Hörbuch15 Minuten
Progressive Muskelentspannung: Level 0
Geschrieben von Katja Katschemba, Dan Phillipson und Steve G. Jones
Erzählt von Katja Katschemba
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Die Technik der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen beruht auf einen Wechsel von An- und Entspannung der Muskulatur. Diese aktive Form des Entspannungsverfahrens – einzelne Muskelgruppen werden angespannt und dann gezielt entspannt – beruhigt das autonome Nervensystem; steigert die Durchblutung; löst Anspannungen im Körper; befreit von Angstzuständen und fördert die eigene Wahrnehmung. Der Körper entspannt sich und die Psyche profitiert davon.
Weitere Hörbücher von Katja Katschemba
Entspannung und Meditation für jeden Tag: Teil 2 - Level 0 Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEntspannung und Meditation für jeden Tag: Teil 1 - Level 0 Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie Progressive Muskelentspannung
Ähnliche Hörbücher
Muskelentspannung nach Jacobson [Stand Januar 2022]: Alles was Sie für die Progressive Muskelentspannung brauchen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation Schmerzen lindern: Weniger Schmerzen durch Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet Running!: Laufmotivation mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose - Abnehmen im Schlaf: Gesund zum Traumgewicht Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Selbsthilfe: Wirkungsvolles Stressmanagement (Erfolgsgeheimisse und Glücksrezepte) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProgressive Muskelentspannung für Jedermann: Entspannung für aktive Menschen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGeführte Meditationen 2 - Gesprochene Meditationen mit Musik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation zur Körperentgiftung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBeste klassische Visualisierungsübungen: die beste Entspannung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKonzentration - Steigerung der geistigen Aktivitäten: Geführte Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet the Cup!: Sporthypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLachen ist das Feuerwerk der Seele: Lach Yoga – Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGeführte Einschlafmeditation | Erfahre Heilung während Du schläfst Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Think Fit!: Affirmationen zur Sportmotivation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenInner Peace - Key Meditation: Gelassenheit mit Inner Peace im Liegen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSanftes Yoga für den Alltag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLove Yourself: Geführte Meditation zur Selbstliebe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTibetische Atementspannung - Einfache und sofort wirksame Atemübungen: Die heilsame Kraft des Atems für Anfänger und Fortgeschrittene Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen7-Tage-Meditation Entspannung: 7 Meditationen für mehr Entspannung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAudio-Hypnoseprogramm bei Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen: Ängste & Depressionen überwinden: Angst-Immunisierung für ein selbstbestimmtes Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKlick im Kopf: Sportmotivation mit echter Hypnose: Entdecke deine Willenskraft. Erreiche endlich, was du dir vorgenommen hast. Durchbreche deine Limits. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGoldene Hände: oder der Masseur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIm Alltag Ruhe finden: Affirmative Hypnose für mehr Gelassenheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose - Selbstbewusstsein aufbauen, innere Sicherheit gewinnen: Hypnose zum Einschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet Moving!: Sportmotivation mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenImmunsystem Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchenke deinem Kind Wurzeln und Flügel: Geführte Selbsthypnose bei Kindern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStressfrei Leben - Gelassen und Gesund durch den Alltag: 2020 Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStay Slim!: Gewicht halten mit Hypnose Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5
Meditation & Stressbewältigung für Sie
Urvertrauen: Geführte Einschlafmeditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAtem - Kraftquelle deines Lebens: Übungen aus dem Pranayama Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Healing Is the New High - Traumata loslassen und innere Freiheit finden (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLeichter Atmen, besser leben * Gesund durch eine gesunde Atmung - Kurs zur Buteyko Methode Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWerde selbstbewusst im Schlaf: Meditation Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Heilung durch Selbstheilung: Heilmeditationen & Suggestionen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Chakren- und Farbmeditationen: Übungen zur Stärkung Ihrer Energiezentren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEinschlaf-Geschichte - Eines Nachts im Urwald: Einschlafen mit positiven Gedanken und Gefühlen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5KOLLOIDALES SILBER [Antiviral]: Heilkompositionen zur Stärkung des Immunsystems Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKOLLOIDALES EISEN [Solfeggio 174, 285, 528 Hertz]: Liebesschwingung für Blutaufbau und Stärkung des Energiefelds Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVon der Kunst, sich selbst zu führen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Good Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5KOLLOIDALES GOLD [432 Hertz]: Mentale Leistungsfähigkeit und körpereigene Regeneration Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFrauenpower 50+: Erlebnis-Meditation für Frauen in den Wechseljahren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeilung von Körper und Seele durch kosmische Liebe: Lichtbotschaften von den Plejaden (Übungs-Set 4) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSolfeggio Meditation (417 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenÜbungs-Hörbuch-Download "Body-Scan" zum "Handbuch Stressbewältigung" Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLebe im Licht deines Herzens: Geführte Meditationen für den Zugang in den heiligen Raum Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Begegnungen mit dem Geistführer Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Aufstehen oder liegenbleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenOM Mantra Chants: The Sound That Reverberates Across the Universe Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Yoga Nidra - Tiefenentspannung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Einfach präsent - Basics der Achtsamkeit (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAchtsam arbeiten, achtsam leben - Der buddhistische Weg zu einem erfüllten Tag (Gekürzte Lesefassung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenJeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Transzendentale Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSolfeggio Meditation (396 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditationen (Ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenANBINDUNG AN DIE LICHTWELT: Workshop-Meditationen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5
Rezensionen für Progressive Muskelentspannung
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen