,,Reis, Brokkoli und Hähnchen’’ Das wohl bekannteste ,,cleane Meal’’ was so gut wie jeder Kraftsportler kennt. Viele Oldschool Bodybuilder sehen dies als essentiell an um langfristig maximale Erfolge zu haben, andere ,,Newschooler’’ hingegen machen sich darüber eher lustig und leben im anderen Extrem des IIFYM. Zwei Welten doch ein und dasselbe Ziel, langfristig Muskeln aufbauen und Fett verlieren !  Wie wichtig es ist sich ,,clean’’ zu ernähren, wie man ,,clean’’ überhaupt definiert und wie alltagstauglich es schlussendlich ist, das erfährst du in der heutigen Podcast Episode!  Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!  Dein Sjard ➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness