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  • mein ZauberTopf

    ECHT KERNIG

    Jul 01, 2021 3 Minuten

    Bulgur mit Bohnen

    PRO PORTION: 360 KCAL | 15 G E | 10 G F | 51 G KH ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN

    ★ Saft und Abrieb von 2 unbehandelten Zitronen
    ★ 20 g Ahornsirup
    ★ 150 g Joghurt
    ★ Salz
    ★ frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
    ★ 200 g Bulgur
    ★ 500 g Wasser
    ★ 450 g grüne Bohnen (TK), aufgetaut
    ★ 100 g Frühstücksspeck, in Stücken
    ★ Rapsöl zum Braten

    1| Zitronensaft und-abrieb, Ahornsirup sowie Joghurt in den

    geben. Mit je ¼ TL Salz sowie Pfeffer vermengen. Umfüllen und den

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