Weihnachten steht vor der Tür und Cordelia hat sich etwas Besonderes für dich überlegt. An allen vier Adventssonntagen erwartet dich hier je eine Sonderfolge, mit der du noch mehr Gesundheit lernen kannst. Heute beginnt Cordelia mit einer Minute Gesundheit, nächste Woche folgen zwei Minuten, dann drei und am vierten Advent gibt es dann vier Minuten Gesundheit für dich. Soviel Zeit muss sein, und du wirst erstaunt sein, mit wie wenig Zeit du trotzdem effektiv Gesundheit erschaffen und nachhaltig verbessern kannst.

Was könntest du tun, wenn du nur 60 Sekunden am Tag Zeit für deine Gesundheit hättest? Ganz simpel und trotzdem wirksam: Eine Minute tief atmen. Warum das hilft, was es im Körper verändert und welche Atemtechnik du anwenden kannst, erfährst du nicht nur in dieser Folge – du kannst auch direkt mitmachen.

Damit wünschen wir dir einen gesunden und besinnlichen Start in die Weihnachtszeit.

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