Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
eBook217 Seiten3 Stunden
Bewusst schlafen und träumen: 5 kraftvolle Praktiken, um Stress und Trauma zu verarbeiten
Von Charlie Morley
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Derzeit nicht verfügbar
Derzeit nicht verfügbar
Über dieses E-Book
Kämpfen Sie mit unruhigen Nächten?
Dieser wissenschaftlich verifizierte, ganzheitliche Ansatz wird Ihnen helfen, Sie von stress- und traumabedingten Schlafstörungen zu heilen und besser zu schlafen.
Inspiriert von seiner Arbeit mit Militärveteranen, erforscht der Schlafexperte Charlie Morley, wie man die schädlichen Auswirkungen von Stress und Traumata beseitigt, um erholsamen Schlaf und heilende Träume zu erreichen. In diesem Leitfaden stellt er mehr als 20 Körper-, Atem-, Schlaf- und Traumtechniken vor, die alle nachweislich dabei helfen, Angstzustände zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern, Albträume zu
integrieren, die Energie zu steigern und die eigene Beziehung zum Schlaf zu verändern. Dank seiner langjährigen Erfahrung und neuester
wissenschaftlicher Erkenntnisse erläutert Charlie Morley ...
• einen Fünf-Schritte-Plan, der die Schlafqualität bei fast 90 Prozent der Teilnehmer verbessert
• die Wissenschaft, wie Stress und Trauma den Schlaf beeinflussen
• die Yoga-Nidra-Praxis und Achtsamkeitsübungen für tiefe Entspannung
• Atemübungen zur Regulierung des Nervensystems
• klare Traummethoden zur Umwandlung von Albträumen
Unabhängig davon, ob Sie einen gestressten Schlaf haben oder nicht – diese Methoden werden Ihnen helfen, die Zeit, die Sie mit Träumen verbringen, zu optimieren, damit Sie besser schlafen und gesünder aufwachen.
Dieser wissenschaftlich verifizierte, ganzheitliche Ansatz wird Ihnen helfen, Sie von stress- und traumabedingten Schlafstörungen zu heilen und besser zu schlafen.
Inspiriert von seiner Arbeit mit Militärveteranen, erforscht der Schlafexperte Charlie Morley, wie man die schädlichen Auswirkungen von Stress und Traumata beseitigt, um erholsamen Schlaf und heilende Träume zu erreichen. In diesem Leitfaden stellt er mehr als 20 Körper-, Atem-, Schlaf- und Traumtechniken vor, die alle nachweislich dabei helfen, Angstzustände zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern, Albträume zu
integrieren, die Energie zu steigern und die eigene Beziehung zum Schlaf zu verändern. Dank seiner langjährigen Erfahrung und neuester
wissenschaftlicher Erkenntnisse erläutert Charlie Morley ...
• einen Fünf-Schritte-Plan, der die Schlafqualität bei fast 90 Prozent der Teilnehmer verbessert
• die Wissenschaft, wie Stress und Trauma den Schlaf beeinflussen
• die Yoga-Nidra-Praxis und Achtsamkeitsübungen für tiefe Entspannung
• Atemübungen zur Regulierung des Nervensystems
• klare Traummethoden zur Umwandlung von Albträumen
Unabhängig davon, ob Sie einen gestressten Schlaf haben oder nicht – diese Methoden werden Ihnen helfen, die Zeit, die Sie mit Träumen verbringen, zu optimieren, damit Sie besser schlafen und gesünder aufwachen.
Nicht verfügbar
Ähnlich wie Bewusst schlafen und träumen
Medizin für Sie
Sprachbausteine Deutsch B2-C1 Medizin Fachsprachprüfung (FSP): 10 Übungen zur FSP-Prüfungsvorbereitung mit Lösungen Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Lexikon der Symbole und Archetypen für die Traumdeutung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Hirnforschung - Eine Wissenschaft auf dem Weg, den Menschen zu enträtseln: Ein SPIEGEL E-Book Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Traumdeutung Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Das indoktrinierte Gehirn: Wie wir den globalen Angriff auf unsere mentale Freiheit erfolgreich abwehren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Geheimnisse der Visualisierung nutzen lernen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Intensivmedizinische Basics: Eine Einführung für Studierende und Ärzte in der Weiterbildung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKognitionsforschung: Die Kraft der Meditation (GEO eBook Single) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Laufen Sie mit Arthrose der Operation davon!: So wird Arthrose zur Arthritis/Sogar erhöhtes Sterberisiko/Neuer Knorpel durch Anti-Arthrose-Trio Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTrauma verstehen - erkennen - behandeln: Diagnostik und Behandlung der Traumafolgestörungen - eine aktuelle Übersicht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWarum schlafen Männer nach dem Sex immer ein?: Medizinisch korrekte Antworten auf skurrile Alltagsfragen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenCompendium Wortschatz Deutsch-Deutsch, erweiterte Neuausgabe: 2. erweiterte Neuausgabe Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Bewegung - Fit bleiben, Spaß haben, länger leben: Ein SPIEGEL E-Book Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLexikon medizinischer Fachbegriffe Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Anglizismen und andere "Fremdwords" deutsch erklärt: Über 1000 aktuelle Begriffe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen1x1 der neurologischen Untersuchung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZwangsgedanken besiegen und loswerden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSterbefasten: Freiwilliger Verzicht auf Nahrung und Flüssigkeit - Eine Fallbeschreibung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEpigenetik für Anfänger. Wie die Epigenetik unser Verständnis von Struktur und Verhalten des biologischen Lebens auf der Erde revolutionieren kann Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenScham und Schuld bei traumatisierten Menschen: Beschämen und Beschuldigen als Machtmittel zwischenmenschlicher Gewalt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGynäkologie, Geburtshilfe und Neonatologie: Lehrbuch für Pflegeberufe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen...Als die Noten laufen lernten...Band 2: Kabarett-Operette-Revue-Film-Exil. Unterhaltungsmusik bis 1945 Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst frisst Seele: Wie wir uns von (ir)realen und geschürten Ängsten befreien Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWarum haben Männer Brustwarzen?: Medizinisch korrekte Antworten auf skurrile Alltagsfragen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStrahlentherapie und Radioonkologie aus interdisziplinärer Sicht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHormone - eine Übersicht: Physiologie, Pathophysiologie und klinische Aspekte aller wichtigen menschlichen Hormone. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Bewusst schlafen und träumen
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen