Tobias, Ralph und Markus gehen in dieser Folge näher auf die stoische Übungspraxis ein und erläutern, wie die Stoiker ihre Vorstellungen über Weisheit in der Lebenswirklichkeit umsetzen. Hierbei nehmen sie drei Übungen in den Blick, nämlich a.) die mementos und dogmata, b.) die prospektive Morgenmeditation und die c.) Dichotomie der Kontrolle. 
Die drei Podcaster nehmen in ihrer Darstellung der Übungen sowohl die konkreten stoischen Ursprünge in den Blick als auch auf aktuelle psychologische Literatur. Sie zeigen, dass viele Vorschläge der Stoiker auch heute noch aktuell sind und eine erhebliche Wirksamkeit entfalten können.
Zum Abschluss geben Markus, Ralph und Tobias einen kleinen Einblick in ihre eigene Übungspraxis und legen dar, welche Übungen sie als besonders hilfreich empfinden.
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Intro- und Outro-Musik von Tobias Rueß
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