Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/212. In der heutigen Folge geht es darum, wie du dir alles merken kannst. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum Du im Moment sein musst. Wie Du Monofokus erreichst. Was die schnellste Merkmethode der Welt ist. Lass mich wissen wie Du die Folge fandest, teile sie gern mit Deinen Freunden, der Link ist raykhahne.de/212 oder verlinke mich @raykhahne. Verrate mir wie Du über das Thema denkst und wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, sag mir Bescheid, denn ich bin hier, um Dich maximal zu unterstützen. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Du interessierst Dich für die Digitalisierung? Du willst wissen, was führende internationale Köpfe in der Zukunft erwarten und was bereits Praxis ist? Am 20. und 21.6. findet in Hamburg die 12.HRS.US Konferenz statt. Mein guter Freund Oliver Rößling und sein Team haben Hamburg auf die internationale Karte der Digitalisierung gebracht. Du erfährst welche Dinge in der Zukunft passieren werden, und wie Du jetzt schon Themen nutzen kannst, um Dein Unternehmen richtig aufzustellen. Wir wollen uns dort treffen? Kein Problem: Sichere Dir Dein Ticket unter https://www.12hrs.us und mit dem Code: rayk bekommst Du das Ticket über 40% günstiger. Nur so lange der Vorrat reicht. www.12hrs.us und beim Ticketkauf den Code: rayk nutzen. Wir sehen uns dort. Rayk: Willkommen Lena Wittneben. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Absolut, ich freue mich total hier zu sein. Rayk: Lass uns gleich starten! - Was sind die drei wichtigsten Dinge die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: - 1. Ich bin 42 Jahre jung und Medienfachwirtin - 2. Ich systemischer Coach und Gedächtnistrainerin - 3. Ich nenne das auch Edutainerin, schlimmstenfalls macht es auch noch Spaß Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Ich verbinde das systematische Coaching mit Gedächtnistraining und das mit Spaß und Freude. Wenn wir mit Spaß und Freude lernen statt mit Zeigefinger, dann kommt es meist auch an. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Ich habe viele Jahre in einem großen Verlag im Online-Projektmanagement gearbeitet. In dieser Zeit habe ich mir nichts gegönnt, aber extrem viel Sport gemacht und extrem viel gearbeitet. Nach vielen Jahren ist mir das mit einem großen Knall um die Ohren geflogen und ich habe dann den Stecker gezogen und mich gefragt, was ich wirklich machen will. Vor 9 Jahren habe ich mich dann selbstständig gemacht und die Dinge getan die ich am besten kann und am liebsten tue und mich mit Recherche, Akquise und Vertragsverhandlungen im online Videobereich gemacht. Dann hatte ich viel Freizeit und habe Gedächtnis- und Fitnesstrainer-Lizenzen sowie die Coach-Ausbildung gemacht. Das Ganze habe ich dann gemischt und mein eigenes Coaching Business Modell aufgebaut.  Rayk: Ein wesentliches Werkzeug ist für dich das Thema Merkfähigkeit. Wie können wir uns Dinge besser merken? Gast: Vorab schon mal, ich bin niemand der das Smartphone verteufelt. Es geht eher nach: use it or lose it. Ich plädiere mehr dafür, das Gehirn mal wieder zu benutzen. Wir können ganz banal anfangen mit: sei im Moment, Achtsamkeit bedeutet nur, mit der Aufmerksamkeit im Moment zu sein. Das ist Step 1, die Sinne auf das konzentrieren was gerade passiert. Rayk: Warum ist es als Unternehmer und auch für Team wichtig, sich Dinge besser zu merken? Gast: Für den Unternehmer ist es für die eigene ganzheitliche Gesu