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Gabriel Santos
O autor deste livro inovador sobre o jejum terapêutico traz para as páginas deste guia não só os seus vastos conhecimentos, mas também uma grande experiência pessoal. Como alguém que já percorreu o...mehr sehenO autor deste livro inovador sobre o jejum terapêutico traz para as páginas deste guia não só os seus vastos conhecimentos, mas também uma grande experiência pessoal. Como alguém que já percorreu o caminho assustador através do labirinto de dietas, desde a low carb à paleo e aos planos alimentares cetogénicos, ele conhece os altos e baixos da perda de peso como ninguém. Apesar dos sucessos iniciais, cada dieta acabou por resultar na inevitável sensação de restrição e no subsequente efeito ioiô. Estas lutas pessoais e a procura constante de uma solução sustentável acabaram por levá-lo ao jejum terapêutico - uma abordagem que acabou por ser um verdadeiro ponto de viragem.
No jejum terapêutico, o autor descobriu não só uma forma simples e eficaz de perder peso, mas também um caminho para uma auto-consciência mais profunda e um maior bem-estar geral. Ao longo da sua viagem, apercebeu-se de que o verdadeiro desafio não está em comer menos, mas sim na arte de se abster temporariamente de comer - uma prática que pode ser surpreendentemente mais fácil e mais gratificante do que se poderia supor inicialmente.
O seu objetivo neste livro é partilhar o conhecimento e as ideias que adquiriu para ajudar outros a experimentar a mesma libertação e os benefícios para a saúde que o jejum terapêutico oferece. O autor partilha não só os princípios científicos e os benefícios do jejum para a saúde, mas também conselhos práticos e ideias pessoais para ajudar os leitores a tornarem as suas próprias jornadas de jejum bem sucedidas.
Com um estilo de escrita aberto, honesto e motivador, o autor Wolf encoraja os seus leitores a pensar para além dos conceitos tradicionais de dieta e a considerar o jejum como uma abordagem holística para promover a saúde, perder peso e melhorar a qualidade de vida. O seu livro serve de guia, inspiração e apoio para todos os que estão dispostos a experimentar a transformação através do jejum terapêutico.weniger sehen
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Emagrecer através do jejum terapêutico: Perder peso facilmente e manter-se saudável durante mais tempo