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Die Grenze zum Übertraining - MTP 018
Die Grenze zum Übertraining - MTP 018
Bewertungen:
Länge:
33 Minuten
Freigegeben:
13. Nov. 2022
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Die Grenze zwischen intensivem Training und dem Zustand des Übertrainings ist schwer zu finden.Natürlich kannst Du auch einfach nach dem Motto „Viel hilft viel“ trainieren, aber das wäre nicht clever, wenn Du große Ziele hast.Daher ist es wichtig zu wissen, wo bei Dir die Grenze zum Übertraining liegt.Und natürlich ist es auch wichtig, wo genau dann der Leistungsabfall stattfindet.Die Leistung der Mitochondrien und die Glukosetoleranz spielen hier eine wichtige Rolle.Hier findest Du die Studie: Excessive exercise training causes mitochondrial functional impairment and decreases glucose tolerance in healthy volunteers – Flockhart et al. 2021Und das Mission Triathlon Racing Team findest Du HIER.-Dieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei) ? HIERMehr von uns: https://bit.ly/3z3yOHrWir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst.Du bist Anfänger und möchtest im Triathlon durchstarten?Dann sichere Dir unseren kleinen Triathlon Einstiegs Guide!Klicke hier und lade Dir den Guide am besten gleich herunter!Oder bist Du schon länger im Triathlon unterwegs?Dann hol Dir Trainingspläne und das Stabi E-BookKlicke hier und hol Dir die Tipps für Dein Training!Für unser Coaching und unsere Trainingskurse schaust Du am besten hier rein.? Facebook - https://bit.ly/2NqRVUj? Instagram - https://bit.ly/3p2u0Nz
Freigegeben:
13. Nov. 2022
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Podcastfolge
Titel in dieser Serie (95)
8 Tipps für eine besser Bikeperformance - MTP #006 von Mission Triathlon Podcast