Wenn du dich oft im Stress siehst, bist du nicht alleine: Für die meisten von uns ist das ein Gefühl, das unseren Alltag ständig begleitet. Abgesehen davon, dass ein zu hoher Stresslevel unsere Produktivität hemmt, kann er auf Dauer auch physisch krank machen – ganz zu schweigen von der Psyche. Was dir dabei helfen kann, deinen Stress unter Kontrolle zu bekommen: Bewegung. Dein iPhone und deine Apple Watch helfen dir dabei.
Die einfachste Art der Bewegung ist dabei das Spazieren gehen.
