Dein Mittagspausen-Coach
Von Anabel Schröder und Julia Düttmann
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Über diese Serie
Ob private oder berufliche Ziele - Erfolg fällt meist nicht vom Himmel oder passiert zufällig. Es ist ein Weg, der mal länger oder kürzer, mal härter oder einfacher ist.
- Wie schaffst du es also, dein Ziel oder deinen Traum zu verwirklich?
- Wie überwindest du Hindernisse?
- Wie gewinnst du das Selbstvertrauen?
- Wie bleibst du fokussiert?
- Welche Schritte solltest du befolgen, um erfolgreich zu sein?
All das erfährst du in diesem Ratgeber-Heft.
Du kennst bestimmt Menschen, die erfolgreich sind. Entweder sie sind berühmt, haben etwas Weltbewegendes erreicht, haben ein bombastisches Einkommen, eine Million Follower oder werden als Top-Experten auf ihrem Gebiet anerkannt. Oder es sind Menschen, die im Kleinen erfolgreich sind - sie haben es geschafft, den nächsten Karriereschritt zu gehen, ihren Traumjob zu finden, zehn Kilo abzunehmen, den Garten umzugestalten, ein Projekt zu Ende zu bringen, eine Wohnung zu finden oder sich einen Wunsch zu erfüllen. All diese Menschen vereint, dass sie einen Weg zu gehen hatten.
Wie auch du diesen Weg gehen kannst und welche Schritte nötig sind, um dranzubleiben und dein Ziel zu erreichen, das lernst du in diesem Heft.
58 Seiten
"Pragmatisch, praktisch, gut"
Zur Heft-Reihe:
Die Heft-Reihe"Dein Mittagspausen Coach" soll Menschen im Beruf dabei helfen, ihren Weg erfolgreicher zu gehen. Die Ratgeber sind so kurz gehalten, dass sie in einer (längeren) Mittagspause gelesen werden könne, und geben reichlich in der Praxis erprobte Tipps, die sofort umgesetzt werden können.
Inhaltsverzeichnis:
Teil A: Die Voraussetzung für Erfolg
- Ziel-Klarheit gewinnen
- Dein persönlicher Weg zum Ziel
- Deine einzelnen Schritte /Teilziele
Teil B: Du bist dein größtes Hindernis - oder dein größter Förderer
- Mit positiven Glaubenssätzen dranbleiben
- Destruktive Vergangenheitsgedanken besiegen
- Selbstvertrauen und Durchsetzungsstärke gewinnen
- Hör nicht auf andere - du schaffst das!
- Suche dir Unterstützer, verändere dein Umfeld
Teil C: Der Weg zum Erfolg
- Prioritäten setzen ist das A und O
- Konzentriert bleiben
- Aufschieberitis bekämpfen
- Mit Fleiß zum Ziel
- Und jetzt heißt es: Just do it!
Titel in dieser Serie (5)
- Keine Angst vor Publikum!: Für alle, die sich souverän vor Gruppen präsentieren möchten - aus der Reihe: Dein MittagspausenCoach
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Wie kannst du deine Angst, vor einer Gruppe von Menschen zu sprechen, besiegen? Welche Erste Hilfe-Maßnahmen gibt es, damit du dich vor Publikum nicht blamierst? Wie reagierst du souverän auf Einwände und unangenehme Fragen deiner Zuhörer? In diesem Ratgeber-Heft erfährst du zahlreiche, praxiserprobte Tipps, um deine Aufregung zu bekämpfen und selbstsicherer in Vorträgen zu sein. Du erfährst, wie du unbequeme Fragen umgehst und auf provokative Einwände professionell reagierst. Und du erfährst, was du tun kannst, um als kompetente Expertin oder kompetenter Experte wahrgenommen zu werden. Dieses kompakte Ratgeber ist für alle, die sicherer vortragen, präsentieren oder moderieren wollen - Teamleiter, Mitarbeiter, Unternehmensberater, Dozenten, Coaches, Moderatoren, Speaker, Lehrer, Lehrbeauftragte, Trainer, Manager, Ärzte, Abgeordnete, Minister, Parteimitglieder, Vereinsvorsitzende, u.v.m. 58 Seiten "Pragmatisch, praktisch, gut" Zur Heft-Reihe: Die Heft-Reihe "Dein Mittagspausen-Coach" soll Menschen im Beruf dabei helfen, ihren Weg erfolgreicher zu gehen. Die Ratgeber sind so kurz gehalten, dass sie in einer (längeren) Mittagspause gelesen werden können - und geben reichlich in der Praxis erprobte Tipps, die sofort umgesetzt werden können. Inhaltsverzeichnis: Teil A - Die Angst besiegen - Der Neandertaler in uns. - Sich selbstsicherer fühlen - Verbündete finden - Sicherer Dank Feedback - Ruhiger werden mit Struktur - In die Offensive gehen - Mit Geschichten in die Entspannung - Das Eis brechen - Worst Case Strategien Teil B - Mit Widerstand umgehen - Immer Danke sagen. - Erst einmal die Gruppe fragen - Den Fragenden fragen - Parken und nachliefern - Eine starke Behauptung ersetzt den Beweis. - Unangenehmen Fragen vorbauen - Mit der eigenen Kompetenz glänzen - Den Besserwisser einbinden - Die Störer einfangen
- Führe durch den Change!: Mitarbeiter souverän (und motivierend) durch Zeiten der Veränderung führen - Aus der Reihe: Dein Mittagspausen-Coach
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In diesem kompakten Ratgeber-Heft erhältst du zahlreiche Tipps, wie du in Zeiten der Krise oder des wirtschaftlichen Umbruchs dein Team erfolgreich leitest, motivierst und es in der VUCA-Welt (also einer volatilen, unsicheren, komplexen und nicht eindeutigen Welt) gut begleitest. Was braucht dein Team, um schneller Veränderungen zu akzeptieren und umzusetzen? Wie führst du agil und souverän durch den Change? Wie leitest du deine Mitarbeiter bedürfnisorientiert durch die einzelnen Veränderungsphasen? Was brauchst du als Führungskraft, um gut durch den Prozess zu gelangen? Diese VUCA Zeit, in der disruptive - also das Gleichgewicht zerstörende - Veränderungen stattfinden, in der wir nicht wissen, welche Folgen die Veränderungen haben und welche Auswirkungen durch den Domino-Effekt über kurz und lang entstehen - diese Zeit ist eine Herausforderung für jeden, der seine Zukunft planen möchte. In der Corona-Krise (Covid-19) waren nicht einmal die nächsten Schritte planbar, man arbeitete von Tag zu Tag, von Stunde zu Stunde. Aber auch andere disruptive Veränderungen wie Dieselskandal, Einfuhrzölle, Insolvenzen oder auch Wetterkapriolen führen immer wieder dazu, dass die Zukunft nicht planbar ist und man immer flexibler agieren muss. Die Arbeitswelt verändert sich drastisch, die Wirtschaft stellt sich permanent neu auf. Wie du deine Mitarbeiter durch eine solche Krise stark führst und dein Team motiviert durch die Veränderung begleitest, erfährst du in diesem Ratgeber. Mit zahlreichen Tipps und Praxisbeispielen möchte ich dir es so einfach und praktisch anwendbar wie möglich machen. Er richtet sich an Führungskräfte, Teamleiter, Vorstände, Bereichsleiter, Geschäftsführer, Manager, Berater, Vorarbeiter, Projektleiter, Praxisinhaber aber auch an Politiker, Bürgermeister, Vereinsvorstände, u.v.m. 80 Seiten INHALTSVERZEICHNIS Teil A: Die Angst deiner Mitarbeiter Teil B: Deine Mitarbeiter begleiten - Dringlichkeit schaffen - Aktiv Zuhören - Transparent sein - Mitarbeitern helfen zu verstehen - Mitarbeiter einbeziehen - Formelle Unterstützung - Persönliche Unterstützung - Fehlerkultur einführen - Deine Mitarbeiter wertschätzen - Gemeinsame Rituale - Erfolge feiern - Gemeinsame Reflexion - Bedürfnisorientiert führen Teil C: Anforderungen an dich - Agilität und Kreativität - Mut zur Ungewissheit haben - Deine (neue) Rolle kennen - Kooperationen und Kontakte - Vorbild sein - Den Humor nicht verlieren - Auf dich achtgeben
- Nerv doch nicht so!: Mit schwierigen Kollegen oder Chefs besser klarkommen - aus der Reihe: "Dein Mittagspausen-Coach"
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Was kannst du tun, wenn du es mit nervigen Kollegen, Kunden, Patienten oder Chefs, mit Labertaschen, Nörglern oder Vollpfosten zu tun hast? Dieses Heft ist für alle, die nicht mehr an diesen Nervensägen verzweifeln wollen. Du erlernst zahlreiche praxiserprobte Strategien, wie du mit ihnen umgehen kannst, was sie zum Schweigen bringt und wie du in Zukunft entspannter bleibst. Ob Besserwisser, Choleriker, Jammerlappen oder Narzissten - du kannst dir deine Kollegen nicht aussuchen. Deine Verwandten auch nicht. Aber du kannst eine Strategie finden, um mit ihnen klar zu kommen, so dass sie dir weder allzu viel Zeit noch den letzten Nerv rauben. In diesem Ratgeber-Heft lernst du, wie du besser mit ihnen klarzukommst, und zwar sowohl mental (wie du ruhig bleibst, dich nicht mehr über sie aufregst) als auch aktiv (was du konkret tun kannst, um sie zu stoppen oder zu verändern). Das Spannende ist: Du kannst sogar etwas von ihnen lernen. Was genau, und wozu das gut ist, das verrate ich dir in diesem Buch! 64 Seiten "Pragmatisch, praktisch, gut!" Inhaltsverzeichnis: Teil A: Typische nervige Kollegen Teil B: Wirksame Strategien - Die Kunst, cool zu bleiben - Aaaaah, interessant! - Kopfkino hilft - Die Kraft des Schweigens - Das kann ich gut verstehen-Methode - Was meinen Sie konkret? - Schach-Matt-Fragen - Sag's sachlich - Freundlich Grenzen setzen - Mit den 5 W's Klarheit schaffen - Deutlich werden, sich durchsetzen - Aus dem Weg gehe Teil C: 8 Tipps & Tricks aus der Praxis Teil D: Für Fortgeschrittene: Entspannter werden, indem du von nervigen Menschen lernst.
- Trennungsgespräche führen: Kündigungen aussprechen. Unangenehme Themen ansprechen. - Aus der Reihe: Dein Mittagspausen-Coach
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Wie formulierst du ein Trennungsgespräch und was solltest du dabei beachten? Wie schaffst du es, die harte Kündigungsbotschaft respektvoll und wertschätzend zu übermitteln? Wie spricht du deine Mitarbeiter auf ein Fehlverhalten, eine störende Eigenschaft oder auf heikle Themen an? In diesem kompakten Ratgeber erhältst du zahlreiche Tipps, wie du Kündigungs- und Kritikgespräche vorbereitest, strukturierst und durchführst. Er führt dich Schritt für Schritt durch den Prozess, zeigt dir, wie du den geeigneten Rahmen setzt, wie du die richtigen Worte wählst und hilft dir, dein Gesprächsziel souverän zu erreichen. Darüber hinaus erhältst du psychologisches Wissen, um mit den Emotionen deines Gegenübers gut umgehen zu können und deine Mitarbeiter und dich zielführend durch diese Gespräche zu leiten. Trennungs- und Kritikgespräche zu führen ist nicht einfach, aber nach der Lektüre unseres Buches bist du bestens dafür gewappnet! Für Führungskräfte, Teamleiter, Projektleiter, Vorstände, Bereichsleiter, Geschäftsführer, Schichtführer, Berater, Vorgesetzte, Personaler und alle, die Kündigungen aussprechen oder Kritik ansprechen müssen. Die Reihe "Dein Mittagspausencoach" soll Menschen im Beruf dabei helfen, ihren Weg erfolgreicher zu gehen. Die Ratgeber sind so kurz gehalten, dass sie in einer (längeren) Mittagspause gelesen werden können - und geben reichlich in der Praxis erprobte Tipps, die du sofort umsetzen kannst. 101 Seiten Inhaltsangabe Teil A: Psychologische Grundlagen für herausfordernde Gesprächssituationen Dein Mitarbeiter Lieber nur Nettes sagen!? Der psychologische Einfluss der Rahmenbedingungen Ort und Rahmen des Gespräches Eigenes Wohlbefinden Deine innere Haltung zählt Teil B: Das Trennungsgespräch Grundlagen Die Führungskraft als Täter Schwerer Schlag Fair und wertschätzend lohnt sich! Gute Vorbereitung ist wichtig Zeitpunkt der Kündigung Form der Kündigung Inhaltliche Vorbereitung Das Gespräch nun ganz praktisch Ablauf des Gesprächs Inhalt und Wortwahl Mit Emotionen umgehen Das restliche Team im Blick Teil C: Kritik äußern, schwierige Gespräche führen Unbedingt ansprechen! 4 Punkte, damit Kritik nicht so weh tut Ist die Kritik angebracht? Dein Mitarbeiter, subjektiv betrachtet Dein Mitarbeiter, objektiv betrachtet Ziel des Gesprächs festlegen Ziel definieren mit dem Vier-Seiten-Modell Ziel definieren mit Fragen Die Nachricht überbringen: Hart oder herzlich? Einen guten Anfang finden Sanfter Einstieg
- Erfolg beginnt bei dir!: Eine Anleitung für alle, die ihre Ziele erreichen wollen - aus der Reihe: Dein Mittagspausen-Coach
In dieser kompakten Schritt-für-Schritt-Anleitung erfährst du, welche Strategien dir helfen, deine Ziele zu verwirklichen, deine Vorhaben zu schaffen und erfolgreich und sicher deine Wünsche zu verfolgen. Und du erfährst, was du von den US Navy Seals lernen kannst, um durchzuhalten! Ob private oder berufliche Ziele - Erfolg fällt meist nicht vom Himmel oder passiert zufällig. Es ist ein Weg, der mal länger oder kürzer, mal härter oder einfacher ist. - Wie schaffst du es also, dein Ziel oder deinen Traum zu verwirklich? - Wie überwindest du Hindernisse? - Wie gewinnst du das Selbstvertrauen? - Wie bleibst du fokussiert? - Welche Schritte solltest du befolgen, um erfolgreich zu sein? All das erfährst du in diesem Ratgeber-Heft. Du kennst bestimmt Menschen, die erfolgreich sind. Entweder sie sind berühmt, haben etwas Weltbewegendes erreicht, haben ein bombastisches Einkommen, eine Million Follower oder werden als Top-Experten auf ihrem Gebiet anerkannt. Oder es sind Menschen, die im Kleinen erfolgreich sind - sie haben es geschafft, den nächsten Karriereschritt zu gehen, ihren Traumjob zu finden, zehn Kilo abzunehmen, den Garten umzugestalten, ein Projekt zu Ende zu bringen, eine Wohnung zu finden oder sich einen Wunsch zu erfüllen. All diese Menschen vereint, dass sie einen Weg zu gehen hatten. Wie auch du diesen Weg gehen kannst und welche Schritte nötig sind, um dranzubleiben und dein Ziel zu erreichen, das lernst du in diesem Heft. 58 Seiten "Pragmatisch, praktisch, gut" Zur Heft-Reihe: Die Heft-Reihe"Dein Mittagspausen Coach" soll Menschen im Beruf dabei helfen, ihren Weg erfolgreicher zu gehen. Die Ratgeber sind so kurz gehalten, dass sie in einer (längeren) Mittagspause gelesen werden könne, und geben reichlich in der Praxis erprobte Tipps, die sofort umgesetzt werden können. Inhaltsverzeichnis: Teil A: Die Voraussetzung für Erfolg - Ziel-Klarheit gewinnen - Dein persönlicher Weg zum Ziel - Deine einzelnen Schritte /Teilziele Teil B: Du bist dein größtes Hindernis - oder dein größter Förderer - Mit positiven Glaubenssätzen dranbleiben - Destruktive Vergangenheitsgedanken besiegen - Selbstvertrauen und Durchsetzungsstärke gewinnen - Hör nicht auf andere - du schaffst das! - Suche dir Unterstützer, verändere dein Umfeld Teil C: Der Weg zum Erfolg - Prioritäten setzen ist das A und O - Konzentriert bleiben - Aufschieberitis bekämpfen - Mit Fleiß zum Ziel - Und jetzt heißt es: Just do it!
Anabel Schröder
Die Autorinnen Julia Düttmann (Psychologin B. Sc., Master Neurowissenschaften) und Anabel Schröder (Diplom-Kauffrau) arbeiten seit fast zwei Jahrzehnten als Dozentinnen, Seminarleiterinnen und Coaches europaweit (Deutsch und Englisch), ihre Themen sind Führung, Kommunikation, Psychologie und Self-Management
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