Meditationen, Programmierungen, Phantasiereisen: zum Buch Charisma, Gott, ich bin

Von Helga Unger

Diese praktischen Übungen helfen Ihnen, täglich zur Ruhe und Entspannung zu kommen und öffnen den Zugang zum eigenen Ursprung, der inneren Quelle, wo ihr gesamtes Potenzial gespeichert ist. Die Meditationen sind breit gefächert zu allen wichtigen Anliegen (Heilung, Vergebung, Freiheit, das innere Kind, Seelenhygiene, Vertrauen, ...) und motivieren Sie, nach einiger Übung, eigene Worte zu finden. Es braucht nur regelmäßig 20 Minuten Zeit.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: neobooks
• Erscheinungsdatum: 10. März 2014
• ISBN: 9783847678281

Buchvorschau

Zum Geleit

Ursprünglich habe ich diese Meditationen für mich selbst zusammengestellt und sie sehr oft auch in der Reiki-Gruppe praktiziert. Da die Wirkung bei regelmäßiger Übung sehr gut ist, möchte ich sie hiermit, auch als Ergänzung zum Buch „Charisma", weitergeben. Die Zellenprogrammierungen und Anrufungen habe ich zum Teil aus verschiedenen Büchern und Unterlagen herausgenommen, mit Reiki kombiniert und teilweise selbst gechannelt. D. h. ich setze voraus, dass du mit aktiver, passiver Meditation und Energiearbeit einigermaßen vertraut bist.

Selbsterfahrung, Energiearbeit und Therapie können durch ein Buch nicht ersetzt werden. Suche daher geeignete Möglichkeiten für Energiearbeit in der Gruppe und schaffe auch zu Hause einen Entspannungsort mit Düften, Räucherwerk, Kerzen und sanfter Musik. Nimm dir täglich genug Zeit für dich und plane auch deine emotionale Reinigung (Klärung deiner momentanen Emotionen) wie Zähneputzen in den Tagesablauf ein. Dies bewirkt, dass du frei von Belastungen zu Bett gehst, loslässt und dementsprechend munter und froh aufstehst.

Du kannst dir die folgenden Meditationen selbst, in deiner Geschwindigkeit und mit deiner Lieblingsmusik auf ein Band sprechen, um sie nach einiger Übung jederzeit auch im Geist dem Sinn nach zu wiederholen. Wesentlich ist, dass du die innere Einkehr täglich, konsequent und freudig anwendest. Die Wirkung vertieft sich, wenn du jeweils eine Übung auswählst und sie mehrere Wochen machst, bevor du dich auf die nächste konzentrierst.

Wenn deine Wahrnehmung und dein Energiekanal so weit geöffnet sind, kommuniziere mit deinem Höheren Selbst und den geistigen Meistern. Als Reiki-Kanal und mit den Symbolen (2. Grad) begibst du dich zusätzlich auf eine sehr hohe Schwingungsfrequenz. Du wendest dich damit zum Licht in dir hin und stimmst deine Energiezentren auf die göttliche Einheit und Liebe ein. Dabei fließt viel kosmische Kraft in dich ein und du wirst neu geordnet und ausgerichtet. Diese regelmäßig wiederholten Einstimmungen auf die göttliche Ebene wirken sich vielfältig in dir aus, wie Frequenzerhöhung, Verstärkung der geistigen Wahrnehmung, Unterscheidungsvermögen, geistige Klarheit und Stärke ... Du reagierst mehr und mehr unpersönlich und wirst auch gegen lebensfeindliche Informationen immun, weil du dich vor allem auf den göttlichen Segen, das Licht und die Liebe in dir konzentrierst. Du wendest dich der Schönheit des Lebens zu und gibst aus deiner Quelle hin, was du bist. Erlebe selbst, was das Bewusstsein auf dein Licht in dir macht und genieße diese Freude.

Ich wünsche dir dabei viel Spaß.

Herzlichst Sumana – Helga Unger

Da sein, wahrnehmen und annehmen, was ist!

Viele Entspannungsübungen sind darauf ausgerichtet, einen positiven Zustand wie Glück, Gelassenheit, Ruhe und Zuversicht zu schaffen. So werden Gedanken weggespült und der Alltag zurückgelassen, der einen großen Teil unseres Seins ausmacht. Wir wollen in dieser Übung weder etwas wegschaffen, noch unseren Zustand willentlich verändern. Gerade jetzt widmen wir uns dem, was ist, was gerade in uns vorgeht. Wir nehmen an, was wir spüren und bleiben darin bis ... sich etwas Neues auftut.

Ich bitte dich, es dir jetzt in deiner Art bequem zu machen, schließe deine Augen und lege deine Reiki-Hände auf deinen Bauch, den Ort unserer Emotionen und unserer Kraft – des Chi oder Ki.

Atme drei Mal tief ein und aus und dann lass den Atem in der Stille fließen wie er kommt.

Pause

Bitte nun dein Höheres Selbst, vor dir zu erscheinen und während dieser Übung schützend bei dir zu sein. Begrüße es. Während dein Atem fließt, gehe mit deiner Aufmerksamkeit an den Ort deiner Gefühle und Emotionen, wo auch immer sie sind. Sei offen für das, was du spürst, ohne irgendetwas wegzuschieben oder zu bewerten. Fühle einfach in dich hinein und nimm an, was ist.

Pause

Geh ganz tief in das vorrangige Gefühl hinein und frage, was es dir über dich und deine Situation aussagt. Was kannst du daraus lernen?

Pause

Bleibe dabei, nimm an, was ist und überantworte dich mit deinen Emotionen deiner Höheren Macht in dir. Lass dich wandeln, indem du beobachtest und einfach loslässt.

So kannst du sehr viel über dich selbst erfahren und du bekommst immer wieder Botschaften, die dich wachsen lassen.

Bleibe weiterhin bei dir selbst und fühle in dich hinein. Wenn die Musik beginnt, steh langsam und behutsam mit geschlossenen Augen auf und drücke mit deinem Körper aus, was in dir ist. Lass dich bewegen, wie es durch dich von selbst geschieht. Bleibe dabei, bis die Musik aufhört (5 bis 20 Minuten).

Danach begibst du dich genauso lange in die Stille (hinlegen oder aufrecht sitzen).

Komm langsam zurück, setz dich auf und bedanke dich geistig bei deinem Höheren Selbst.

Diese Übung hilft dir, dich selbst mit allem was ist, uneingeschränkt anzunehmen, zu lieben und bewusster zu werden. Wähle die Sprechpausen und die Hintergrundmusik nach deinem Geschmack. Du kannst die einzelnen Schritte auch im Geist ablaufen lassen.

Mann und Frau in mir

Setze oder lege dich bequem hin und schließe deine Augen. Lege deine Reiki-Hände auf deinen Körper und mach dir bewusst, dass die kosmische Energie in dich einströmt und in dir fließt.

Atme tief ein und aus, und mit dem Ausatmen lässt du die Vergangenheit los. Nur das Jetzt zählt und jetzt bist du ganz ruhig und entspannt – ganz ruhig und