?Möchtest du deine Schwächen in Stärken verwandeln und das ohne großen Aufwand? Mache jetzt den kostenlosen Selbstmanagement-Test in nur 3 Minuten! Unter gedankentanken.com/selbstmanagement erfährst du, wie du dich selbst effektiv führen kannst. Thilo Siekmann zeigt dir in dieser neuen Folge, wie du deinen Perfektionismus ablegen, Stress abbauen und entspannt in den Tag starten kannst. Denn richtig mit Stress umzugehen, ist heutzutage extrem wichtig, um ein Burnout zu vermeiden. Thilo Siekmann erklärt deshalb, wie Stress entsteht, und berichtet von seinen eigenen Burnout Erfahrungen. Sein Tipp: „Du musst deine Erwartungen loslassen und eine neue Form der Achtsamkeit lernen.“ Thilo Siekmann kennt sich aus mit Burnouts, Stress und Achtsamkeitsmeditation. Er selbst erlitt einen stressbedingten Zusammenbruch und war mehrere Monate arbeitsunfähig. In dieser Folge erklärt er, wie du mehr Motivation und neue Energie bekommen beziehungsweise deine Motivation und Energie zurückgewinnen kannst. Zudem verrät er, wie du stressfrei deine Ziele erreichen und positive Energie in deinen Alltag integrieren kannst. Bereit, mehr über Achtsamkeit zu erfahren und Meditation ein kleines bisschen stärker in den Fokus zu rücken? Dann schau dir jetzt den geballten Input zum Thema Stress und Stressbewältigung an!