Altern - ein "profitables" Abenteuer mit Pfiff und Esprit: Die Hoffnung auf Erfüllung des LEBENS - Traums

Von Margrit Eleonore Haid

Altern als ein "profitables" Abenteuer mit Pfiff und Esprit, bei welchem der eigene Lebenstraum vom LEBEN in Erfüllung geht?! Wie könnte das – trotz aller Herausforderungen, die das Altern mit sich bringt - gelingen, sodass aus einer Sehnsucht Wirklichkeit werden kann?
Ich zeige, wie die Erkenntnisse der Psychotherapeutischen Wissenschaft unkonventionelle, inspirierende und ermutigende Antworten auf die aufgeworfene Frage geben. Denn es ist unumgänglich für ein gesundes und erfülltes Leben über die gesamte Lebensspanne, das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist besser zu verstehen und mit in Betracht zu ziehen. Weil dabei das Unbewusste und seine Symbolik eine wesentliche Rolle spielen, wird auch u.a. auf die besondere Bedeutung des Traums eingegangen.
Nach einer leicht verständlichen Darlegung einer "Psychologie der 2. Lebenshälfte" nach C. G. Jung kommt in der "Geheimnisvollen Sprache der weisen Alten", einem Symbol des Unbewussten, u.a. Clarissa Pinkola Estés, Autorin des Weltbestsellers "Die Wolfsfrau", zu Wort. "Die Macht des Charakters" betont James Hillman, während Leopold Rosenmayr die Bedingungen für ein "schöpferisches Altern" hervorhebt. Das Ziel, "aus seinem Leben ein Kunstwerk zu machen", zeigt Danielle Quinodoz auf, während Helen M. Luke das hohe Alter sehr gut charakterisiert. In "Ein Hauch von Leichtigkeit" kommen u.a. Ingrid Riedel und Marie-Louise von Franz mit ihren Querverbindungen zu Mystik und Quantenphysik zu Wort. In "Der LEBENS -Traum – "nur ein Traum?", "Der schöpferische Mensch", "Weg-Bewusstheit und Ver-Wand-lung" und "Dankbarkeit", zeige ich die besondere Bedeutung dieser Themen für ein "profitables" Altern als einem Abenteuer mit Pfiff und Esprit auf.
Das schillernde Kaleidoskop der über viele Jahrzehnte mit Herzblut zusammen getragenen Erfahrungen und Erkenntnisse von sehr vielen Menschen möge Dir zu einem bereichernden, lustvollen, getrösteten und sinnbesetzten Altern beitragen – egal wie alt Du bist!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: epubli
• Erscheinungsdatum: 9. Okt. 2020
• ISBN: 9783737567015

Buchvorschau

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Margrit Eleonore Haid

Altern -

ein „profitables"Abenteuer

mit Pfiff und Esprit

Die Hoffnung auf Erfüllung des LEBENS – Traums

www.mehaid.eu

An dieser Stelle möchte ich allen danken, die zur Entstehung und Gestaltung des Buches beigetragen haben, insbesondere meinem Mann Florian Haid und meinen FreundInnen.

Covergestaltung: Sabine Gufler, PhD

Impressum

Copyright by Margrit Eleonore Haid

Alle Rechte liegen bei der Autorin

Innsbruck, Austria 2020

Druck und Verlag: epubli GmbH, Berlin,

www.epubli.de

Printed in Germany

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Eine Psychologie der 2. Lebenshälfte: C. G. Jung

Die geheimnisvolle Symbolsprache der weisen Alten:

Clarissa Pinkola Estés

Die Macht des Charakters: James Hillman

Der LEBENS-Traum – „nur" ein Traum?

Schöpferisches Altern: Leopold Rosenmayr

Aus seinem Leben ein Kunstwerk machen:

Danielle Quinodoz 

Das hohe Alter: Reise in die Einfachheit:

Helen M. Luke

Ein Hauch von Leichtigkeit:

Ingrid Riedel und Marie-Louise von Franz

Der schöpferische Mensch

Weg-Bewusstheit und Ver-Wand-lung

Dankbarkeit 

Nachwort

Literaturverzeichnis

„In der Entwicklung jedes Menschen kommt der Augenblick, in dem er erkennt, dass Neid Unwissenheit, Nachahmung Selbstmord ist; dass er sich selbst schlecht und recht als seinen Anteil am Leben hinnehmen muss, dass, obgleich das weite Weltall des Guten voll ist, kein Körnchen Nahrung ihm zukommen kann, außer durch seine eigene Mühe auf dem Ackerfeld, das gerade ihm zum Bebauen gegeben ward. Die Kraft, die in ihm ruht, ist neu in der Natur, und nur er weiß, was er leisten kann, und auch er nicht eher, als bis er es versucht hat."

Ralph Waldo Emerson in „Self-Reliance- Selbstvertrauen"

„Wer seines Lebens viele Widersinne

versöhnt und dankbar in ein Sinnbild  fasst,

der drängt die Lärmenden aus dem Palast,

wird anders festlich, und du bist der Gast,

den er an sanften Abenden empfängt.

Du bist der Zweite seiner Einsamkeit,

die ruhige Mitte seinen Monologen;

und jeder Kreis, um dich gezogen,

spannt ihm den Zirkel aus der Zeit."

Rainer Maria Rilke aus dem „Stundenbuch"

Vorwort

Hast du als Jugendliche auch Abenteuergeschichten verschlungen oder dich als Erwachsene selbst in Abenteuer begeben?  Konntest du deinen Erlebnishunger während deiner Lebensreise stillen, oder sehnst du dich nach wie vor noch nach Abenteuern? Auch jetzt mit 50, 60, 70 oder 80 plus? Und wenn, nach welchen?

Konntest du deinen LEBENS-Traum verwirklichen? Hattest oder hast du überhaupt einen, oder hattest du gar mehrere? Oder wurdest du in Umstände hinein gestellt, in denen solche Fragen müßig waren, und es ging schlichtweg darum, irgendwie zurechtzukommen und das Bestmögliche aus der gegebenen Situation zu machen?

Wovon träumst du  jetzt? Egal wie alt du bist! Ganz gleich wie die Dinge stehen! Was ist deine innerste Sehnsucht? Was macht deine Seele satt? Wo möchtest du am Ende deiner Lebensreise ankommen können? Wagst du überhaupt zu träumen, geschweige denn, an deine Träume zu glauben? Und was ist mit deinen Träumen der Nacht? Wolltest du nicht schon immer wissen, was sie bedeuten könnten? Fragen über Fragen! Aber nur aus der Frag-Würdigkeit entstehen neue Ideen und Antworten. Und nur, wenn wir wissen, wovon wir träumen, was wir im Innersten wollen und wovon das LEBEN in uns träumt, können wir Antwort geben, wissen wir, welchen Weg wir einschlagen müssen, um zu unserem Ziel zu kommen. Zu einem Ziel, welches nicht nur unser ganz persönliches ist, sondern auch eingebettet ist in die Gesamtheit der Welt und der Natur, in die Welt- geschichte und den Kosmos.

„Abenteuer, welches sich vom Lateinischen „ad venire ableitet, bedeutet „ankommen", nachdem man etwas Gewagtes mit unsicherem Ausgang begonnen hat. Und wenn wir unseren LEBENS-Traum verwirklichen wollen, dann wird es auf jeden Fall spannend und abenteuerlich im wahrsten Sinne des Wortes, und wir hoffen zugleich, dass es uns gelingen möge. Denn ein leichtes Unterfangen ist es sicherlich nicht, weil es einem dabei manchmal so vorkommt, als ob man die Welt von Pol zu Pol umrunden würde und den Weg finden muss durch ein endloses Labyrinth.

Natürlich wünschen wir uns alle Gesundheit, Sicherheit und Geborgenheit, Glück und Zufriedenheit. Doch bei der weiteren Frage, was genau für den Einzelnen Gesundheit, Geborgenheit, Glück und Zufriedenheit sind, unterscheiden sich die Antworten stark, und man kommt besser zum Ziel, wenn man sich fragt: „Was ist mein Traum von meinem Leben?, „Wie fügt er sich ein in die Gesamtheit der Welt und der Menschheit? und „Wie kann ich meinen Traum verwirklichen?" Denn je älter wir werden, umso mehr drängt uns das LEBEN, - manchmal gerade auch in seiner ganzen Provokation und Herausforderung, auch in Form von Krankheitssympto- men - gelebte Antworten auf diese Fragen zu geben.

Für diese Fragen und die ganz persönliche Antwort darauf sind die Erkenntnisse der Tiefenpsychologie und Psychotherapie ganz besonders wertvoll, ja unverzicht-bar. Und auch der neueste Zweig der psychosomatischen Medizin, die Psychoneuroimmunologie (PNI){1}, zeigt, wie unumgänglich es für ein gesundes und erfülltes Leben über die gesamte Lebensspanne ist, das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist besser zu verstehen und mit in Betracht zu ziehen. Dabei spielen die Symbolik und die Botschaften des Unbewussten eine wesentliche Rolle. Aus diesem Grund ist es höchste Zeit, gerade auch das Altern unter diesem erweiterten Blickwinkel und von der Perspektive dieser Wissenschaften aus zu betrachten.

Heutzutage hört man von allen Seiten, „aktiv altern" sei das Mittel der Wahl schlechthin. Was ist aber damit gemeint? Aktivität – vor allem äußere - um der Aktivität Willen, das Fieber unserer modernen Gesellschaft bis zum Tot-Umfallen? Aktivität als Lückenfüller für Leere? Oder bedeutet es, dem nicht mehr zu überhörenden Mantra der „körperlichen Bewegung  und „gesunden Ernährung bedingungslos und treu zu folgen bis dass der „Tod mich scheidet, und  um geistig fit zu bleiben, Kreuzworträtsel und Sudokus zu lösen oder so lange zu arbeiten, bis es mich nicht mehr gibt? Bedeutet es, bestrebt zu sein, sich „jünger zu fühlen als man ist oder gar noch jünger auszusehen? Muss man sich jetzt den überall und pausenlos gepredigten „10 Gesundheits-Geboten" als Ersatzreligion unterwerfen, da man sonst mit vorzeitigem Altern und Krankheit bestraft wird? So wie früher mit der Hölle?

Oder könnte „altern eventuell auch eine Verheißung sein, eine geheime Botschaft enthalten, ein Geheimnis, welches es zu entschlüsseln gilt? Den „Stein der Weisen finden – oder gar selbst herstellen? Könnte es eventuell gar kein Märchen sein? Und wenn, wie wäre das zu bewerkstelligen? Würden wir bei den alten Alchemisten fündig? Oder bei alten Weisheitslehren? Gibt es etwa gar Vieles zu erkunden und zu erforschen und zu entdecken? Für jeden von uns? Wer weiß? Gibt es vielleicht Spuren, denen nachzugehen es sich lohnt - jenseits von genügend Bewegung, gesunder Ernährung, sozialem Engagement und längerem Arbeiten? Was haben die Alten hinter-lassen,  die uns vorangegangen sind in der Karawane der Evolution? Wovon künden jene, die selbst schon an der Schwelle des hohen Alters stehen und ihr Leben der Erforschung der Seele und des Geistes gewidmet haben?

All das habe ich mich gefragt: wie „Altern" trotz aller Herausforderungen ein Gewinn sein könnte, ein Vorankommen, Fortschreiten und Ankommen auf unserer Lebensreise, ja sogar ein richtig „profitables" Abenteuer mit Pfiff und Esprit? Denn das ist es, was „profitabel"  (lateinisch  proficere = voranschreiten, zunehmen ) und „Abenteuer" (ad venire= ankommen) im ursprünglichen Sinne bedeuten: ein Ankommen in unserer Lebensfülle und dem, wonach wir im Innersten lechzen: ein Leben, das unsere Seele satt macht, wo Muße, Sinnlichkeit, Begeisterung, Humor und Schalk, Wildheit und Weisheit, Abenteuerlust und Forscher- drang,  Kompetenz und Einfachheit, das Spielerische und Kreative, die Liebe und ein freies Wehen des Geistes uns wärmen und beflügeln – ein „profitables" Abenteuer mit Pfiff und Esprit eben!

Ich lade dich deshalb ein, sich mit mir auf eine Reise zu begeben, auf der wir uns u. a. auch bei Menschen um- sehen, die zu diesem Thema lebenslänglich geforscht und geschaffen haben, und wer weiß, vielleicht wirst du auch bei dir selbst fündig!

Denn heutzutage  - mit all den Chancen und Nachteilen der persönlichen Freiheit und Individualisierung - ist jeder Einzelne aufgerufen und berufen, aktiv seine ganz persönliche Antwort auf die grundlegenden menschlichen Fragen zu geben.

Mein eigener LEBENS - Traum war und ist, - auch wenn du mich für verrückt oder zu idealistisch hältst - , dass mein Leben ein „profitables" (im oben genannten Sinne) Abenteuer mit Pfiff und Esprit sei, sowohl für mich als auch für andere, und da ich denke, dass mein Lebenstraum dem vieler Menschen trotz aller Verschie- denheit nicht unähnlich ist, möchte ich dich an meinen Erfahrungen und Funden gerne teilhaben lassen. Denn die von mir in diesem Buch ausgesuchten Autorinnen und Autoren habe ich deshalb ausgewählt, weil gerade sie mir auf meinem eigenen Weg inspirierende und Mut machende Begleiter waren und sind.

Bei uns allen herrschte und herrscht manchmal im Leben scheinbar nichts als das handfeste körperliche „Altern" bzw. Krankheit vor, und wir erschraken und erschrecken. Dann wieder konnten und können wir sogar das „Profitable" daran erfahren, vielleicht zuerst nicht so offensichtlich, doch letzten Endes und trotz allem ein spürbarer Gewinn, ein innerliches Voranschreiten, eine allmähliche Zunahme von Bewusstheit und Integration der verschiedenen Persönlichkeitsanteile. Und dann wieder überwiegt das „Abenteuerliche des Lebens mit seiner Spannung und jähen Wendungen zwischen Angst und Lust, dem neugierigen Forscherdrang, dem „Er-fahren von Neuem und einem befriedigenden Ankom- men.

Und immer wieder ertönt auch so etwas wie ein Pfiff im Leben, manchmal schrill und laut, und dieser Pfiff mahnt an das Fortschreiten der Zeit, die uns gegeben ist, oder ES pfeift uns – in Form eines Traumes, eines Krankheits- symptoms oder durch die Außenwelt (ob Corona, Streit oder andere Widerstände) -, zurück auf unseren ganz persönlichen Weg, wenn wir von unserem Pfad, unserer in das größere Ganze eingebetteten Urnatur, abgekom- men sind. Aber manchmal bricht dieser „Pfiff" des LEBENS auch in seiner gerade umgekehrten und komplementären Bedeutung hervor, nämlich als jene schwer definierbare humorvolle Wachheit und Keckheit des Lebens, als ein gewisser Schalk, der uns ganz unerwartet aus dem Unbewussten hervorquillt und uns zuzwinkert. Manchmal sogar mitten aus dem Chaos, Lichtfunken sprühend. Ob Ungemach, Krankheitssymp- tom oder wunderbare Schöpferkraft und ein inneres Gefühl der Geborgenheit,  immer ist ES das blitzende und leuchtende Auge der „Uralten in uns, jene „göttliche und ewig junge und neugeborene Ganzheit des LEBENS, die uns veranlasst, zu der uns vollständiger machenden Form zu kommen und/oder einer unvorher- gesehenen und „verrückten Idee, „unserem Vogel, diesem geflügelten Wesen, zu folgen und dieser immer wieder neu geborenen Intelligenz und Zuversicht in uns zu vertrauen. Und „Esprit? Das ist dieses „gewisse Etwas, dieser Spirit, Spiritus Sanctus oder Geist, welcher spürbar wird, wenn wir in  Verbindung mit dieser unbewussten Lebensquelle, unserer Urnatur sind, wenn wir auf sie vertrauen können und uns davon leiten, tragen und inspirieren lassen. ES ist jene Kraft, jener Geist, jener Esprit, jenes geheimnisvolle „Etwas", das uns trägt, ein- und heimleuchtet, und welches uns eint und vorwärts drängt in Richtung werdendes und zu gebärendes LEBEN. Mit Deinem und meinem ganz persönlichen Stempel. Immerzu – jetzt – früher –später….

Gerade die Coronapandemie zeigt uns eindeutig: Die Natur lässt sich nicht beherrschen! Weder die äußere noch die innere, ob es ein Virus ist oder die innere seelische Wildnis, das Unbewusste. Genau das versuche ich, in diesem Buch aufzuzeigen: Denn wir alle haben auch eine freie, wilde Natur in uns, und man muss lernen, auf sie Rücksicht zu nehmen und sie einzubinden, um ein „gutes Leben" führen zu können. Denn sie enthält, um mit Clarissa Pinkola Estés zu sprechen: El Duende, den Feuerfunken. Aber was ist schon ein „gutes Leben? Laut den Erkenntnissen der Psychotherapeutischen Wissenschaft und Psychoneuroimmunologie (PNI) ist ein „gutes Leben vor allem geleitet und durchdrungen von Selbstfürsorge und Dankbarkeit {2}, und es besteht eine hohe Korrelation zwischen dem „guten Leben" (Selbstfürsorge und Dankbarkeit) und entzündlichen Prozessen im Körper, die in weiterer Folge zu Krankheiten aller Art führen.

Doch was versteht man aus psychotherapeutischer und humanmedizinischer Sicht unter Selbstfürsorge?

Selbstfürsorge wird vor allem dadurch gefördert, dass man:

gute soziale Beziehungen pflegt und gleichzeitig

auf seine Autonomie achtet

indem man sich von seinen Interessen und seinem Wissensdurst leiten lässt, sie pflegt  und offen ist für Neues

indem man sich genügend Zeiten für Stille (Achtsamkeitsübungen, Kontemplation, Besin- nung, Tai Chi, Feldenkreis, Qui Gong, Yoga…..) schenkt und

mit seinem Körper achtsam umgeht: Das bedeutet eine adäquate, persönlichkeitsbezogene körper-liche Aktivität und Ernährung

indem man seinen Gefühlen Ausdruck verleiht durch Malen, Musizieren, Singen oder Tanzen, expressivem Schreiben, Tagebuchschreiben, …. im Gestalten, im Werk, durch Austausch im Gespräch…

durch Spiritualität

durch Psychotherapie

Allerdings ist dies alles leichter gesagt als getan, da die genannten Bereiche teilweise sehr gegensätzlich sind und sich „spießen", wie z.B. das Bedürfnis nach Beziehung und Nähe und jenes nach Autonomie und Selbst- verwirklichung. Und die notwendigen Zeiten für Stille und Besinnung hatten bis jetzt in der modernen Gesellschaft kaum einen Platz! Wie soll man also das alles unter einen Hut bringen ohne dass das eine auf Kosten des anderen geht?

Und Dankbarkeit? Man kann sie doch nicht erzwingen! Wie entsteht sie also?

Einfache und schnelle Antworten auf diese Fragen, was man unter „Selbstfürsorge und „Dankbarkeit verstehen kann und wie man sie verwirklicht, gibt es nicht. 

Deshalb werde ich im Folgenden immer wieder von verschiedenen Blickwinkeln und auch durch die Linse verschiedener Autorinnen und Autoren diese Themen zu umkreisen versuchen, allerdings mit gewissen Schwer- punkten. Nämlich jenen, die meistens zu wenig Beach- tung bekommen oder ganz unter den Tisch fallen, insbesondere was die gewichtige Rolle des Unbewussten in unser aller Leben betrifft, ob wir ES wahrhaben wollen oder nicht, und welche Rolle dies für die Verwirklichung unseres LEBENS-Traumes und einem „guten Leben" spielt. Deshalb werden wir u.a. auch einen Ausflug ins Land der Träume machen.

Die Coronakrise, aber auch jede Erkrankung, gebietet uns Einhalt und birgt die Chance in sich, zur Besinnung zu kommen und uns dessen bewusst zu werden, was wirklich zählt im Leben. Sie zwingt uns zu Verzicht und Einfachheit, Begrenzung, Einschränkung und Einkehr.

Aber auch das ist die Lehre aus der Menschheitsge- schichte und der Natur: Immer wieder entsteht aus dem Chaos etwas Neues, noch nie vorher Dagewesenes, entspringt der Natur und dem Menschen ein neuer Geist, eine Art Auferstehung von den Toten, erhebt sich ein Phoenix aus der Asche, und ist imstande, neues Leben erblühen zu lassen, dort, wo man es nie vermutet hätte, und ist fähig, mit dem Feuerfunken der Begeisterung neue Schaffenskraft zu entzünden. Dieser Geist, dieser Esprit, weht wann und wo er will. Er lässt sich nicht machen, doch dessen göttlicher Funke wohnt allem Lebendigen inne. Er ist das LEBEN.

So lasst uns also, ob es die Corona-Krise ist, eine Krankheit oder das handgreifliche Altern mit seinen Beschwerden, dies zum Anlass nehmen, hinzuhorchen, was ES, dieses oft so unscheinbare, ja unsichtbare und doch so große LEBEN uns leise zuflüstert, - immerzu ohne Unterlass! Ich hoffe, Du wirst durch die folgenden Seiten dazu inspiriert, hinzuhören, was Deine Seele Dir aus Deinem Inneren zuflüstert! Deshalb, - sei still und lausche! Damit du deinen Zauberring unter all deinen unermesslichen Schätzen findest und verwenden kannst!

Alle Autorinnen und Autoren in meinem Buch sind Menschen, die sich lebenslänglich in Praxis und Theorie mit der Erforschung der gesamten Lebensspanne bis ins hohe Alter sowohl bei sich selbst als auch in ihrer therapeutischen Arbeit mit Menschen auseinandergesetzt haben und sich intensiv mit der Frage beschäftigten: „Was heilt (mich/den Menschen) ? und „Was ist angesichts des Todes wesentlich für (m)ein erfülltes Leben? Überraschenderweise sind ihre Ansichten und Schlüsse, zu denen sie gekommen sind, eng  mit der Sehnsucht nach einem „Altern als einem profitablen Abenteuer mit Pfiff und Esprit" und der realistischen Hoffnung auf Erfüllung des LEBENS - Traums verknüpft.

Nach einer kurzen und leicht verständlichen Darlegung einer „Psychologie der 2. Lebenshälfte nach C. G. Jung lasse ich in der „Geheimnisvollen Symbolprache der weisen Alten, ein Ausdruck des Unbewussten, neben meinen eigenen Erklärungen Clarissa Pinkola Estés, die Autorin des Weltbestsellers „die Wolfsfrau, zu Wort kommen. „Die Macht des Charakters wird besonders von James Hillman verdeutlicht, während die Bedingungen, unter welchen ein „schöpferisches Altern möglich ist, von Leopold Rosenmayr hervorgehoben werden. Das Ziel, „aus seinem Leben ein Kunstwerk zu machen, zeigt Danielle Quinodoz auf, während „das hohe Alter sehr gut von Helen M. Luke charakterisiert wird. Im Kapitel „Ein Hauch von Leichtigkeit kommen u.a. Ingrid Riedel und Marie-Louise von Franz mit ihren Querverbindungen zu Mystik und Quantenphysik zu Wort. Ergänzt werden all diese Ausführungen u. a. durch meine eigenen Erläuterungen, insbesondere bei „Der LEBENS-Traum – „nur" ein Traum?, „Der schöpferi- sche Mensch,  „Weg-Bewusstheit und Ver-Wand-lung, „Dankbar- keit und einem Nachwort.

Ich habe mich bemüht, das für unser Thema Zentrale in eine allgemein verständliche Form zu bringen und ich hoffe, durch meine subjektive Auswahl und Interpretation deine Neugier und Lust auf ein „profitables" Altern als einem Abenteuer mit Pfiff und Esprit zu wecken, sodass dein LEBENS - Traum erfüllt werden möge!

Lass dich also davon inspirieren und bereichern bei deiner eigenen Forschungs- und Abenteuerreise durch das ewig neue Land des Alterns und Alters! Ich wünsche dir dabei viel Vergnügen!

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