Wie man Angst beherrscht und überwindet

Von Max Editorial

Dieses E -Book ist der Schlüssel zum Beherrschen und Überwinden von Angstzuständen. Mit bewährten Techniken und praktischen Strategien lernen Sie, die Ursachen Ihrer Angst zu identifizieren und sie effektiv mit ihnen umzugehen. Sie werden auch feststellen, wie Sie Ihre Gedanken und Gefühle kontrollieren, Widerstandsfähigkeit aufbauen und Ihre Lebensqualität verbessern können. Mit diesem Leitfaden sind Sie bereit, sich jeder Herausforderung zu stellen und Ihre Ziele zu erreichen. Lassen Sie sich nicht mehr Ihr Leben kontrollieren, beginnen Sie jetzt Ihren Weg zum Erfolg!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Bibliomundi
• Erscheinungsdatum: 17. Feb. 2023
• ISBN: 9781526075451

Buchvorschau

Wie man Angst beherrscht und überwindet

In diesem Buch finden Sie die besten Tipps, um Ihre Probleme so sofort und einfach wie möglich zu lösen.

So erreichen Sie einen hohen Wohlstand in Ihrem beruflichen, persönlichen und familiären Leben !!!

HINWEIS:

Die Fortpflanzung und/oder teilweise oder totaler Verkauf dieses Buches ist ohne vorherige Genehmigung von Max Editorial verboten.

Was ist Angst?

Angst ist eine normale Körperreaktion auf stressige Situationen. Es ist ein Gefühl von Sorge, Angst oder Spannung, die leicht oder schwerwiegend sein kann. Wenn jedoch die Angst konstant wird oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, kann dies zu einer Angststörung werden.

Häufige Angstsymptome sind:

Übermäßige Sorge oder Angst

Schwierigkeiten bei der Kontrolle negativer Gedanken

Schwierigkeiten beim Fokussieren

Schlafänderungen

Ermüdung

Reizbarkeit

Muskelspannung

Schwitzen

Herzschlag oder Beschleunigung von Herzschlag

Die Angst wird in vielerlei Hinsicht behandelt, einschließlich der kognitiven Verhaltenstherapie (TCC), Medikamente, Bewegung, Entspannung und Ernährungsveränderungen. Es ist wichtig, mit einem psychiatrischen