Obwohl wir hormonelle Beschwerden meist mit den Wechseljahren in Verbindung bringen, verändern sich unsere Hormonspiegel nicht erst mit 50, sondern bereits bis zu 10 Jahren vorher. Normal ist, dass sich unser Hormonhaushalt bereits ab Ende 30 langsam umstellt, manchmal auch schon ab 35. Diese erste frühe Phase der hormonellen Umstellung wird als Prämenopause bezeichnet. Sie beginnt durchschnittlich zwischen 38 und 40 und kann sich einige Jahre hinziehen, bis wir irgendwann mit 47 oder 48 in die eigentlichen Wechseljahre kommen.
Welche weiteren Phasen der Wechseljahre es neben der Prämenopause gibt, in welchem Alter sie auftreten und welche hormonellen Veränderungen oder Beschwerden in den einzelnen Phasen passieren, erfährst du in dieser Podcast Episode.