Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
Hörbuch49 Minuten
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik) - Ganzer Körper (am Meer/in der Natur) (Ungekürzt)
Geschrieben von Torsten Abrolat und Franziska Diesmann
Erzählt von Torsten Abrolat
Bewertung: 5 von 5 Sternen
5/5
()
Über dieses Hörbuch
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Geniesse dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund.
Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
Die PMR ist ein hochwirksames Verfahren, das durch klinische Studien belegt wurde, anwendbar bei körperlicher und seelischer Unruhe und Erregung, bei Stress, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Kopfschmerzen, arterieller Hypertonie (Bluthochdruck), Muskelverspannungen, Haltungsschäden, Rückenschmerzen, Magen- Darmstörungen und Schlafstörungen.
Auch bei Angststörungen wird PMR häufig begleitend in der Verhaltenstherapie eingesetzt.
Mit dieser progressiven Übung für den ganzen Körper (gesprochener Text in der Ich-Form für einen intensiven fokussierten Entspannungs-Effekt) kann man ganzheitlich Körper und Geist tief entspannen. Die Anspannungsphase der entsprechenden Muskelgruppen dauert hier ca 10 Sekunden, die Entspannungsphase jeweils ca 45 Sekunden. In diesem stetigen Rhythmus kommt man auch durch die sanften Naturklänge (wahlweise Meeresrauschen oder Naturgeräusche Sommerwiese) nach und nach in eine wohltuenden Zustand innerer Ruhe.
Viel Erfolg und tiefe Entspannung wünscht Dir dein SyncSouls Team.
Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
Die PMR ist ein hochwirksames Verfahren, das durch klinische Studien belegt wurde, anwendbar bei körperlicher und seelischer Unruhe und Erregung, bei Stress, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Kopfschmerzen, arterieller Hypertonie (Bluthochdruck), Muskelverspannungen, Haltungsschäden, Rückenschmerzen, Magen- Darmstörungen und Schlafstörungen.
Auch bei Angststörungen wird PMR häufig begleitend in der Verhaltenstherapie eingesetzt.
Mit dieser progressiven Übung für den ganzen Körper (gesprochener Text in der Ich-Form für einen intensiven fokussierten Entspannungs-Effekt) kann man ganzheitlich Körper und Geist tief entspannen. Die Anspannungsphase der entsprechenden Muskelgruppen dauert hier ca 10 Sekunden, die Entspannungsphase jeweils ca 45 Sekunden. In diesem stetigen Rhythmus kommt man auch durch die sanften Naturklänge (wahlweise Meeresrauschen oder Naturgeräusche Sommerwiese) nach und nach in eine wohltuenden Zustand innerer Ruhe.
Viel Erfolg und tiefe Entspannung wünscht Dir dein SyncSouls Team.
Weitere Hörbücher von Torsten Abrolat
Autogenes Training zum Einschlafen: Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf) Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form): Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training Komplett: Alle aktuellen Formeln der Tiefenentspannung für den ganzen Körper Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNegative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, Positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPower Meditation am Morgen - 10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue Energie: mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStop Smoking! Jetzt aufhören zu rauchen - 10 Minuten Affirmationen zur Rauchentwöhnung: mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGelassenheit trainieren - Stress & Ängste überwinden, negative Emotionen loslassen mit Tiefenentspannung: Entspannung & Ruhe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFit und Vital mit Tiefenentspannung zur Regeneration und Burnout Prophylaxe – 3 mal Frische für den Tag: Drei Entspannungseinheiten mit Musik in 432 Hz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeilende Klänge - Eine heilende Musikreise zur Stärkung der Gesundheit von Herz, Magen, Darm, Haut Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBlutdruck Senken & Regulieren mit Tiefenentspannung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation gegen Bluthochdruck Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWochenend-Meditationen - 5 geführte Meditationen zur Regeneration am Wochenende Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung nach Jacobson - PMR - Entspannung und Harmonie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNegative Gedanken Stoppen! Mit Tiefenentspannung, positiver Konditionierung und Affirmation: Entspannung und Ruhe im Alltag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach! Traumreise ans Meer & Autogenes Training: Tiefenentspannung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet Slim Power Meditation: Abnehmen und schlank werden: mit mentaler Konditionierung (25 Minuten) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation Selbstachtung - Affirmationen & Mantras Selbstwertschätzung für dein Unterbewusstsein: Negative Denkmuster auflösen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung für Kinder: Kindgerechte Einleitung & Phantasiereise über das Meer mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHandy Timeout - Smartphone-Nutzer Entspannung für Augen, Daumen, Nacken und Kopf Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTrauma Arbeit - Selbstberuhigungsmethoden zur Heilung von Traumafolgestörungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung und Autogenes Training - hochwirksame ganzheitliche Tiefenentspannung - Die P&A Methode Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSyncSouls Kurz-Meditationen, Vol. 1 - Heilung in der Natur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik) - Ganzer Körper (am Meer/in der Natur) (Ungekürzt)
Ähnliche Hörbücher
Tiefenentspannt Einschlafen - Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen Schlaf: Hörbuch Schlaf - Besser Schlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTraurige Gedanken und Gefühle Loslassen: Meditative Übung mit Affirmationen & Autogenem Training Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBesser schlafen mit Hypnose: Hilfe bei Schlafstörungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeilende Musik: Yoga, Meditation, Hypnose, Tiefenentspannung, Quantenheilung, Reiki, QiGong, Massage, Wellness, Energiearbeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation Atmung, Beruhigung des Nervensystems und Förderung der Homöostase: Bewusst Atmen - angeleitete Übung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbsthypnose: Ihre Gebrauchsanleitung für Gehirn und Bewusstsein Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstheilung: Nachtanwendung - Aktiviere in nur 3 Minuten deine zelluläre Selbstregeneration: Energetischer Schutz & Detox durch frequenzbasierte Heilmusik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst und Panikattacken überwinden: Effektive Entspannungsübungen gegen Angstzustände: (P&A Methode und Thymusdrüse Klopfen) Angst Loswerden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation Schmerzen lindern: Weniger Schmerzen durch Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTypgerecht entspannen (Hörbuch): Autogenes Training Progressive Relaxation Phantasiereisen Meditation Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Träume - Wohlgesetzte Worte - Oratio Culta Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen ohne Jojo-Effekt: Das revolutionäre Hypnose-Programm für zuverlässigen Gewichtsverlust Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBefreiung von negativen Gedanken und Gefühlen: Einschlaf Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTepperwein & Friends: Die Help Yourself Methode (Für mehr Gesundheit und Vitalität) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMit Hypnose die Angst vor Krankheiten überwinden: Das revolutionäre Hypnoseprogramm, um den Angst-Teufelskreis zu besiegen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEinschlafmeditation | Geführte Meditation mit Sommernachtgeräuschen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchlank sein - Idealgewicht erreichen und halten: Geführte Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas 5-Minuten-Achtsamkeitswunder: Blitzschnelle Achtsamkeitsübungen für ein stressfreies Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbsthilfe: Wirkungsvolles Stressmanagement (Erfolgsgeheimisse und Glücksrezepte) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErfahre Reinigung und Heilung am Weltenbaum: Einschlaf-Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEinen geliebten Menschen verlieren - Eine Begleitung durch die Trauer (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHerzwerkstatt ... und Liebeskummer lohnt sich doch!: Was ich jetzt für mich tun kann, um den Trennungsschmerz zu verarbeiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBasenfasten - Hörbuch: Entschlacken mit dem 7-Tage-Erfolgsprogramm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIm Alltag Ruhe finden: Affirmative Hypnose für mehr Gelassenheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Meditation & Stressbewältigung für Sie
Good Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Asmr - Autonomous Sensual Male Response: Ein Einblick in die Wirkungsweise von ASMR Hypnosen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHealing Is the New High - Traumata loslassen und innere Freiheit finden (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenOM Mantra Chants: The Sound That Reverberates Across the Universe Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Yoga Nidra - Tiefenentspannung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5ANBINDUNG AN DIE LICHTWELT: Workshop-Meditationen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Urvertrauen: Geführte Einschlafmeditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPranayama - Yoga-Atemübungen (Gekürzte Fassung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Phantasiereisen: Für kleine und große Kinder ab 7 Jahren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAtem - Kraftquelle deines Lebens: Übungen aus dem Pranayama Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Drittes Auge öffnen: Mit Meditation, Qi Gong, Yoga und Co. die Zirbeldrüse aktivieren und zu mehr Achtsamkeit gelangen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEinfach präsent - Basics der Achtsamkeit (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZen Magic - Wie man sein Leben aufräumt und dabei ein reines Herz bekommt (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Manifest eines Alltagshelden - Meine besten Methoden, um das Genie in dir zu wecken (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Glück: Leitfaden zur Entwicklung der wichtigsten Fa?higkeit im Leben Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Hypnose - Abnehmen im Schlaf: Gesund zum Traumgewicht Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Aufstehen oder liegenbleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBegegnungen mit dem Geistführer Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Geniesse dein Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWerde selbstbewusst im Schlaf: Meditation Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Solfeggio Meditation (285 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVon der Kunst, sich selbst zu führen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Beste Selbstachtung - klassische Übungen: die beste Entspannung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBesser schlafen mit Hypnose: Das Premium-Hypnoseprogramm Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Einschlaf Meditation | Auf den Schwingen des Phönix: Meditation für Mut, Kraft & Zuversicht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnliche Podcast-Episoden
Der Ausschalter für Negativität (#145): Destruktive Gedanken beenden 0% fanden dieses Dokument nützlichWas sind Bedürfnisse? Gewaltfreie Kommunikation für Einsteiger - Teil 3 0% fanden dieses Dokument nützlichKünstliche Intelligenz – Intelligenter als der Mensch? 0% fanden dieses Dokument nützlich#999 Horizont erweitern: Mit diesen Tipps wirst du zum Gedächtnisprofi! // Markus Hofmann 0% fanden dieses Dokument nützlichGewaltfreie Kommunikation für Einsteiger - Teil 1 - Ziele und Motivation 0% fanden dieses Dokument nützlichErholt aufwachen: Tipps für deine Schlafhygiene: Obwohl die Nacht zur Erholung dienen sollte, leid… 0% fanden dieses Dokument nützlich7 Schritte, um endlich innere Ruhe zu finden 0% fanden dieses Dokument nützlich48 | Mit Angst umgehen: Wie wir unser Beruhigungssystem aktivieren 0% fanden dieses Dokument nützlichLenias Sextape: Die Porn-Games sind eröffnet!: Inside Sexwork - Mit Lenia & Luisa 0% fanden dieses Dokument nützlichHin-zu oder Weg-von Motivation?: Wie erreiche ich meine Ziele 0% fanden dieses Dokument nützlich39 | Schmerzen: Wie wir achtsam mit Schmerzen umgehen 0% fanden dieses Dokument nützlichTUE DAS und werde charismatisch! (klappt auch bei dir!) 0% fanden dieses Dokument nützlich#750: Selbstbewusstsein stärken mit diesen 7 Tipps: Bist du ein Hai, ein Delfin, ein Wal oder doch eine Eule? Finde es jetzt heraus und mach den Persönlichkeitstest, den bereits mehr als 100.000 Menschen gemacht haben! In dieser Soloepisode geht es um das Thema „Selbstbewusstsein“. Diese... 0% fanden dieses Dokument nützlichLernmotivation: motiviert und konzentriert lernen 0% fanden dieses Dokument nützlichNarzissmus und Beziehungen 0% fanden dieses Dokument nützlichMeditation // Loslassen und dich befreit fühlen: Heute habe ich eine Meditation zum Loslassen für dich. Wenn wir loslassen können, was uns innerliches beschwert - egal ob selbstgemachter Druck, Vorwürfe oder Sorgen - dann fühlt sich das wunderbar befreiend an. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Medit... 0% fanden dieses Dokument nützlichAutoimmunerkrankungen und die Psyche 0% fanden dieses Dokument nützlichEntwicklungstrauma - Trauma erkennen und heilen (mit Dami Charf) 0% fanden dieses Dokument nützlichKontakt zum inneren Kind - wie bearbeite ich alte Prägungen? 0% fanden dieses Dokument nützlichWofür brennst du?: Das Gefühl, etwas Sinnvolles zu tun, haben wir of… 100% fanden dieses Dokument nützlichDali Ostojic – mit emotionaler Intelligenz zum Gewinner Gen: Das Geheimnis der Champions 0% fanden dieses Dokument nützlichDie Angst vor der Hypnose: Mit Hypnose zu einem erfüllten Leben 0% fanden dieses Dokument nützlichMeditation // Für Energie und Lebenskraft: Diese kraftvolle Meditation hilft dir, neue Energie zu schöpfen. Vielleicht fühlst du dich manchmal etwas ausgelaugt und wünschst dir mehr Lebenskraft und Motivation? Dann ist diese Meditation wunderbar um dich zu stärken und um dich lebendiger zu fühlen... 0% fanden dieses Dokument nützlichSchneller und besser Englisch lernen: Schneller und besser Englisch lernen by Englisch … 0% fanden dieses Dokument nützlichDie Chijon Familie 0% fanden dieses Dokument nützlich
Ähnliche Artikel
Liebesbrief an unseren Rücken NaturApothekeArtikel
Liebesbrief an unseren Rücken
8. März 2023
6 Min. lesenWenn Das Herz Aus Dem Takt Gerät… WECHSELJAHREArtikel
Wenn Das Herz Aus Dem Takt Gerät…
5. Juli 2021
Die Wechseljahre bescheren uns Turbulenzen: Stimmungsschwankungen, Hitzewellen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Vergesslichkeit, um nur einige lästige zu nennen. Manchmal aber spüren wir unser Herz stolpern, rasen, aussetzen. Oder wir spüren Druck
5 Min. lesenLeistungabfall In Den Wechseljahren WECHSELJAHREArtikel
Leistungabfall In Den Wechseljahren
5. Apr. 2021
5 Min. lesenEXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE WECHSELJAHREArtikel
EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE
5. Okt. 2022
Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital-& Wirbelsäulentrainerin, Wechseljahre-Retreats, Coaching von Frau zu Frau. www.meine-wechseljahre.com Expertin für Transformation des eigenen Er-Lebens, für Lebensfreude und Spiritualität. Liebt das Leben u
1 Min. lesenDer Wirbelsäule Gutes tun NaturApothekeArtikel
Der Wirbelsäule Gutes tun
2. Jan. 2021
4 Min. lesenAromen-Feuerwerk SO EINFACH INDISCH KOCHEN mein ZauberTopfArtikel
Aromen-Feuerwerk SO EINFACH INDISCH KOCHEN
1. Juni 2020
6 Min. lesenFermentieren SAUER MACHT LUSTIG LandGenussArtikel
Fermentieren SAUER MACHT LUSTIG
4. Nov. 2021
2 Min. lesenINSPIRATION & BEGLEITUNG BÜCHER WECHSELJAHREArtikel
INSPIRATION & BEGLEITUNG BÜCHER
5. Okt. 2021
https://www.amazon.de/Das-Yoga-Programm-für-die-Wechseljahre/dp/3899935780 https://www.amazon.de/Frauenheilkraft-vergessene-Gebärmutter-Selbstheilung-Frauenbeschwerden/dp/3778775545/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÃMÃŽÃÃ&dchild=1&keywords=frauenheilkraft&qid
1 Min. lesenLebst Du Gesundes Mitgefühl? WECHSELJAHREArtikel
Lebst Du Gesundes Mitgefühl?
5. Okt. 2021
3 Min. lesenSmarte Vorräte mein ZauberTopfArtikel
Smarte Vorräte
2. Sept. 2021
10 Min. lesenMeditation in Bewegung NaturApothekeArtikel
Meditation in Bewegung
8. Sept. 2021
7 Min. lesenFeinkost Aus Der Natur Essbare Wildpflanzen LandGenussArtikel
Feinkost Aus Der Natur Essbare Wildpflanzen
7. Juli 2020
1 Min. lesenLiebevoll Ist Besser NaturApothekeArtikel
Liebevoll Ist Besser
8. Sept. 2021
2 Min. lesenWaldbaden - Einfach Im Wald Sein WECHSELJAHREArtikel
Waldbaden - Einfach Im Wald Sein
5. Apr. 2021
3 Min. lesenFrauengesundheit Bioidente Hormone WECHSELJAHREArtikel
Frauengesundheit Bioidente Hormone
5. Apr. 2021
2 Min. lesenVergib, Um Glücklich Zu Sein! WECHSELJAHREArtikel
Vergib, Um Glücklich Zu Sein!
5. Okt. 2022
5 Min. lesenSchüßler-Salze für Tiere NaturApothekeArtikel
Schüßler-Salze für Tiere
27. Dez. 2021
2 Min. lesenBauchfett - Ein Lästiger Begleiter WECHSELJAHREArtikel
Bauchfett - Ein Lästiger Begleiter
5. Jan. 2022
4 Min. lesenProbiotika – Neue Mitbewohner Für Den Darm NaturApothekeArtikel
Probiotika – Neue Mitbewohner Für Den Darm
28. Dez. 2022
2 Min. lesenDer Goldene Schatz Der Bachblüten WECHSELJAHREArtikel
Der Goldene Schatz Der Bachblüten
23. Juni 2020
3 Min. lesenBio-identische Hormone: Segen Oder Fluch - Teil 1 WECHSELJAHREArtikel
Bio-identische Hormone: Segen Oder Fluch - Teil 1
7. Sept. 2020
5 Min. lesenINSPIRATION & BEGLEITUNG BÜCHER WECHSELJAHREArtikel
INSPIRATION & BEGLEITUNG BÜCHER
23. Juni 2020
Die Welt der Selfies und der Selbstoptimierung gaukelt uns eine freudvolle Körperlichkeit vor, die jedoch von Perfektion und Gnadenlosigkeit geprägt ist. nackt. Das Körper-Versöhnbuch für Frauen zeigt einen Weg raus aus der Welt der Täuschungen, hin
2 Min. lesenVielseitiger ROSMARIN NaturApothekeArtikel
Vielseitiger ROSMARIN
1. Juni 2020
5 Min. lesenTouch Me?! Berührung In Den Wechseljahren WECHSELJAHREArtikel
Touch Me?! Berührung In Den Wechseljahren
9. Nov. 2020
4 Min. lesenWas Freiheit Bedeutet! WECHSELJAHREArtikel
Was Freiheit Bedeutet!
5. Okt. 2022
3 Min. lesenAchtsam Atmen Bücher MagazinArtikel
Achtsam Atmen
13. Jan. 2021
Dieser Artikel ist rund 45 Atemzüge lang – und jeder von ihnen ist dem eigenen Wohlbefinden gewidmet. Denn drei neue Bücher zeigen uns, wie wir uns wohler in unserer Haut und unserem Alltag fühlen können. In jedem der drei Bücher thematisieren die Au
2 Min. lesenEin Lautes Ja Zum Leben Sagen!“ WECHSELJAHREArtikel
Ein Lautes Ja Zum Leben Sagen!“
9. Nov. 2020
5 Min. lesenStress Ade! WECHSELJAHREArtikel
Stress Ade!
5. Juli 2022
4 Min. lesenMIT Schüssler Salzen Durch Die Wechseljahre WECHSELJAHREArtikel
MIT Schüssler Salzen Durch Die Wechseljahre
7. Sept. 2020
5 Min. lesen10 Kräuter, Die Beim Abnehmen Helfen NaturApothekeArtikel
10 Kräuter, Die Beim Abnehmen Helfen
2. Jan. 2021
2 Min. lesen
Rezensionen für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik) - Ganzer Körper (am Meer/in der Natur) (Ungekürzt)
Bewertung: 5 von 5 Sternen
5/5
1 Bewertung1 Rezension
- Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Entspannung kann dann erfolgen, wenn der Sprecher eine angenehme Stimme hat. Alles gute zum Wohlfühlen.