Im zweiten Teil unserer Doppelfolge mit dem Podologen Eskild Sörensen geht's weiter mit hilfreichen Tipps rund um die Fußpflege für Läufer:innen. Wir sprechen unter anderem über etwas, das insbesondere Ultraläufer:innen zur Genüge kennen: blaue oder abfallende Zehennägel! Eskild erklärt uns, wodurch diese Hämatome begünstigt werden und wie man den verletzten Zeh am besten pflegt. Außerdem sprechen wir über den Nagel- sowie den Fußpilz - gerade letzterer kommt überdurchschnittlich oft bei Läufer:innen vor. Wie wir uns davor schützen, erfahrt ihr im Gespräch. Außerdem im Podcast: Warzen an den Füßen! Woher sie kommen und welche Behandlungsmöglichkeiten wirklich dagegen helfen, hört ihr bei uns. Viel Spaß!(00:01:27) - Intro Ende(00:01:58) - Marathons und Ultras: Warum werden unsere Zehennägel blau?(00:07:39) - Wie pflegt man blaue oder abgefallene Zehennägel richtig?(00:12:12) - Warum besondere Fußformen zu besonderen Beschwerden führen(00:18:39) - Nagelpilz: Wie erkennen wir ihn?(00:27:33) - Fußpilz bei Läufer:innen: Wie entsteht er?(00:30:31) - Hilfe bei Fußpilz(00:35:35) - (Dorn)Warzen: Woher kommen sie?(00:38:47) - Behandlungsmöglichkeiten: Warzenbesprechungen oder Pflegemittel?(00:43:53) - Tipps für eine eigene Fußpflege-Routine(00:45:18) - Warum wir unsere Nägel nicht kurz vorm Wettkampf schneiden solltenBild: Adobe Stock/Georgy DzyuraMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr Eskilds Website und hier seinen Instagram-Account! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.