Low-Fat-Mango-Drink
PRO GLAS: 194 KCAL | 8 G E | 3 G F | 34 G KH
ZUTATEN FÜR 4 GLÄSER À 350 ML
★ 2 reife Mangos, in Stücken
★ 400 g Joghurt
★ 400 g Buttermilch
★ 20 g Honig
★ 1 TL Kurkumapulver
Alle Zutaten in den
geben und 1 Min. | Stufe 10 pürieren. Den Drink auf Gläser verteilen und servieren.
> Statt frischer Mango könnt ihr auch 400 g TK-Mango verwenden. Lasst sie am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen. Wollt ihr sie direkt gefroren verwenden, zerkleinert sie zunächst und gebt anschließend die restlichen Zutaten mit etwas mehr Buttermilch hinzu – die Konsistenz des Shakes
