Heilsame Momente für Körper und Geist: Meditationen, Impulse und Achtsamkeit für jeden Tag

Von Stephanie Zander

Wege zur Selbsthilfe und inneren Harmonie: Dieses Buch vermittelt mit Impulsen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen für Körper und Geist Wege zur inneren Harmonie. Einfach, verständlich und für jeden zugänglich werden Übungsanleitungen, Impulse und Meditationen beschrieben. Innenschau, Halt, Gelassenheit, Entspannung, Genuss mit allen Sinnen, verbunden SEIN und Selbstvertrauen stehen hier im Fokus. Diese Wege zur Selbsthilfe und inneren Harmonie sind aus jahrelangen Erfahrungen sowie gesammelten lichtvollen Naturfotografien entstanden. „Wenn scheinbar alles im Außen zerbricht, Unruhe und negative Gedanken sich ausbreiten wollen, besinne und verbinde dich. Finde inneren Halt.“

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Engelsdorfer Verlag
• Erscheinungsdatum: 1. Okt. 2021
• ISBN: 9783969405611

Buchvorschau

Stephanie Zander

HEILSAME MOMENTE FÜR

KÖRPER UND GEIST

Meditationen, Impulse und Achtsamkeit für jeden Tag

Engelsdorfer Verlag

2021

Bibliografische Information durch die Deutsche Nationalbibliothek:

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über

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Copyright (2021) Engelsdorfer Verlag

Alle Rechte bei der Autorin

Titelbild © kanpisut [Adobe Stock]

Hergestellt in Leipzig, Germany (EU)

www.engelsdorfer-verlag.de

Inhalt

Cover

Titel

Impressum

Vorwort

Einführung

Hand auf dein Herz!

Dankbarkeit

Der Saubermacher

Imagination

Mein Erfolgsrezept: der Atem

Lichtfotografien und Impulse

Selbstliebe

Achtsamkeit

Er-nähre dich

Christus’ Licht

Aromazeit

Das Potenzial der Stille nutzen

Genuss- und Entspannungsmomente

Am Anfang war das Licht

Entspannung

Meditation

Ein-Klang

Frage und Antworten, um ganz bei dir zu sein

Die Autorin

Vorwort

Herzlich willkommen!

Schön, dass du bist.

Auf den nachfolgenden Seiten spreche ich dich mit einem persönlichen, entspannten Du an. Dieses Buch hält Meditationen, lichtvolle Fotografien, Gedanken und Impulse, die zur Achtsamkeit einladen, für dich bereit.

Ich wünsche dir, liebe Leserin und lieber Leser, Selbstliebe und Mut, um nach innen zu schauen. Leichtigkeit bei der Entdeckungsreise zu dir selbst. Entwicklung und wunderbare Momente. Bemerke die heilsame Wirkung auf verschiedenen Ebenen.

Fühle dich wohl! Schenke dir Platz und Zeit für den wichtigsten Menschen in deinem Leben: für dich!

An dieser Stelle möchte ich Raum für Dankbarkeit schenken:

Ich danke für die innere Führung, die mich diese Worte