt, die traumatisierten Menschen helfen sollen, vom Trauma zu genesen und die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Gekürzte Fassung, 157 Minuten
Nach dem Konzept der Resilienz helfen die innere Einstellung und praktische psychische Fähigkeiten dabei, Krisen zu überstehen und an ihnen zu wachsen. Zu den meist genannten Resilienz-Faktoren zählen: Optimismus, Akzeptanz, Verantwortung übernehmen und die Opferrolle verlassen, Lösungsorientierung, Loslassen, Neuorientierung, Eingebunden-Sein/Vernetzung, Glauben. Diese Faktoren kann man trainieren und so hat die Autorin 50 ganz praktische Übungen zusammengestellt, die traumatisierten Menschen helfen sollen, vom Trauma zu genesen und die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Gekürzte Fassung, 157 Minuten
Ähnlich wie Übungsbuch Resilienz
Ähnliche Hörbücher
Positive Psychologie. Der Schlüssel zu Optimismus, Selbstliebe und Energie!: Durch positives Denken nachhaltig Resilienz trainieren, Depressionen überwinden und mehr Kraft & Motivation aufbauen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet Resilient!: Resilienz-Training mit Hypnose Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Positives Denken lernen: Die beste Methode für ein zufriedeneres, glücklicheres Leben und mehr Ausstrahlung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTrauma Arbeit - Selbstberuhigungsmethoden zur Heilung von Traumafolgestörungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenERFOLG. MOTIVATION. SELBSTVERTRAUEN (TEIL 1): Hebe Dein Leben auf die nächste Stufe - JETZT! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation Abnehmen: Meditieren Sie sich schlank! Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Heile dein inneres Kind: Einschlaf-Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGelassenheit & Resilienz * Coaching Meditationen für mehr Klarheit, innere Ruhe und Souveränität Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThink Self-Confident!: Affirmationen für mehr Selbstbewusstsein Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas innere Kind: Methoden und Techniken, wie sie ihr inneres Kind heilen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThink Grateful!: Affirmationen für Dankbarkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStop!: Nein sagen lernen mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelf Care - Du bist wertvoll (Gekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMentale Stärke: Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung: Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen7-Tage-Meditation Seele & Selbst: 7 Meditation für das Selbst und die Seele Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWenn der Kopf überläuft Der eigentliche Sinn des Lebens Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Selbstliebe-Illusion: 7 große Selbsliebe-Irrtümer - und wie du wirklich bei dir ankommst Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Denken, Fühlen, Leben: Vom bewussten Wahrnehmen zum kreativen Handeln Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWerde unaufhaltsam! Mit Kraft und Motivation Deine Ziele erreichen: Ein Hörbuch, das Dein Leben verändert Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstliebe: Sich selbst akzeptieren & zu einer starken Persönlichkeit werden. Wahrscheinlich das letzte Selbstliebe Buch, das du lesen wirst! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLachen ist das Feuerwerk der Seele: Lach Yoga – Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWahre Liebe ist kein Zufall: Ein Erfahrungsbericht für einen Weg in die Selbstliebe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen7-Tage-Meditation Liebe: 7 Meditation für mehr (Selbst)Liebe im Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDurchstarten im Verkauf: Die goldenen Regeln Mehr Mut, mehr Anerkennung, mehr Erfolg, mehr Umsatz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Persönliches Wachstum für Sie
Die subtile Kunst des darauf Scheißens Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Unf*ck Yourself. Raus aus dem Kopf, rein ins Leben! Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Good Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Wie man Freunde gewinnt - Die Kunst, beliebt und einflussreich zu werden (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5101 Essays, die dein Leben verändern werden Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Finde dein Warum: Der praktische Wegweiser zu deiner wahren Bestimmung Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Kunst sich selbst auszuhalten: Ein Weg zur inneren Freiheit Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Big Magic - Nimm dein Leben in die Hand und es wird dir gelingen (Gekürzt) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Digitaler Minimalismus: Besser leben mit weniger Technologie Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Über den Sinn des Lebens (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5kreativ. Die Kunst zu sein (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThe Mountain Is You: Wie du Selbstsabotage erkennen und überwinden kannst Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMillionenschwere Gewohnheiten. Bewährte Strategien, um Ihr Einkommen zu verdoppeln und zu verdreifachen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Bullet-Journal-Methode: Verstehe deine Vergangenheit, ordne deine Gegenwart, gestalte deine Zukunft Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Small-Talk - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Rich Dad Poor Dad: Was die Reichen ihren Kindern über Geld beibringen Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Der tägliche Stoiker: 366 nachdenkliche Betrachtungen über Weisheit, Beharrlichkeit und Lebensstil Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Magic Cleaning - Wie Wohnung und Seele aufgeräumt bleiben, Band 2 (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Das NLP auf dem Weg zum Erfolg.: Die 50 besten Tipps und Tricks Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Everything is Fucked: Ein Buch über Hoffnung Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die unbändige Seele. Ein Weg der Befreiung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Vollendung in Liebe: Von der Kunst, mit sich und den anderen glücklich zu werden Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Shaolin Spirit - Meistere dein Leben (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Weg des Künstlers - Ein spiritueller Pfad zur Aktivierung unserer Kreativität (Gekürzte Lesung) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/577 x Motivation - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Am Arsch vorbei geht auch ein Weg: Wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Shaolin - Du musst nicht kämpfen, um zu siegen (Gekürzte Fassung) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5
Rezensionen für Übungsbuch Resilienz
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen