LandGenuss

Ratgeber Sommergemüse

Zucchini

ie sind nicht nur besonders fett-und kalorienarm, sondern enthalten auch wichtige Mineralstoffe, die der Körper für den Knochenaufbau und die Blutbildung benötigt. Die Schale der Zucchini ist gesund, steckt voller Vitamine und

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Ofenhits Einfach & Lecker
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Linsen
ZUTATEN für 4 Personen > 400 g braune Linsen> 75 g getrocknete Aprikosen> 500 g Blumenkohl> ½ TL Fenchelsaat> ½ TL Koriandersaat> 8 EL Olivenöl> 1 Biozitrone (abgeriebene Schale und Saft)> ½ TL Chiliflocken> 2 rote Zwiebeln> 150 g Babyspinat> 3 Stiel

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