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Eine Sache (z.B. das Rauchen) aufzuhören ist vergleichsweise einfach. Ein fester #Wille führt zum Ziel. Schwieriger ist es jedoch 'nur' etwas weniger zu Essen. Während der Mensch #Ja-Nein-Entscheidungen gut fällen kann, ist das mit dem weniger Essen so eine Sache. 16:8 Intervallfasten macht aus dem schwierigen etwas weniger eine 'einfache' Ja-Nein-Entscheidung. Man nimmt damit nicht nur ab. Man verbessert auch seine #Zellgesundheit.
Jahresrückblick 2019 ► https://youtu.be/YMf9YsPONLk
Jahresrückblick 2018 ► https://youtu.be/VtGzdDuZRuM
Rauchen (2013) ► https://youtu.be/fgEGEJqURF4
Adipositas Daten RKI ► https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Uebergewicht_Adipositas/Uebergewicht_Adipositas_node.html
Endokrinologie ► https://youtu.be/ws7SFjBbkaA
Nahrungsergänzungsmittel 2014 ► https://youtu.be/4V1kGj8zY_o
200 years that changed the world Dapminder.org► https://youtu.be/BPt8ElTQMIg
Deutsche Gesellschaft für Ernährung ► https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/diaeten-fasten/intervallfasten/
Dr. Pape Unser Stoffwechsel 2013 ► https://youtu.be/Py_WPOsLWSc
Buchbesprechung: Ending Aging: The Rejuvenation Breakthroughs von Aubrey de Grey ► https://youtu.be/0w0Esw_klng