Bist du jemand, der immer alles richtig machen möchte? Willst Du es jedem immer recht machen, und immer sind die Bedürfnisse von Familie, Freunde und Kollegen wichtiger als Deine? Das endet oft in Überanstrengung. Und in einem schlechten Gewissen, wenn man sich mal Zeit für sich selbst nimmt.

In dieser Folge geht es genau darum: Martina und ich haben uns zusammengesetzt und über Perfektionismus & Selbstbewusstsein geredet.

- Was ist Perfektionismus? Woher kommt es? (7:13)
- Die 4 Chakren, in denen sich Traumata & negative Glaubenssätze verfestigen (13:30)
- Warum es Dir schwerfällt, Nein zu sagen & was Du dagegen unternehmen kannst (18:45)
- Wie Bewegung Dir dabei helfen kann, mit Dir selbst in Verbindung zu kommen (23:15)
- Was Du tun kannst, um in Deine Glaubenssätze und Ängste reinzuhören (25:45)
- Wie kann ich meine Gefühle besser identifizieren? (30:49)
- Prokrastinieren, Handyzeit & Verantwortung für Deine Handlungen übernehmen (38:55)
... und noch vieles mehr!

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