Hörbuch3 Stunden
Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken
Geschrieben von Athina Crane und Dr. Cordelia Eule
Erzählt von Torben Sterner
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Endlich ein angstfreies Leben führen
Viele Menschen sind von kleinen Ängsten bis zu weitreichenden Angststörungen betroffen, die sie einschränken.
Damit Ihr Leben nicht von der Angst bestimmt wird, habe ich diesen Ratgeber geschrieben.
Lassen Sie sich nicht klein machen! Ich möchte Ihnen Mut machen, Kraft zu schöpfen und den nächsten Schritt zu wagen.
Was hat es eigentlich mit der Angst auf sich?
Kennen Sie das? Sie sehen einem Hochseilartisten zu und Ihnen stockt der Atem? Sie haben Angst. Um den Künstler. Gleichzeitig ist es genau diese Spannung, ob er es schaffen wird, die Sie fesselt. Aber es gibt noch so viele andere Situationen, in denen wir Angst haben. Berechtigte – wie wahrscheinlich bei einem solchen Spektakel. Und unberechtigte – wie beispielsweise vor Spinnen oder Mäusen. An letzterer können wir erkennen, dass ein Schutzmechanismus in uns wirksam ist, der aus Urzeiten stammt und der Menschheit das Überleben gesichert hat.
Der Weg aus der Angst
Diese Urängste können sich allerdings verselbstständigen und verfolgen uns dann scheinbar ohne ersichtlichen Grund. So kann aus diesem Schutzmechanismus eine Angststörung werden, die therapeutisch behandelt werden sollte. Vor allem dann, wenn sie überhandnimmt, uns die Lebensfreude raubt und wir uns nicht mehr handlungsfähig fühlen. Welche Methoden es gibt, um den Teufelskreis der Angst zu brechen, erfahren Sie in diesem Ratgeber.
- Sie erhalten einen guten Überblick über die verschiedenen Formen der Angst
- Sie erfahren, was die Symptome & Ursachen von Angststörungen und Panik sind
- Ihnen werden Therapiemöglichkeiten sowie mehrere Selbsttests vermittelt
- Es erwarten Sie zahlreiche praktische Übungen & Methoden und vieles mehr!
Legen Sie von nun an die Ketten der Angst ab, um endlich ein unbeschwertes Leben zu führen.
Viele Menschen sind von kleinen Ängsten bis zu weitreichenden Angststörungen betroffen, die sie einschränken.
Damit Ihr Leben nicht von der Angst bestimmt wird, habe ich diesen Ratgeber geschrieben.
Lassen Sie sich nicht klein machen! Ich möchte Ihnen Mut machen, Kraft zu schöpfen und den nächsten Schritt zu wagen.
Was hat es eigentlich mit der Angst auf sich?
Kennen Sie das? Sie sehen einem Hochseilartisten zu und Ihnen stockt der Atem? Sie haben Angst. Um den Künstler. Gleichzeitig ist es genau diese Spannung, ob er es schaffen wird, die Sie fesselt. Aber es gibt noch so viele andere Situationen, in denen wir Angst haben. Berechtigte – wie wahrscheinlich bei einem solchen Spektakel. Und unberechtigte – wie beispielsweise vor Spinnen oder Mäusen. An letzterer können wir erkennen, dass ein Schutzmechanismus in uns wirksam ist, der aus Urzeiten stammt und der Menschheit das Überleben gesichert hat.
Der Weg aus der Angst
Diese Urängste können sich allerdings verselbstständigen und verfolgen uns dann scheinbar ohne ersichtlichen Grund. So kann aus diesem Schutzmechanismus eine Angststörung werden, die therapeutisch behandelt werden sollte. Vor allem dann, wenn sie überhandnimmt, uns die Lebensfreude raubt und wir uns nicht mehr handlungsfähig fühlen. Welche Methoden es gibt, um den Teufelskreis der Angst zu brechen, erfahren Sie in diesem Ratgeber.
- Sie erhalten einen guten Überblick über die verschiedenen Formen der Angst
- Sie erfahren, was die Symptome & Ursachen von Angststörungen und Panik sind
- Ihnen werden Therapiemöglichkeiten sowie mehrere Selbsttests vermittelt
- Es erwarten Sie zahlreiche praktische Übungen & Methoden und vieles mehr!
Legen Sie von nun an die Ketten der Angst ab, um endlich ein unbeschwertes Leben zu führen.
Weitere Hörbücher von Athina Crane
Psychologie und Manipulation – reading people: Menschen lesen & Psychologie im Alltag nutzen für mehr Erfolg. Das wahrscheinlich letzte Psychologie Buch, das Sie lesen werden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstliebe: Sich selbst akzeptieren & zu einer starken Persönlichkeit werden. Wahrscheinlich das letzte Selbstliebe Buch, das du lesen wirst! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDu bist ein tolles und wundervolles Mädchen: Inspirierende Mutmachgeschichten über Liebe, Stärke und Selbstvertrauen (Geschenkbuch für Mädchen) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDu bist ein toller und einzigartiger Junge: Inspirierendes Kinderbuch für Jungs – Geschichten über Mut, Stärke und Selbstvertrauen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie Wie ich der Angst den Rücken kehrte
Ähnliche Hörbücher
Energievampire meiden, glücklich bleiben!: Ich bin jetzt, ich bin hier. Meine Kraft, behalte ich mir. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas 5-Minuten-Achtsamkeitswunder: Blitzschnelle Achtsamkeitsübungen für ein stressfreies Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZwangserkrankungen (ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGlücklich einschlafen und durchschlafen mit Hypnose (XXL-Bundle): 5 geführte Einschlafhilfen bei Schlafstörungen, negativen Gedanken und Einsamkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStop Fears To Go! Death: Mentaltraining bei Ängsten vor dem Tod Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLass los was Dich unglücklich macht...und lebe! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGeneralisierte Angststörung: 8 erste Schritte zur Selbsthilfe bei generalisierter Angststörung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDiese verdammten Ängste - ... und wie wir an ihnen wachsen (Autorisierte Lesefassung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBurn-Out-Prävention mit Mentaltraining Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTrauma: Befreie deine verletzte Seele - Wie du dein Trauma auflöst und endlich glücklich wirst dank bewährter Methoden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHerzwerkstatt ... und Liebeskummer lohnt sich doch!: Was ich jetzt für mich tun kann, um den Trennungsschmerz zu verarbeiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErkenne deine Lebensaufgabe: Einschlafmeditation, Traumreise & Affirmationen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFang an! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenERFOLG. MOTIVATION. SELBSTVERTRAUEN (TEIL 1): Hebe Dein Leben auf die nächste Stufe - JETZT! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWas andere über mich denken, darf mich nicht mehr lenken!: Selbstliebe lernen, Selbstvertrauen aufbauen & Selbstwertgefühl stärken Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Seele heilen: Trauma erkennen, verstehen und liebevoll lösen - wie du frei wirst, für ein gutes Leben - aus der Praxis erzählt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAffirmationen für mehr Erfolg: Programmiere Dein Unterbewusstsein auf Erfolg, Wohlstand und Fülle Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Angstfrei Leben - Leichter leben durch inneren Frieden: Geführte Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer unsichtbare Einfluss deines inneren Kindes Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Psychologie für Sie
101 Essays, die dein Leben verändern werden Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Der 5-Uhr-Club - Gestalte deinen Morgen und in deinem Leben wird alles möglich (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Grundformen der Angst Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSpiele der Erwachsenen: Psychologie der menschlichen Beziehungen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Fake Facts - Wie Verschwörungstheorien unser Denken bestimmen (Ungekürzt) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Alles Idioten!? - Endlich verstehen, wie andere ticken (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Selbstbild Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Menschen lesen: Ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache entschlüsselt Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Macht Deiner Gedanken Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Neue Irre - Wir behandeln die Falschen (Ungekürzte Autorenlesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Das Unbehagen in der Kultur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThe Pivot Year – Zeit für inneres Wachstum Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMenschenkenntnis Bewertung: 2 von 5 Sternen2/5Psychologie der Massen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Macht der inneren Bilder: Wie Visionen das Gehirn, den Menschen und die Welt verändern Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Menschen verstehen und lenken: Ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache für den persönlichen Erfolg nutzt Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5In der Stille liegt Dein Weg Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Happy Brain – Happy You: Wie Glück das Gehirn gesund hält und den Körper vor Krankheiten schützt. Mit 7 Strategien aus der Neurowissenschaft Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Revolte des Körpers (Ungekürzt) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5MindPower - Erkennen - Transformieren - Handeln (Ungekürzt) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Kunst, sich selbst zu verstehen: Den Weg ins eigene Leben finden. Ein philosophisches Plädoyer Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Gefühle lesen Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Das Unbewusste Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIchigo-ichie. Die japanische Kunst, den perfekten Moment zu nutzen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5
Rezensionen für Wie ich der Angst den Rücken kehrte
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen