INein sagen, sich klar von zu viel Arbeit abzugrenzen, das ist in Zeiten von Burnout und hoher Krankmeldungen wichtiger denn je. Aber viele scheitern an der Wucht der vier Buchstaben. Laut einer Emnid-Umfrage haben 80 Prozent aller Menschen schon einmal Ja gesagt, obwohl sie das eigentlich nicht wollten.

Wie ein entschiedenes Nein auch denjenigen gelingen kann, die harmoniebedürftig und allzu kollegial unterwegs sind, darüber sprechen wir in der dritten Folge unseres Podcasts mit der amerikanischen Wissenschaftlerin A.R. Sanders, die dazu mit drei Kolleginnen ein spannendes Selbstexperiment gemacht hat, um „100 Neins zu sammeln“ und mit dem Düsseldorfer Unternehmensgründer Sigurd Jaiser, der auf Eigenverantwortung setzt. Zudem gibt es Tipps, die helfen, sich von allzu vielen Aufgaben und übergriffigen Anfragen abzugrenzen. Die Strategien funktionieren im Berufsleben. Aber auch privat. Denn „Nein!“ ist immer ein vollständiger Satz.